ÿþw w w . p a n d m . o r g
W A D Y P O S T A W Y p o w a |n y p r o b l e m
W A D Y P O S T A W Y s c o r a z c z s t s z y m p r o b l e m e m n a s z y c h c z a s ó w , p r o b l e m e m :
- z d r o w o t n y m
- s p o Be c z n y m
- e s t e t y c z n y m
W o k r e s i e s z k o l n y m n a l e |y z w r ó c i s z c z e g ó l n u w a g n a d w a o k r e s y k r y t y c z n e w
k s z t a Bt o w a n i u p o s t a w y c i a Ba d z i e c k a , g d y | w t e d y w Ba [n i e u j a w n i a s i n a j w i c e j w a d
p o s t a w y .
I o k r e s ( 6 - 7 l a t ) - z w i z a n y j e s t z e z m i a n t r y b u |y c i a d z i e c i . I s t o t a t e j z m i a n y t k w i w
p r z e j [c i u z e s w o b o d n e g o , i n d y w i d u a l n i e r e g u l o w a n e g o p r z e z d z i e c k o - w y s i Bk u i o d p o c z y n k u
w n a r z u c o n y , k i l k u g o d z i n n y s y s t e m p r z e b y w a n i a w p o z y c j i s i e d z c e j .
I I o k r e s ( 1 1 - 1 3 l a t d l a d z i e w c z t i 1 3 - 1 4 l a t d l a c h Bo p c ó w ) - z w i z a n y j e s t z e s k o k i e m
p o k w i t a n i o w y m . I n t e n s y w n y p r z y r o s t d Bu g o [c i k o Dc z y n d o l n y c h i t u Bo w i a , z m i a n a p r o p o r c j i
c i a Ba o r a z d o t y c h c z a s o w e g o u k Ba d u [r o d k ó w c i |k o [c i t o c h a r a k t e r y s t y c z n e c e c h y t e g o
o k r e s u .
M i e d n i c a j a k o p r z e k Ba d n i a b i o m e c h a n i c z n a w o r g a n i z m i e l u d z k i m
M i e d n i c a w r a z z k r g o s Bu p e m t w o r z j e d n o s t k c z y n n o [c i o w , w k t ó r e j m i e d n i c a
s t a n o w i c p o d s t a w k r g o s Bu p a i p u n k t p o Bc z e n i a z k o Dc z y n a m i d o l n y m i , p r z e n o s i r u c h z
k o Dc z y n o r a z d z i a Ba j a k o a m o r t y z a t o r . S i l n e m i [n i e i w i z a d Ba k t ó r y c h j e d n e p r z y c z e p y
z n a j d u j s i n a k o [c i a c h b i o d r o w y c h , s d r u g i m i p r z y m o c o w a n e d o k r g o s Bu p a j a k d o m a s z t u .
S t a w y k r z y |o w o - b i o d r o w e o r a z s p o j e n i e Bo n o w e u m o |l i w i a j p e w n r u c h o m o [
( s p r |y n o w a n i e ) , z a p e w n i a j c r ó w n o c z e [n i e o d p o w i e d n i s t a b i l n o [.
R o l a m i e d n i c y i j e j w p By w n a s t a t y k c i a Ba z a l e |y w z n a c z n e j m i e r z e o d t y p u j e j
b u d o w y . W r e j o n i e l d zw i o w o - k r z y |o w y m w y s t p u j s z c z e g ó l n i e l i c z n e a n o m a l i e . O s t a t n i
k r g l d zw i o w y j e s t b o w i e m k r g i e m p r z e j [c i o w y m i n i e j a k o z d e f i n i c j i w y n i k a j e g o
z r ó |n i c o w a n i e r a z b r a k n o r m o k r e [l a j c y s t a n p r a w i d Bo w y . J e |e l i w y s t p u j e t u p e w n a
a s y m e t r i a , w ó w c z a s k o [ k r z y |o w a m o |e b y n a c h y l o n a s k o [n i e d o b o k u , p o w o d u j c
z a b u r z e n i a s t a t y k i . N a t o m i a s t w p r z y p a d k u s y m e t r i i , p o w a |n e n a s t p s t w a p r z y p i s u j e s i
z m i e n n e j d Bu g o [c i k o [c i k r z y |o w e j , m a j c e j w p By w n a u s t a w i e n i e p r o m o t o r i u m . G e n e r a l n i e
m o |e m y w y r ó |n i 3 t y p y b u d o w y m i e d n i c y , z w i e l o m a c e c h a m i r ó |n i c u j c y m i w z a k r e s i e
f u n k c j i o r a z p o d a t n o [c i n a m o |l i w p a t o l o g i . T y p p i e r w s z y c h a r a k t e r y z u j e s i d Bu g k o [c i
k r z y |o w i w y s o k o u s t a w i o n y m p r o m o t o r i u m , t y p d r u g i m a p a r a m e t r y p r z e c i t n e , n a t o m i a s t
t r z e c i c e c h u j e n i s k o p o Bo |o n e p r o m o t o r i u m i z n a c z n e n a c h y l e n i e m i e d n i c y . O d t y p u
m i e d n i c y z a l e |y w i e l k o [ l o r d o z y , n a t o m i a s t w y s o k o [ o s t a t n i e g o k r |k a m i d z y k r g o w e g o
d e t e r m i n u j e z a k r e s r u c h o m o [c i t e g o s e g m e n t u .
