konspekty, Konspekt 027cd, Tok lekcji


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1. Część wstępna

2. Rozgrzewka

3. Część główna

4. Uspokojenie organizmu

5. Część końcowa

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu zajęć

  1. „berek syjamski” w dwójkach trzymają się za dłonie, twarzą do siebie, poruszają się krokiem odstawno-dostawnym.

  2. tyłem do siebie, krążenia RR w jedną i drugą stronę

  3. p.w j.w odmachy RR w tył

  4. p.w j.w z chwytem RR ku górze, wypad N w przód na przemian

  5. p.w j.w RR w bok, krok skrzyżny w jedną i drugą stronę

  6. przodem do siebie z chwytem za barki, głębokie skłony w przód

  7. j.w ze skrętem

  8. twarzą do siebie w lekkim rozkroku, jednoczesne opady T

  9. przodem do siebie w rozkroku, wypady w przeciwnych kierunkach

  10. tyłem do siebie, chwyt pod łokcie, kilka wspólnych przysiadów

  1. pokaz i objaśnienie rzutu.

  2. jeden z dwójki prowadzi piłkę kozłując w kierunku bramki, równocześnie z nim startuje współćwiczący, który wykonuje slalom między tyczkami,w momencie zaatakowanie prowadzącego piłkę przez obrońcę następuje podanie do współpartnera, który kozłuje piłkę do pola bramkowego i kończy ćw. rzutem do bramki z wyskoku.

  3. ćwiczący ustawieni w 3-ch rzędach przed jedną z bramek, odległość między rzędami ok. 3m, twarzą w kierunku drugiej bramki, podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w trójkach w biegu z jednego końca Sali na drugi, po minięciu linii środkowej jeden z trójki kozłuje piłkę i kończy ćwiczenie rzutem z wyskoku na bramkę.

  4. j.w lecz z obrońcą ustawionym przed polem bamkowym i starającym się przeszkodzić w oddaniu rzutu.

  5. gra szkolna po 5 podaniach rzut z wyskoku na bramkę.

  1. „minutka”

  1. odłożenie piłek do magazynu

  2. zbiórka

  3. pożegananie

3min

12min

20min

7min

2min

W dwuszeregu

W pozycji półwysokiej

Korekcja błędów

Ćwiczenia w formie fragmentów gry

Rozegranie ataku szybkiego



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
piłka nożna, Konspekt 44cd, Tok lekcji
siatkówka, Konspekt 013cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 028cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 41cd, Tok lekcji
siatkówka, Konspekt 014cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 6cd, Tok lekcji
piłka nożna, Konspekt 3cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 026cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 37cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 35cd, Tok lekcji
Kosz, Kopia (2) Konspekt 2cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 38cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 020cd, Tok lekcji
konspekty, Kopia Konspekt 39cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 45cd, Tok lekcji
Kosz, Kopia (2) Konspekt 8cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 015cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 31 i 32 cd, Tok lekcji
Pływanie, Konspekt 42 i 43cd, Tok lekcji

więcej podobnych podstron