IMAG0270 (5)

126 ledz i żyj zgodnie z porami roku

A oto zasady ważne dla zdrowia śledziony. Należy:

-    żuć każdy kęs do 50 razy (do postaci płynnej),

-    unikać pitia płynów w trakcie jedzenia pokarmów stałych (rozcieńczają sok żołądkowy i opóźniają trawienie),

-nie pić bardzo gorących i bardzo zimnych napojów, N -unikać jedzenia w stanie zdenerwowania lub stresu, \    - spożywać posiłki w pozycji siedzącej,

J 1 - nie przejadać się i nie jeść zbyt często.

Meridian śledziony

Biegnie od dużego palca stopy (punkt po ze

wnętrznej stronie), poprzez wnętrze stopy i wzdłuż golenia do kolana, a potem dalej, wewnętrzną powierzchnią uda poprzez żołądek do okolic pachy pod ramieniem. Tli taj zatacza pętlę i schodzi w dół po zewnętrznej powierzchni pleców.

Meridian śledziony związany jest z funkcjami rodnymi i z trawieniem.

Ćwiczenie wzmacniające śledzionę i żołądek Uklęknij na podłodze, tak aby pośladki spoczywały

na twoich piętach. Spleć dłonie i unieś je jak

J najwyżej nad głową. Pozwól swojemu dalii wolno opaść do tyłu, aż plecy spoczną na podłodze. Utrzymaj tę pozycję przez " ^J i pozycji wyj-, ile potrafisz,

nie męcząc się zbytnio.

3. Przemiana Ziemi - żołądek

Żołądek to związane z Przemianą Ziemi centrum naszego dała. Stanowi swego rodzaju psychiczny „środek", wokół którego obraca się nasze żyde. Silny żołądek sprawia, że człowiek jest bardziej zrównoważony emocjonalnie wobec zmieniających się okolicznośd żyda. Słabość żołądka powoduje nerwowość i większą podatność na stresy. Ten pusty w środku narząd jest podobny do rękawicy bokserskiej, połączony u góry z przełykiem, u dołu zaś z pierwszym odcinkiem jelit, czyli z dwunastnicą. Pojemność żołądka wynosi 1,4 litra.

Dzięki jego zdolnośd do przechowywania pokarmu łatwo pokrywamy zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu bez konjecznośd częstego spo-