86675 Pomidorowa z makaronem i pulpecikami SZO

86675 Pomidorowa z makaronem i pulpecikami SZO



Wartość odżywcza 1 porcji:


1109 kJ/265 kcal, białko: 15 g, węglowodany: 13 g, tłuszcz: 18 g


Składniki:

100 g żółtego sera, pokrojonego na kawałki

300 g mięsa mielonego, wieprzowo--wołowego

1 łyżeczka mielonej, słodkiej papryki łyżeczki suszonej mieszanki ziołowej 1 łyżeczka pieprzu 1 Vi łyżeczki soli

70 g cebuli, przekrojonej na połówki 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki 1 ząbek czosnku 20 g oleju

1    puszka krojonych pomidorów

2    świeże pomidory, pokrojone w kostkę 1 kostka bulionu warzywnego

600 g wody

70 g makaronu nitki

świeża bazylia, do posypania


Zupa pomidorowa z makaronem i pulpecikami

Sposób przygotowania:

1.    Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 6 s/obr. 8, przełożyć do innego naczynia.

2.    Do naczynia miksującego włożyć mięso, łyżeczkę papryki, suszone zioła, łyżeczki pieprzu, 'h łyżeczki soli, wymieszać 5 s/obr. 4. Następnie z mięsa uformować kuleczki i ułożyć na lekko natłuszczonej górnej części przystawki Varoma, odstawić.

3.    Do naczynia miksującego włożyć cebulę, marchewkę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 5.

4.    Dodać olej, dusić 3 min/Varoma/obr. 1.

5.    Dodać pomidory z puszki i świeże, kostkę bulionu, pozostałą sól, pieprz i wodę. Zamknąć naczynie miksujące, nałożyć przystawkę Varoma, gotować 15 min/Varoma/obr. 1, zdjąć przystawkę.

6.    Dodać makaron i pulpety, gotować: czas gotowania makaronu podany na opakowaniu/100°C/ę?/obr. 2

7.    Przelać do talerzy, posypać rozdrobnionym serem i bazylią.

Wskazówki:

Aby nadać zupie włoski akcent, żółty ser można zastąpić parmezanem.

Jeśli chcemy, aby zupa była bardziej kremowa, przed dodaniem makaronu i pulpetów miksujemy ją 30 s, zwiększając powoli obroty od 1 do 6



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Krupnik SZO Wartość odżywcza 1 porcji: 895 kJ/207 kcal, białko: 14 g, węglowodany: 24 g, Tłuszcz:
13097 Paprykowo?solowa SZO O fatwy 4 porcje Wartość odżywcza 1 porcji: 1070 kJ/255 kcal. białko: 1
86067 TABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH 2 Nr Przepis kJ kcal białka węgłów. tłuszcze (9) (9) (§) 15 P
Dzieci27 10-12 rr esqcWartość odżywcza: 674 kJ/ 150 kcal. białko 8.7 g. tłuszcze 8.9 g. węglowodany
tina9 Obiad (wartość kaloryczna 1 porcji - ok. 300 kcal) •    5 dag spaghetti • 7 po
Kalkulator wartości odżywczych Waga Bez posiłku Sałata 10 g I Pomidor 340
DIETETYK Wartość Odżywcza Kxc>>: fi»icę«y Octrtyfc W ŚREDNIEJ ILOŚCI PORCJI ■%
skanuj0036 (18) Wartość odżywczą i zdrowotną masy mikrobiologicznej można zwiększyć przez usuwanie z
skanuj0020 10 Kłoczko I., Świderski F. IlINACHOWICZ H„ NADOLNA L, PRZYGODA 1998: Tabele wartości odż
page0322 XIV. Praca 283 TABL. 45. WARTOŚĆ ODŻYWCZA I CIEPLNA DZIENNYCH NORM SPOŻYCIA NA JEDNOSTKĘ
IMGT99 Zywlento wielkiej ilości, nie tylko podnoszą wartość odżywczą i walory smakowe śniadania, ale

więcej podobnych podstron