4 (2221)

20. Strzały na małe bramki. Ćwiczący w kilku rzędach, prowadzenie piłki i strzał z określonego miejsca do bramki (szer. 1 do 2 m). Za bramkami pojedynczy ćwiczący. Zmiana miejsc — jak na rysunku poniżej.

24. Uderzenia piłki głową w wyskoku. Dwa rzędy ćwiczących przed przeszkodą (sznurek łączący słupki). Naprzeciw rzędów — dwójka podająca piłki rękami.

21. Podania piłki głową w rzędach. Przed każdym rzędem po jednym rozdzielającym piłki. Uderzenia głową z miejsca lub w wyskoku.

22. Podania piłki głową w kołe. Ćwiczący, stojąc na obwodzie koła, podają sobie piłkę, uderzając ją głową we wszystkich kierunkach.

23. Podania piłki głową do dwóch środkowych w kole. Ćwiczący, biegnąc po obwodzie koła, podają piłkę do dwójki stojących w środku koła, ci ostatni dokładnie rękami przekazują piłki swym partnerom.

25. Uderzenie piłki głową w bok. Ćwiczący ustawieni w rzędzie wybiegają pojedynczo do przodu i uderzają głową piłkę podawaną rękami z boku. Uderzenia piłki w biegu lub w wyskoku.

2. Ćwiczenia w formie gier i zabaw.

26. Gra z bocznymi. Pole gry 30x15 oznaczone liniami. Ćwiczący podzieleni na 3 zespoły: zewnętrznych, grających w polu (w środku) i broniących linii (liniowych). Zewnętrzni szybko, bez przerwy podają kilka piłek z zewnątrz boiska do środka, grający w polu starają się uderzyć piłkę za linie końcowe; obrońcy strzegą linii końcowych boiska. Gra na czas. Zwycięża zespół, który zdobędzie większą ilość punktów, tzn. za strzelenie piłki za linie końcowe.