David Kahn Krav maga1
Nacisk na gałki oczne
Uderzenia pakami, w oczy mogą szybko i skutecznie unieszkodlruńć przybornika. Gałkę oczną można wybić, używając niewielkiej siły. Częściowe czy całkowite oślepienie napastnika umożliwia przejście do kontrataku ret ze v, by szybko zakończyć walkę.
Aby wykonać kilka dźgnięć palcami, złóż je nieco do wewnątrz, ale tak, żeby nic były połączone. Takie ustawienie uchroni palce przed kontuzją w chwili uderzenia. Jeśli będzie bardzo silne, nacisk wepchnie palce do wewnątrz dłoni, składając je w naturalnym kierunku. Palce są bardzo delikatne i można je laLwo złamać, jeśli nawet jest się ostrożnym. Ciało powinno poruszać się podobnie jak pi zy ciosie prostym z lą różnicą, że powierzchnią uderzeniową są palce.
Oczy można Leż dźgnąć kciukami, wpychając je w oczodoły. Kość policzkowa pomoże je zlokalizować. Proste jak kciuk (proszę wybaczyć żart): jeśli potrafisz znaleźć kość policzkową, to i oko znajdziesz. Jest to szczególnie ważne, gdy nie widzisz dokładnie przeciwnika, na przykład walcząc w parterze, lub gdy jest, ciemno. Technikę można wykonać, atakując oczodoły jednym lub dwoma kciukami.
■i7CTć«mm 1 JTT»Ta;Vi i :F
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga1 (2) ntawern i boksem. Rozwinąwszy szeroką wiedzę na f.emat treningu sprawnoścDavid Kahn Krav maga1 chronić głowę, złącz ręce, kładąc dłonie na sklepieniu czaszki. Kości łokciowDavid Kahn Krav maga1 Blok łokciem Ta technika polega na wykorzystaniu uderzenia łokciem w obronieDavid Kahn Krav maga1 (2) Gotowy do walki Doktor Ari Maiku jako dziecko cierpiał z powodu nadwagi.David Kahn Krav maga1 O starszym instruktorze Ricku Blitsteinie Starszy instruktor Rick Blitsteiu jDavid Kahn Krav maga9 z dzieckiem. Na wprost siebie widzisz dwóch wyrostków. Jeden z nich, siedzącyDavid Kahn Krav maga1 Obrona dolna Obrona dolna ma przeciwdziałać atakom skierowanym ku górze, takiDavid Kahn Krav maga1 Zapoznając .się z wrażliwymi punktami dala. można poczuć się trochę nieswojo.David Kahn Krav maga1 Kombinacja uderzeń Można połączyć ze sobą ciosy przednią i tylną ręką w bardzDavid Kahn Krav maga3 Dźwignie na palce ręki i łamania Dźwigni i łamania palców łatwo się nauczyć.David Kahn Krav maga 1 Wyrzuć nogę wykroczną w przód, uderzając poduszką .stopy w cc). Jii znowu nalDavid Kahn Krav maga1 Walka w zwarciu (klinczu) Watka często zaczyna, .się w zwarciu, kiedy przeciwDavid Kahn Krav maga1 Wariant 5. Partner chwyta oburącz za nadgarstki lub przedramiona obu rąk. SkrDavid Kahn Krav maga1 Uwolnienie głowy z uchwytu przodem lub obrona przed duszeniem przedramieniem,David Kahn Krav maga1 opisanej wcześniej dla obchwytu tułowia z wolnymi rękoma: d/.gając przeciwnikDavid Kahn Krav maga1 Rozgrzewka i rozciąganie Każdy trening rozpocznij od rozgrzewki, stopniowo prDavid Kahn Krav maga1 Po dwunastu tygodniach treningu Gdy ukończysz już dwunastotygodniowy kurs, trDavid Kahn Krav maga3 osłabienia nacisku przedramienia przeciwnika na krtań. Broniąc się w r.en spoDavid Kahn Krav maga2 (2) także cywilom. Co więcej, zdobywa on coraz większą popularność jako sposówięcej podobnych podstron