7 (1642)

D. ZABAWY, ĆWICZENIA I GRY KSZTAŁTUJĄCE I DOSKONALĄCE UMIEJĘTNOŚCI STRZELECKIE W FORMIE RÓŻNORODNYCH UDERZEŃ NA BRAMKĘ,

1.    Zabawy, które chcę zaproponować bardzo wszechstronnie oddziaływują na kształtowanie właściwych dla piłki nożnej nawyków i zachowań w sytuacjach podbramkowych. W literaturze jest wiele ciekawych rozwiązań i jako przykłady podam: „Kto dalej", „Piłkarska strzelnica”, „Strzały do celu”, „Szybciej strzelaj do celu”, „Sztafeta ze strzałem”, „Strzały w narożnik bramki”, „Slalom ze strzałem”.

2.    Ćwiczenia kształtujące i doskonalące umiejętności strzeleckie.

2.3. Zawodnik A prowadzi piłkę w kierunku bramki, przepuszcza ją pomiędzy nogami stojącego w odl. 30 m od bramki B, obiega go i po dojściu do piłki strzela na bramkę. Odmiana: strzela zawodnik B, który startuje za piłką.

2.4. Zawodnik w siadzie tyłem do bramki. Podrzuca piłkę i uderza ją stopą za siebie. Robi przewrót w tył i startuje za piłką starając się uderzać ją na bramkę po pierwszym koźle.

2.1.    Zawodnik w siadzie lub leżeniu w odl. 30-40 m przed bramką, przed polem karnym ustawiony jest pło-tek.Trener uderza piłkę ponad płotkiem, w kierunku bramki. Zawodnik startuje do piłki, przeskakuje przez płotek i po pierwszym odbiciu piłki od ziemi strzela na bramkę.

2.2.    Zawodnik B startuje od linii pola karnego w kierunku zawodnika A, stojącego z piłką w okolicy środka boiska. A podaje piłkę do B, ten przepuszcza ją między nogami, po obrocie startuje za nią i strzela na bramkę.

2.5.    Zawodnik żongluje piłką, uderza ją w górę, przyjmuje z powrotem i po krótkim prowadzeniu strzela na bramkę.

2.6.    Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach A i B. Pierwszy zawodnik grupy A podaje piłkę do zawodnika grupy B i startuje w kierunku bramki. B podaje dokładnie piłkę w tempo biegu do A, a ten strzela na bramkę

Higieniczny tryb życia

podstawą sportowych sukcesów!