365 dni twórczej zabawy (129)

-    pozycja ropuchy

Pozycja ropuchy należy do kanonu ćwiczeń Jogi powtarzajcie tę gimnastykę, póki nie osiągnięcie poziomu mistrzowskiego. Przykucnijcie na piętach, złapcie równowagę. Oprzyjcie dłonie O podłogę

-    ramiona moją się znaleźć między kolanami. Teraz zacznijcie się ostrożnie kołysać, przenieście ciężar ciała na ręce i oderwijcie stopy od podłogi. Jak długo wytrzymacie w tej pozycji? Pomóż dziecku

-    podtrzymaj je za biodra. Potem spróbujcie poskakać przed siebie, trzymając ręce na kolanach albo udach. Nie Ściskajcie kolan za mocno.

Korona--\