9317677984

Składnik	Jajo całe
Energia (kcal)	149
Woda (g)	75
Białko (g)	12
Tłuszcze (g)	11
Węglowodany (g)	1
Kw. tł. nasycone (g)	3
Jednonienasycone (g)	4,5
Wielonienasycone (g)	1,4
Rów. retinolu (pg)	375
Rów. a-tokoferolu (mg)	0,7
Tiamina (mg)	0,06
Ryboflawina (mg)	0,5
K (mg)	133
Ca (mg)	47
P (mg)	204
Fe (mg)	2,2
Mg (mg)	12

Żółtko	Białko
351	47
49	88
16	11
32	0
0,7	0,8
8	0
13,5	0
4,2	0
770	0
2,2	0
0,2	0,01
0,8	0,4
127	154
147	6
587	17
7,2	0,2
15	11