7538014022

MEDICOYER

WYBRANE RODZAJE

INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Jakakolwiek regularna aktywność fizyczna jest lepsza niż jej brak. Podczas wskazanych czynności biorą udział prawie wszystkie mięśnie ciała.

— BIEGANIE/JOGGING —

300 kcal g 30 min

SZYBKA JAZDA NA ROWERZE

powyżej 16 km/h

300 kcal

-AEROBIK

275 kcal g 30 min

TRENING NA SIŁOWNI

ew. urządzenia: stepper, orbitrek, wioślarz

200 kcal

g 30 —    •

SPORTY    SZYBKA JAZDA

- KONKURENCYJNE    -    -NA ROLKACH-

I GRY    LUB ŁYŻWACH

325 kcal	200 kcal
§ 30 min	■ *"'■r
•-	m m

Podano przybliżone wartości kcal spalanych podczas określonych aktywności.

Źródło: MEDICOVER.pl Opracowanie: Polska Grupa Infograficzna (infograficy.pl)