16-18 |
130 |
Akceptowany | |
zakres |
45-60% |
spożycia |
Normy dla ludności Polski ustalone w oparciu o wielkość zalecanego spożycia (RDA) węglowodanów przyswajalnych oraz akceptowany i rekomendowany poziom spożycia, wyrażony jako % energii dostarczanej z dietę, zapewniający pokrycie potrzeb energetycznych.
Mężczyźni |
RDA |
Rekomendowany zakres spożycia |
19-75 i wyżej |
130 |
55-75% |
Kobiety |
RDA |
Akceptowany poziom spożycia mono- i disachar |
19-75 i wyżej |
130 |
15-25% |
Kobiety w okresie ciąży (I-III trym) —175 g/dzień Laktacja (0-6 miesięcy) —210 g/dzień