50822

Wysokie oceny własnej skuteczności hamują skutki stresu i poprawiają funkcjonowanie układu immunologicznego (zwalczającego chorobę).

U buli miczek wzrost poczucia własnej skuteczności wiązał się z większym poczuciem samokontroli w czasie jedzenia i zmniejszeniem częstotliwości torsji.

Modelowanie i kierowanie panowania nad sytuacją.

Proces Limany obejmuje (Bandura);

-nabywanie nowych wzorców myślenia i zachowania

-generalizację

-podtrzymanie

Modelowanie

Działanie przedstawione przez modeli, którzy doświadczają pozytywnych skutków swoich działań. Złożone wzorce zachowania w takim wypadku są dzielone na składowe. Z czasem poziom złożoności poszczególnych składowych rośnie.

Kierowane panowanie nad sytuacją (kierowane uczestniczenie)

Towarzyszy się osobie przy wykonywaniu modelowanych zachowań

W obydwu rodzajach terapii SP (modelowanie i kierowanie) uważa się doświadczenia panowania nad sytuacją za podstawowy czynnik zmiany osobowej.

Bandura: Porównanie technik SP z systematyczna desentyzacją:

Większa skuteczność modelowanego uczestniczenia połączonego z kierowaniem uczestniczącym.

Bandura: dzieci oglądające dziecko bawiące się z psem mniej się bały (modelowanie). Bandura: deklaracje dotyczące oczekiwań odnośnie własnej skuteczności były dobrym predyktorem wykonania zadań o różnej trudności i zagrożeniu.

Osoby radzące sobie z nałogami w większym stopniu uważały, że mają wpływ na zdarzenia i wyżej oceniali swoją skuteczność. Należy:

-zmienić u „słabych" osób interpretacji zdarzających się czasami „wpadek” i poczucie własnej skuteczności.

Test Zachowań Unikowych (BAT) - 29 zadań wymagających kontaktu z boa dusicielem (boa constrictor constrictor - mam takiego © - nic strasznego, słodki jest i wabi się Borys :P )

U kobiet występujących w programie modelowania (nabywały fizycznych umiejętności radzenia sobie z atakiem seksualnym) wzrastała swoboda działania i pojawiło się mniej zachowań unikowych. Ważnym elementem było doświadczenie panowania nad sytuacją co prowadziło do zwiększenia poczucia własnej skuteczności.

Terapeutyczne efekty modelowania:

kształtowanie nowych umiejętności zmiana zahamowań w wyrażaniu siebie stymulowanie istniejących wzorców zachowania

ukształtowanie bardziej realistycznych standardów służących ocenie własnego zachowania