41829 Obraz5 (22)

, g@m

u\ V

'I; ^Jedh Si, ił

\SS£

u

■gar

i XVi

i

w

wrażenie przestrzenności, natomiast kiedy przekaz słowny dotyczy pejzaży nadmorskich, powinna ona przywoływać właśnie takie skojarzenia.

li

\\ I

•e

%S1

ii

111

n n

i BI \

lol [^J C14I

\\

■Oso

^gu

'^anie

Aby właściwie przeprowadzić trening autogenny z wykorzystaniem muzyki, należy dążyć do wykorzystania tylko jednego utworu, trwającego odpowiednio długo (wprost proporcjonalnie do czasu trwania całego treningu) i zawierającego jak najmniej wyraźnie zaznaczających się kulminacji. Nie powinno się stosować większej liczby utworów podczas jednej sesji treningu autogennego, gdyż może to spowodować dekoncentrację pacjenta, uniemożliwiając mu spokojne dokończenie ćwiczenia, a wywołane w ten sposób uczucie dyskomfortu może zniechęcić do dalszego stosowania treningu.

Jeżeli występują trudności w doborze jednego, odpowiednio długiego utworu, można wykorzystać tzw. zestaw. Utwory te (najczęściej dwa), powinny stanowić określoną tematyczną ciągłość tak. by pacjent nie zauważał zmian w ich charakterze. W momencie przejścia jednego utworu w drugi, należy wprowadzić jakiś drobny element, który odwróci na chwilę uwagę pacjenta od wnikliwego słuchania muzyki. Na przykład może to być pogłębianie oddechu lub wykonywanie powolnych ruchów.

Muzyka do treningu relaksacyjnego zawsze powinna być melodyjna i spokojna, bez wyróżniających się schematów rytmicznych, które mogłyby zbytnio angażować percepcję pacjenta, odwracając jego uwagę od wykonywanych działań. Przykłady utworów do relaksacji podane zostały w Załączniku nr 1 a.

ultza znalazł za* jrowadzenieróa# nocne zwłaszcza^ 1 Wówczas oOT Je przyspiesza • szybszego^

egO-r'""¹ T3

fetfi

r”^{1 u}

la li

if

Małgorzata Kronenberger - Muzykoterapia, podstawy teoretyczne...