46 słowniczek

92 • Słowniczek

łr

Słowniczek

A

H

• Autonomiczny układ nerwowy Odpowiada za niezależną od człowieka pracę mięśni gładkich, serca i gruczołów dokrewnych.

W skład jego wchodzi układ sympatyczny i parasympatyczny. Pod wpływem układu sympatycznego człowiek reaguje na stres, podejmując decyzje o walce lub ucieczce. Układ parasympatyczny natomiast spowalnia funkcje organizmu, pozwalając mu odpocząć i zregenerować się. Masaż działa dobroczynnie na układ parasympatyczny.

• Holistyczny Całościowy. Termin dotyczy związku między ciałem, rozumem, emocjami a duchem. W masażu odnosi się do działań, które traktują człowieka jako całość. W rozumieniu holistycznej teorii masażu przebywanie z partnerem ma znaczenie równorzędne ze stosowaniem technik.

K-

B

•    Biceps (mięsień dwugłowy) Mięsień

z przodu ramienia odpowiedzialny za ruch całej ręki.

c-

•    Centrum Termin używany w różnych dziedzinach sportu, w medytacji, terapii

i w sztukach walki; dotyczy źródła energii życiowej człowieka. Świadomość centrum zapewnia równowagę psychiczną.

F —

•    Fizjologia Nauka o funkcjonowaniu organizmów.

•    Klatka piersiowa Kostna osłona serca, płuc i innych narządów wewnętrznych.

•    Kość krzyżowa Trójkątna kość w dole kręgosłupa, stanowiąca tylną część miednicy mniejszej.

•    Kość łokciowa Jedna z dwóch długich kości przedramienia, od łokcia do nadgarstka,

od strony małego palca.

•    Kość promieniowa Krótsza z dwóch kości przedramienia, od łokcia do nadgarstka,

od strony kciuka.

•    Kość ramienna Najdłuższa i największa część kończyny górnej, od barku do łokcia.

•    Kręgosłup Składa się z 33-34 kości zwanych kręgami. Zabezpiecza rdzeń kręgowy, od którego odchodzą nemy do całego organizmu. Podtrzymuje górną połowę ciała.

Do kręgosłupa przymocowane są żebra

i mięśnie grzbietu.

M-

•    Mięsień czworoboczny Duży mięsień grzbietu odpowiedzialny za podnoszenie rąk, ułożenie kręgosłupa, karku oraz głowy.

•    Mięśnie piersiowe Duże mięśnie umożliwiające m.in. różne ruchy rąk.

•    Mięśnie pośladkowe Maje tylko człowiek. Pozwalają na utrzymanie postawy pionowej

i sterują ruchami bioder.

O

• Uklepywanie Technika masażu mająca na celu stymulację mięśni.

•    Olej podstawowy Używany jest w masażu jako główny składnik mieszaniny natłuszczającej.

•    Olejki eteryczne Esencje uzyskiwane z roślin, ziół i kwiatów. Ze względu

na właściwości lecznicze stosowane jako domieszki do olejów podstawowych.

•    Ośrodkowy układ nerwowy Mózg i rdzeń kręgowy, odpowiedzialne za odbieranie

i analizę informacji oraz udzielanie organizmowi odpowiednich instrukcji.

P

•    Postawa Wzajemne usytuowanie

i zrównoważenie różnych części ciała.

•    Przepływ oddechu Świadome oddychanie jest bardzo ważne przy masażu. Pełny oddech wyzwala energię i daje wytrzymałość.

R

•    Refleksologia Terapia różnych schorzeń polegająca na masowaniu stóp. Według teorii refleksologii wszystkie narządy mają swoją reprezentację na podeszwach stóp.

-5 -

•    Stabilność W sensie fizycznym oznacza świadomość środka ciężkości, który jest umiejscowiony w dole brzucha. W sensie emocjonalnym oznacza świadomość centrum, poczucie bezpieczeństwa i równowagę psychiczną.

u

•    Ugniatanie Technika masażu polegająca na dociskaniu tkanki do kości.

•    Układ krążenia Serce, naczynia krwionośne i krew. Odpowiadają za rozprowadzanie

w organizmie tlenu i składników odżywczych oraz usuwanie z niego dwutlenku węgla i innych produktów przemiany materii.

•    Układ limfatyczny Układ naczyń przenoszących limfę z tkanek ciała do krwiobiegu. Odgrywa ważną rolę

w zapobieganiu chorobom, przechwytując zanieczyszczenia i zarazki oraz przenosząc je do krwiobiegu, gdzie są neutralizowane, a następnie wydalane. Działa pod wpływem mięśni i siły ciężkości. Masaż ma zbawienny wpływ na układ limfatyczny.

•    Uspokajający dotyk Technika masażu mająca na celu uspokojenie fizyczne

i psychiczne, polegająca na trzymaniu dłoni na różnych częściach ciała partnera.

-w

•    Więzadla Silne pasma tkanki łącznej spajające kości, wzmacniające

oraz ograniczające ruchy stawów.

/

s

•    Ścięgna Włóknista tkanka łącząca mięśnie z kośćmi oraz mięśnie ze sobą.

-T

•    Technika główna Długi ruch głaszczący całą część ciała, która ma być masowana.

•    Terapia zapachowa Stosowanie olejków aromatycznych w leczeniu schorzeń fizycznych i psychicznych.

•    Trlccps (mięsień trójglowy ramienia)

Mięsień / tylu ramienia, poruszający łokciem i przedramieniem.