3582363438
wykonaj 4 serie po 12 powtórzeń każdego ćwiczenia
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka026 We wzorze zapisano, że wykonujemy z ciężarem 45% CM dwie serie po 12 powtórzeń, a w
34890 Osobisty Trener 7 OSOBISTY TRENER > Budowanie mięśni Jak? Rób po 3-4 bardzo dynamiczne powt
6 (1823) maksymalny skłon w przód. Czas jak powyżej. Wykonują po dwa powtórzenia tego ćwiczenia. Rys
37371 Osobisty Trener5 >Trening B Wyciskanie na ławeczce Trening górnej części ciała. Zrób trzy
4 (2237) Po 10 powtórzeniach 5 minut odpoczynku - streching. Wykonać 3 serie. Dla
12 e-book: 15 ćwiczeń zarządzania czasem Praktyczne narzędzia do wykorzystania dla każdego stanowisk
21707 skanuj0064 (58) ĆWICZENIE 5. Supły Uczestnicy stają w małych kołach, po 6-12 osób. Następnie k
WESOLE ZABAWY I CWICZENIA DLA 5 I 6 LATKOWX Przyjrzyj się rysunkowi. Ułóż zadanie. Wpisz brakujący z
58029 WESOLE ZABAWY I CWICZENIA DLA 5 I 6 LATKOWX 56 4 3 Wpisz brakujący znak > lub <.
Rzut oszczepem0047 — Ćwiczenia siłowo ze sztangę. 70-80 procent siły. rwanie 2-3 serie po 3-4 razy.
WIL Zespół nr 9 Data wykonania: 09.12.2013 Nr. Ćwiczenia: 5 Wyznaczanie modułu sztywności G
12 e-book: 15 ćwiczeń zarządzania czasem Praktyczne narzędzia do wykorzystania dla każdego stanowisk
więcej podobnych podstron