1.A. KWESTIONARIUSZ KPRE

Jak radzisz sobie z różnymi wydarzeniami, które cię spotykają?

Każdy z nas teraz staje lub kiedyś stawał w obliczu negatywnych lub nieprzyjemnych wydarzeń i każdy z nas odpowiada na nie w swój własny sposób. Wskaż proszę przy poniższych zdaniach, co na ogół myślisz, czujesz, kiedy doświadczasz negatywnych lub nieprzyjemnych zdarzeń.

Prosimy zakreślić w kółko przy każdym zdaniu odpowiedni numer na skali.

1. (prawie) nigdy

2. rzadko

3. czasami

4. często

5. (prawie) zawsze

1. Czuję, że jestem jedyną osobą winną za to, co się stało.	1 2 3 4 5
2. Myślę, że muszę zaakceptować to, co się zdarzyło.	1 2 3 4 5
3. Ciągle myślę o tym, jak się czuję w związku z tym, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
4. Myślę o milszych rzeczach niż te, których doświadczyłem (-łam).44	1 2 3 4 5
5. Myślę, co najlepszego mogę zrobić w tej sytuacji.	1 2 3 4 5
6. Myślę, że mogę się czegoś nauczyć z tego co się stało.	1 2 3 4 5
7. Myślę, że to wszystko, co mnie spotkało, mogłoby być o wiele gorsze.	1 2 3 4 5
8. Ciągle myślę, że to, czego doświadczyłem (-łam) jest o wiele gorsze niż to, czego doświadczyli inni.	1 2 3 4 5
9. Czuję, że inni są winni za to.	1 2 3 4 5
10. Czuję, że ja jestem jedyną osobą odpowiedzialną za to, co się stało.	1 2 3 4 5
11. Myślę, że muszę zaakceptować tę sytuację.	1 2 3 4 5
12. Jestem zaabsorbowany (-a) myślami i uczuciami w związku z tym, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
13. Myślę o przyjemnych rzeczach, które nie mają nic wspólnego z tym, co mnie spotykało.	1 2 3 4 5

1. (prawie) nigdy

2. rzadko

3. czasami

4. często

5. (prawie) zawsze

14. Myślę o tym, jak najlepiej mogę poradzić sobie z tą sytuacją.	1 2 3 4 5
15. Myślę, że mogę stać się silniejszą osobą w wyniku tego, co się zdarzyło.	1 2 3 4 5
16. Myślę, że inni ludzie przechodzą przez o wiele gorsze rzeczy.	1 2 3 4 5
17. Nieustannie myślę, jak okropne jest to, czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
18. Czuję, że inni są odpowiedzialni za to, co się stało.	1 2 3 4 5
19. Myślę o błędach, jakie popełniłem (-łam) w związku z tym zdarzeniem.	1 2 3 4 5
20. Myślę, że nie mogę nic w tej sprawie zmienić.	1 2 3 4 5
21. Chcę zrozumieć, dlaczego czuję się tak, jak się czuję wobec tego czego doświadczyłem (-łam).	1 2 3 4 5
22. Myślę o czymś miłym, zamiast o tym co się stało.	1 2 3 4 5
23. Myślę o tym, jak zmienić tę sytuację.	1 2 3 4 5
24. Myślę, że ta sytuacja ma także swoje dobre strony.	1 2 3 4 5
25. Myślę, że to nie było takie złe w porównaniu z innymi rzeczami.	1 2 3 4 5
26. Myślę, że to, czego doświadczyłem (-łam) jest czymś najgorszym, co tylko może zdarzyć się człowiekowi.	1 2 3 4 5
27. Myślę o błędach, jakie inni popełnili w tej sprawie.	1 2 3 4 5
28. Myślę, że w gruncie rzeczy przyczyna musi być we mnie.	1 2 3 4 5
29. Myślę, że muszę nauczyć się z tym żyć.	1 2 3 4 5
30. Rozwodzę się nad uczuciami, które ta sytuacja we mnie wywołała.	1 2 3 4 5
31. Myślę o miłych doświadczeniach.	1 2 3 4 5
32. Planuję, co najlepszego mogę zrobić w tej sytuacji.	1 2 3 4 5
33. Szukam pozytywnych stron tej sprawy.	1 2 3 4 5
34. Mówię sobie, że są gorsze rzeczy w życiu.	1 2 3 4 5
35. Nieustannie myślę, jak okropna była ta sytuacja.	1 2 3 4 5
36. Myślę, że w gruncie rzeczy przyczyna tego leży w innych osobach.	1 2 3 4 5

Dziękuję za wypełnienie kwestionariusza.

---