KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

KOSZYKÓWKA

Temat: Doskonalenie kozłowania piłki prawą i lewą ręką.

Klasa: IV

• Liczba ćwiczących: 18.

• Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

• Cele lekcji:

• Umiejętności - doskonalenie techniki kozłowania.

• Wiadomości - przypomnienie przepisów gry w koszykówkę (z akcentem na kozłowanie).

• Sprawność fizyczna - kształtowanie koordynacji ruchowej.

• Przybory i przyrządy: piłki koszykowe (18), pachołki.

Opracował: mgr Tomasz Morzyk

Tok lekcji	Część lekcji	Opis ćwiczenia	Dozowanie	Uwagi
Część wstępna	Czynności organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności. Przedstawienie tematu i celów lekcji, uzasadnienie potrzeby ich realizacji.	2 min
		Zabawa ożywiająca	Berek z piłkami. Każdy ćwiczący posiada piłkę. Ustawieni w luźnej rozsypce na połowie boiska do siatkówki. Na sygnał, dwóch zawodników goni pozostałych kozłując jednocześnie piłkę. Nikomu nie wolno przerwać kozłowania i wychodzić poza pole zabawy. Ten, kto zostanie złapany lub piłka wypadnie poza wyznaczone pole - wykonuje 5 przysiadów i wraca do zabawy.	5 min
		Ćwiczenia kształtujące	Rozgrzewka z piłkami: bieg dookoła sali, kozłowanie piłki jedną ręką, druga wykonuje krążenia w przód, bieg dookoła sali do tyłu, kozłowanie piłki jedną ręką, druga wykonuje krążenia w tył, w biegu krążenia piłki wokół bioder, w miejscu krążenia piłki dookoła głowy, bioder i nóg, "ósemka" między nogami - krążenie piłki, trzymając piłkę oburącz nad głową krążenia tułowia, następnie skłony w bok, w siadzie prostym toczenie piłki za plecami i stopami, leżenie przewrotne, piłkę trzymamy między stopami, podrzut piłki w górę, klaśnięcie i chwyt, później obrót o 360 stopni, wyskok w górę i chwyt.	8 min
Część główna	Realizacja tematu lekcji	Ćwiczący ustawieni w dwóch szeregach naprzeciw siebie po przeciwnych stronach sali - każdy z piłką w siadzie - uderzenia piłki opuszkami palców, w klęku jednonóż - kozłowanie piłki po "ósemce" (niski kozioł), w postawie koszykarskiej 3 kozły PR , przerzucenie kozłem do LR 3 kozły LR itd., w postawie koszykarskiej 3 kozły PR , przerzucenie kozłem do LR 3 kozły LR i kozłowanie w biegu na drugą stronę sali, powrót tyłem kozłując piłkę, to samo powtarzamy PR. Ćwiczący ustawieni w dwóch szeregach naprzeciw siebie po przeciwnych stronach sali - 1 piłka na parę: Zawodnik z piłką kozłuje na zmianę PR i LR, na sygnał biegnie do połowy Sali, wykonuje zatrzymanie i podaje do partnera, wraca tyłem na miejsce. Drugi uczeń wykonuje to samo itd. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach po przeciwnych stronach sali: Na sygnał pierwszy uczeń z piłką biegnie slalomem kozłując piłkę, po czym wykonuje rzut do kosza po kozłowaniu, zbiera piłkę i jak najszybciej wraca na drugą stronę kozłując piłkę, podaje do następnego zawodnika itd. Wygrywa zespół, który pierwszy poprawnie wykona to ćwiczenie. Gra 3 x 3 na jeden kosz.	25 min
Część końcowa	Ćwiczenia uspakajające	Ćwiczenia uspakajające z piłkami.	3 min.
		Podsumowanie i omówienie lekcji	Zbiórka, przypomnienie i omówienie celów lekcji, ocena aktywności.

---