4 (2225)

15. Ćwiczący w ilości A—6 zawodników, każdy z piłką, którą ustawia w dowolnym miejscu poza polem karnym i staje przy piłce, twarzą w kierunku bramki. Na pierwszy gwizdek trenera pierwszy z lewej (prawej lub według numeracji) cofa się powolnym biegiem w tył. Na drugi gwizdek — pierwszy ćwiczący startuje do piłki i strzela do bramki. Drugi zaś zaczyna się cofać w tył. Trzeci gwizdek jest sygnałem do startu dla drugiego, a dla trzeciego — sygnałem do cofnięcia się.

%.45

16. Ustawienie ćwiczących podobne jak w poprzednim ćwiczeniu lecz 5—7 metrów od pitki, twarzą w kierunku bramki. Na gwizdek pierwszy ćwiczący wykonuje szybki bieg w miejscu. Na drugi gwizdek pierwszy z ćwiczących startuje do piłki i strzela do bramki. Drugi ćwiczący rozpoczyna bieg w miejscu, itd.

18. Ćwiczący A podaje piłkę po ziemi (określić sposób podania) do zawodnika B, który sprintem wybiega na wolne pole. B bez przyjęcia podaje do A, który strzela.

19. Ćwiczący (każdy z piłką w rękach) ustawieni na linii środkowej boiska, tyłem w kierunku bramki. Na sygnał, kolejno (lub wszyscy razem, lecz wówczas bez bramkarza) wykonują rzut piłki do tyłu, poza głową. Po rzucie wykonują szybki półobrót i z maksymalną szybkością biegną do rzuconej piłki, strzelają do bramki.

17. Ćwiczący ustawieni za piłką, twarzą w kierunku bramki (piłka ustawiona poza polem karnym). Za plecami 4—6 pierwszych ćwiczących ustawieni są następni (4—6), każdy z nich trzyma piłkę w rękach. Odległość między nimi 15—17 metrów. Na sygnał zawodnika będącego z tyłu współpartner odwraca się i startuje do dorzuconej mu piłki, uderza ją głową do podającego, ponownie się odwraca, biegnie w kierunku piłki i strzela do bramki.

%>. #

20. Bramkarz ma do dyspozycji 4—6 piłek, które dorzuca kolejno w górę, w różne miejsca. Ćwiczący ma obowiązek wystartować do każdej piłki, przyjąć ją i strzelać do bramki, bez bramkarza. Bramkarz dorzuca piłki z taką częstotliwością i w takie miejsce, by zawodnik miał szanse dosięgnąć piłki.

19