37702 Zdjęcie0245 (7)

źródła energii potrzebne) do skurczu:

Glikogen mięśniowy

rozkładany do kwasu mlekowego (znajduje się wewnątrz komórek mięśniowych)

rnajduje ttę ncwnąlrz omorrt mtftmowychi

(cło 6-8 Mtundl

Glukoza.

(dostarczane do mięsni przez krew)

Wysiłki bardzo

intensywne

(od 8- 90 sekund)

Wysiłki o małej i umiarkowany intensywności.

(czas nieograniczony!