Tok lekcji
Zadania szczegółowe
Uwagi organizacyjno-porządkowe





Część wstępna
Zorganizowaniegrupy

Nastawienieuczniów doaktywnego udziałuw
zajęciach

Rozgrzewka, rozwój
psychomotoryki
1. Zbiórka, powitanie2.
Sprawdzenie gotowości do zajęć


1. Przedstawienie celów lekcji i
sposobów ich realizacji.2. Zabawa ożywiająca; "Wybijanie piłki
kozłującemu"Uczniowie z piłkami stoją na końcu sali. Na środku stoi
uczeń bez piłki. Uczniowie z piłkami starają się przeprowadzić piłkę
kozłowaniem na drugą stronę sali, a uczeń bez piłki usiłuje im wybić piłę.
Uczeń, który straci piłkę dołączy do zawodnika bez piłki.






Ćwiczenia z piłką wykonywane środkiem sali

Bieg z podrzucaniem piłki i chwytem oburącz nad głową
Bieg z podrzucaniem piłki, klaśnięciem dłońmi przed sobą i
chwytem piłki nad głową
Bieg z podrzucaniem piłki, klaśnięciem dłońmi przed sobą, za
plecami i chwytem piłki
Bieg z podrzucaniem piłki, wyskokiem z odbicia jednonóż i
chwytem piłki w wyskoku oburącz nad głową
Bieg z kozłowaniem piłki ręką prawą, a następnie lewą
Bieg z toczeniem piłki ręką prawą, a następnie lewą


Ćwiczenia z piłką w ustawieniu w rozsypce na sali

Krążenie piłki dookoła tułowia, nóg
W rozkroku krążenie piłki dookoła nóg ósemką
Kozłowanie piłki od postawy stojąc do leżenia tyłem i powrót
ręką prawą i lewą
Zsiadu prostego przejście do siadu równoważnego z
przetoczeniem piłki pogami
W leżeniu przodem skłon tułowia w tył i przetoczenie piłki pod
klatką piersiową


Część głównaKszałtowanie umiejętności,
doskonalenie sprawności




1. Zabawa bieżna z kozłowaniem piłkiNa
sygnał uczniowie kozłują piłke do oznaczonego miejsca (chorągiewka
1), powrót, w miejscu ustawienia chorągiewki 2 zatrzymanie na jedno
tempo i podanie oburącz do następnego zawodnika. Po powrocie
ustawiają się na końcu rzędu.

2. Zabawa rzutna z kozłowaniem piłkiNa
sygnał prowadzącego uczeń pierwszy w rzędzie kozłuje piłkę do
oznaczonego miejsca, z którego wykonuje rzut jednorącz do celu
wymalowanego na ścianie. W przypadku nie trafienia w określone
miejsce ponawia próbę, aż osiągnie zamierzony efekt, a następnie
wraca kozłując piłkę ręką przeciwną i podaje następnemu
zawodnikowi.

3. Zabawa "Kto więcej poda w czasie
biegu"Na sygnał prowadzącego zawodnicy drużyny ustawionej w
prostokącie podają piłkę od zawodnioka 1 kolejo do końca i z
powrotem tak długo, aż wszystcy zawodnicy drużyny przeciwnej nie
obiegną dookoła na zasadzie sztafety. Kolejny zawodnik drużyny
obiegającej może startować, kiedy poprzednik minie linię startu.
Następuje zmiana drużyn, z tym, że zawodnicy, którzy przechodzą do
podań piłki ustawiją się w tych samych miejscach co ich przeciwnicy.



4. Zabawa "Po kozłowaniu podaj piłkę"Na
sygnał pierwsi zawodnicy ze wszystkich rzędów kozłują piłki do linii
środkowej, gdzie po zatrzymaniu się i wykonaniu półobrotu podają
piłki do kolejnych zawodników ze swoich rzędów, a sami przebiegaja
na koniec rzędu przeciwległego. Sztafeta jest zakończona, gdy
zawodnicy powrócą na miejsce, które zajmowali przed
rozpoczęciem.

5. Zabawa "Piłka do kapitana"Drużyny
ustawione w szeregu, odległość między zawodnikami 1-2 kroki. Przed
drużyną stoi kapitan, który poruszając się krokiem
odstawno-dostawnym podaje po kolei do każdego z zawodnikówi z
powrotem.

6. Zabawa bieżna z kozłowanim piłki slalomemZawodnicy
kozłują piłkę slalomem ze zmianą ręki
kozłującej.

Podział uczniów na dwie drużyny - pobranie
szarf.Nauczyciel podaje sposób wykonania zadań, demonstruje,
występuje w roli sędziego.

Punktacja w rywalizacji:I miejsce - 2 pkt.II miejsce - 1
pkt.
 
Nauczyciel liczy ilość wykonanych podań.Wygrywa drużyna,
której zawodnicy wykonają więcej podań w czasie biegu zawodników drużyny
przeciwnej.


Część końcowaUspokojenie
organizmuCzynności organizacyjno-porządkowe

Wykonanie ćwiczeń oddechowych w marszu dookoła sali
Uczniowie układaja z ciał ocenę dla grupy za udział w lekcji
Uczniowie dokonują SAMOOCENY

Omówienie lekcji, podsumowanie punktów, ogłoszenie zwycięscy, rozdanie
"nagród"
Pożegnanie

Nagrodzenie uczniów
zakładkami