P kulinarne2 083

DESERY

( ^

Koktajl żurawinowy z owocami

f@| 2 porcje 0) 30 min    253 kcal / porcja

Składniki:

•    100 g jagód lub borówek amerykańskich

•    100 g truskawek

•    30 g jogurtu naturalnego

•    3 łyżki oleju lnianego budwigowego

•    2 łyżeczki miodu

•    1 50 ml soku z żurawin

•    wanilia lub cukier waniliowy

Wykonanie:

•    odłożyć parę jagód i truskawek do ozdoby

•    jogurt zmiksować z olejem do otrzymania jednolitej masy, dodać miód, sok żurawinowy, wanilię, owoce i ponownie zmiksować

•    deser przełożyć do pucharków i dodać odłożone owoce

DESERY

83