K r y t e r i a U s t a w i e n i e p r o m o t o r i u m
W y s o k i e P o [r e d n i e N i s k i e
K t n a c h y l e n i a 5 0 - 7 0 3 5 - 5 0 1 5 - 3 5
k o [c i k r z y |o w e j w
s t o p n i a c h
K t n a c h y l e n i a 1 5 - 3 0 3 0 - 5 0 5 0 - 7 0
g ó r n e j p o w i e r z c h n i
S 1 w s t o p n i a c h
1
w w w . p a n d m . o r g
P o Bo |e n i e k r |k a P o n a d l i n i g r z e b i e n i N a p o z i o m i e l i n i i P o n i |e j l i n i i g r z e b i e n i
m i d z y k r g o w e g o b i o d r o w y c h g r z e b i e n i b i o d r o w y c h
L 4 b i o d r o w y c h
P o Bo |e n i e O d [r o d k o w e C e n t r a l n e C e n t r a l n e l u b
p r o m o t o r i u m w d o [r o d k o w e
o b r c z y m i e d n i c y ( b r z u s z n e )
K s z t a Bt t r z o n u P r o s t o k t n y K l i n o w a t y K l i n o w a t y
k r g u L 5
K s z t a Bt k r |k a L 5 P r o s t o k t n y i w y |s z y K l i n o w a t y i n i |s z y K l i n o w a t y i n i |s z y
n i | L 4 n i | L 4 n i | L 4
P Ba s z c z y z n a L 5 S 1 L 4 L 5 L 4 L 5
m a k s y m a l n e j
r u c h o m o [c i
R o l a w i z a d Ba S Ba b a s t a b i l i z a c j a L 5 D o b r a s t a b i l i z a c j a L 5 D o b r a s t a b i l i z a c j a
b i o d r o w o - L 4 , L 5
l d zw i o w e g o
S t r u k t u r a P By t k a g r a n i c z n a L 5 P By t k a g r a n i c z n a L 5 P o w i e r z c h n i a s t a w ó w
u t r z y m u j c a c i |a r m i d z y w y r o s t k o w y c h
c i a Ba p o Bc z e n i a
l d zw i o w o
k r z y |o w e g o i s t a w y
k r z y |o w o b i o d r o w e
K r z y w i z n y S p Ba s z c z o n e N o r m a l n e P o g Bb i o n e
k r g o s Bu p a
S t a t y k a O [ s t a w ó w P o d o b n i e j a k p r z y L i n i a p i o n u
r e n t g e n o w s k a b i o d r o w y c h z n a j d u j e w y s o k i m o p u s z c z o n e g o z
s i d o p r z o d u w p r o m o t o r i u m o t w o r u s Bu c h o w e g o
s t o s u n k u d o p r z e b i e g a d o p r z o d u
k r a w d z i w s t o s u n k u d o
p r o m o t o r i u m , l i n i a k r a w d z i
p i o n u o p u s z c z o n e g o p r o m o t o r i u m , z a [
z o t w o r u s Bu c h o w e g o p r o m o t o r i u m
p a d a n a k o [ z n a j d u j e s i d o
Bó d k o w a t s t o p y i p r z o d u w s t o s u n k u d o
p r z e b i e g a z a o s i o s i s t a w ó w
s t a w ó w b i o d r o w y c h b i o d r o w y c h
o r a z n i e c o z a
k r a w d z i
p r o m o t o r i u m
N a s t p s t w a H i p e r m o b i l n o [, Z a b l o k o w a n i a , Z m i a n y
k l i n i c z n e z m i a n y u s z k o d z e n i e k r |k a z w y r o d n i e n i o w e
z w y r o d n i e n i o w e l u b L 4 s t a w ó w : l d zw i o w o
u s z k o d z e n i e k r |k a k r z y |o w e g o ,
