ZŁOŻONE
PROSTE
MOŻEMY SPOŻYWAĆ JE BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA, OCZYWIŚCIE W ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI:)
KUKURYDZA
FASOLA I INNE WARZYWA STRĄCZKOWE
OTRĘBY
PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE
PŁATKI OWSIANE
JAGLANA,
ORZECHY
RYŻ BRĄZOWY