skanuj0009 (406)

*rę**fl .

wk

Mi 1

m

mm m

WH 'a

■iSć, cśęf-ry-? ' ' Y# /7 c y

Ąco - j Z £ {ruUM*

f® -    11111

&o\ f. nLnt t

AO_t /i4 M. A6>

Vytszy it skandynawskich narciarzy nit lmlzl \v tym samym wieku nie Irerującycjy b) nllszy u sknndynnwsklch narciarzy nlt ludzi w 1)111 smnym wieku nic Ircnufącyćlt ę) Inki snm u sknndynnwsklch nnrclarzy Jak u ludzi w tym sninym wieku nie trenujących

14., Mndmlcmc przckorntlnnlc w dzieciństwie prowadzące do wzrostu Ilaści komórek tluszczowycl tzw. „ntllpncytów" w tkance łącznej lo zmlony;    . f    . ... B§b

[n)3^tlnplnbiliie)    .    f- _% '

rullustncyjne    •    '    »•--./i*.»

i) adaptacyjne

mmmm

m

mlp 1 [(Airrlijioi;...................................................................

i i R•^lI^,iⁿ Wn/iinijem cllufioirwnlc) pnlcy fizyczne| |csi: li iii zncliownnlc Imnieorczy, równowagi ontogenclyczncj

|)) ynclmiynnlc liomcoslnzy    __

ii«• . zacho^YiddediouTtfSTTozy, równowag) czynnościowej

2.    Zmęczenie ośrodkowe odnosi się przede wszystkim do: tri nerwowego układu wcpclolywncfto

JPJ nerwoweqo układu ośrodkowego ^

"nerwowego uklodu~obwodowćgo

3.    Główne metaboliczne przyczyny zmęczenia lo: ■    '

/njN ubytek zasobów komórkowego ATP    .    •    * .

MŚu ubytek zasobów komórkowych ATIM fosfokrentyny ..

zwiększenie Jonów wodorowych I nieorganicznego fosforu od po w jedli a. Irt csn właściwej    ■' • . _a ’

gromadzenie się w HmndrKnclfrótnych mclnbolllów

^^cmP^a procesów zmęczenia W przypadku wysiłków stnlycznycli jest wynikiem:

ił tli • po, • nicdollenlcnlc pracujących mięśni    , ■ -#—sNli— ---

i J"i;    niedotlenienia pracujących mlęlRklTsdply^uTźnłch kAvl tylnej (małego przepływu krwlp

ij;IjliKc) /j mniej Ilości tlenu w naczynTncirUi wUnvoJnji.li    *    "

•wir^,,‘¹ jil * h    .    j

" 5. l| Szybszy rozwój zmlnn zmęczeniowych u ludzi slnrszych Jest wynikiem:

'ńy. spadku leli wydolności

zmniejszeniem zdolności (linkcj* zaopatrzenie w tlen lir-- osłabionej motywacji do pracy d)podpowiedzi nl

Pól mięśniowy lest ńnlnrnwdonodóhnlcj wynikiem:

CujJl odpowlcdzTTi, c I (Q    _A

gromadzenia tlę Jonów wodorowych    _c •

wyczcrpnnln się zapasów glikogenu mięśniowego ' -^0) nledollenicnln (■) ładna z nowylszych

/ ' • Jnk JcjI ozęslośó skurczów serca podczas pracy Jeśli ocena ciętlcoścl lej prncy wynoslln I7 x ■'PUlikiów \v Dorpa    -

Cel/^popi|ęt)ŁV Iio-l BO imirozów na minuty    'AtS

b) poml^<liy !i jfl-|óo skurczów nn inlnuię.- ■    * •

¹ pomletliy MO*)60skurczów nn nilmilę    .    '

jifkrCrfc...

;Vn'0«rO-    ^ca\Ct7/rC7G WwM ^ kU*V^,

Ha\>v Ulcltya V • ^    *1-5    ® b.

UAcf    y-S-Ąop'

L&UMa

■

8. Zaburzenia w sferze emocjonalnej (dralllwośó, depresja, agresywność,-apatia), świadomość;’ V jgpM-łMbwszcnłn się efektów procy lo:    ,    , • ;A:\ ff§

0$ zmęczenie przewiZUi?    •    \    ‘V .    • F

l>) zmiłcuic , '    .    ■    '

c) zmęczenie pracą siedzącą    ’

cl) zcsjtól wyczerpania    / ; /

/ fas Spoczynek lo:. ••    .

czns po którym ustępują zjnlnny zmęczeniowe po pracy    _ ...

^I>) llkwlJnq|n zinlnn sitisiczunlowycli'

nzlol(vałc7nc likwidowanie zmęczenia    •.

indnn z odpowledzT' ¹    •

10. Slęłenlo kwasu mlekowego Iu4 po wysiłku Irrólkolrwolynt od ulej injćnsywnoścl w'procesie wypoczynku:    '    .    I

W j jualejc    . >    .    •

c)    pozosln|c hez zmlnn

m ' m m m

;41. Odpoczynek czynny Jcsl hardziej efektywny gdyl:    ' •

nj nngnłiijc cnly organizm do pracy    _#

mn szybciej eliminowane są skutki zmęczenia    . .

ej kwas mlekowy wykbrzyslywuny Jest Jako nsalerlal energetyczny ■

d) ¹ Spowiedzi b I cX    . :‘y :'

e)    ładna z odpowiedzi    •.    '

12. Zaburzenia gospodarki lipidowej związane zryzykłem choroby wieńcowej przejawi aj ąslęi'^sć./;

a)    dulym sięleniem frakcji HOL n mniym slęlcnięm Ll)U    ' ‘' -J^:

b)    małym slętcnlcnt frakcji II 1)1, n (bitym stętcnlcm.Y LOL ‘

c) k dutypi stuleniem frakcji ł IDI,a osalym stclcnlcm VU)L 1 HDL •

^i)jCXnnl)ńn^t^citicnrintk^l I łl)L n (hi^ym^fHu-pi 1 ,V)111 Vl.l)l,^

\T

kozłom llpóproleln o wysokie! gęstości HDLlcst:

! 3_V Jrzcclętnc dobowe zapotrzebowanie energetyczne u człowieka l05..Jl.tA 20(10 r- 3000 kcaT^

4000 - ÓOlłfl ićcnl "

c) 1000-1500 kcnU^ł‘    .

\vML^'Cł3'lL«3