63298 wspomaganie rozwoju małego dziecka z MPD, strC

Jak biernie rozciągnąć mięśnie

Wyjaśnij co chcesz zrobić. Najpierw zapewnij sobie współpracę dziecka.

Ułóż dziecko w takiej pozycji, by zmniejszyć sztywność i nieprawidłowe ruchy. (zob.str.345 do 39)

Trzymaj kończynę w pozycji rozciągniętej. Rozciągaj bardzo powoli i delikatnie

licząc do 20. *

Gdy mięśnie rozluźnią się, rozciągnij je trochę bardziej.

Powtarzaj rozciąganie i liczenie przez 5 minut. Rób to dwa razy dziennie. Raz rano i raz wieczorem.

Na przykład podczas rozciągania stopy:

Podtrzymaj nogę dziecka pod kolanem

Raczej pociągaj w dół piętę niż zginaj stopę do góry, by uchronić stawy stopy.

W trakcie rozciągania, nie pozwól by pięta przechylała się w jedną stronę.

Niektóre mięśnie przechodzą przez dwa stawy. Na przykład mięśnie łydki przechodzą przez tył kolana i kostki. Jeśli mięśnie są napięte, rozciąganie jednego stawu spowoduje przesunięcie sztywności do innego. Prostowanie kolana może utrudnić przenoszenie pięty w dół. Najlepiej jest jednocześnie prostować kolano i ciągnąć w dół piętę, tak że mięśnie są w pełni rozciągnięte. Pomoże to dziecku stać prawidłowo ze stopami opartymi płasko na ziemi.

Rzeczy na które trzeba uważać

Nie powoduj żadnego bólu i strachu poprzez używanie siły. Rozciągaj bardzo powoli i delikatnie.

Nie poruszaj stawów tam i z powrotem ruchem pompującym. Powoduje to szybkie rozciągnięcie, które pogłębia sztywność mięśni spastycznych. Zaczekaj, aż ciało dziecka przystosuje się do rozciągania.

Nie stosuj rozciągania podczas gwałtownego sztywnienia lub niekontrolowanych ruchów mimowolnych. Zaczekaj, aż mięśnie rozluźnią się.

Uważaj, by nie przesadzić z rozciąganiem w stawach. Nigdy nie rozciągaj wiotkich mięśni.

Ćwicz rozciąganie podczas wykonywania czynności samoobsługowych.

42