L 5 , b ó l e w i z a d Bo w e k r z y |o w o
b i o d r o w y c h i
b i o d r o w y c h
S t a w y k r z y |o w o - b i o d r o w e z k o l e i s p r a w d z i w y m i s t a w a m i z t y p o w b Bo n m a z i o w ,
p o s i a d a j c e s w ó j w Ba s n y z a k r e s r u c h o m o [c i , p o m i m o n i e t y p o w e g o k s z t a Bt u o r a z f a k t u , |e w
r u c h a c h k o [c i k r z y |o w e j w z g l d e m k o [c i b i o d r o w y c h n i e b i o r u d z i a Bu |a d n e m i [n i e . R u c h
2
w w w . p a n d m . o r g
f i z j o l o g i c z n y w t y m s t a w i e p o l e g a n a r o t a c j i k o [c i k r z y |o w e j w o k ó B n a j k r ó t s z e j i
n a j m o c n i e j s z e j c z [c i w i z a d e B k r z y |o w o - b i o d r o w y c h , Bc z c y c h g u z o w a t o [c i b i o d r o w e z
w y r o s t k a m i p o p r z e c z n y m i 2 - g o k r g u k r z y |o w e g o . R u c h t e n n a z w a n o n u t a c j . W a k c i e
c h o d u c i |a r k r g o s Bu p a p r z y k a |d y m k r o k u o b r a c a k o [ k r z y |o w d o p r z o d u , n a t o m i a s t
s t a w y k r z y |o w o - b i o d r o w e o d g r y w a j r o l s p r |y n u j c y c h a m o r t y z a t o r ó w .
Z a s t a n a w i a j c y m k l i n i c z n i e z j a w i s k i e m j e s t t z w . d y s t o r s j a m i e d n i c y . P o d c z a s
b a d a n i a p a l p a c y j n e g o n a j b a r d z i e j w y s t a j c y c h p u n k t ó w k o s t n y c h m i e d n i c y , c z a s a m i
s t w i e r d z i m o |n a p o z o r n a r o z b i e |n o [: j e d e n ( z w y k l e p r a w y ) k o l e c b i o d r o w y t y l n y g ó r n y
z n a j d u j e s i w y |e j w s t o s u n k u d o d r u g i e g o , n a t o m i a s t w p o Bo |e n i u k o l c ó w b i o d r o w y c h
p r z e d n i c h g ó r n y c h , w y s t p u j e o d w r o t n a s y t u a c j a w y |e j p o Bo |o n y j e s t l e w y . K r a w d z i e
b o c z n e g r z e b i e n i k o [c i b i o d r o w y c h s n a t o m i a s t u s y t u o w a n e o b u s t r o n n i e n a t y m s a m y m l u b
n i e m a l j e d n a k o w y m p o z i o m i e . M o |e t o s p r a w i a w r a |e n i e , |e j e d n a k o [ b i o d r o w a o b r a c a s i
w z g l d e m d r u g i e j w o s i p o z i o m e j . T a k j e d n a k n i e j e s t , p o n i e w a | m u s i e l i b y [m y w t e d y w y k r y
p o w a |n e p r z e s u n i c i e k o [c i Bo n o w y c h w o b r b i e s p o j e n i a Bo n o w e g o . W y g l d a t o n a t o m i a s t
t a k , |e k o [ k r z y |o w a w y k o n u j e j e d n o s t r o n n y r u c h n u t a c y j n y z j e d n o c z e s n r o t a c j
w z g l d e m t a l e r z y b i o d r o w y c h , c o w k o n s e k w e n c j i p o c i g a z a s o b r o t a c j j e d n e j k o [c i
b i o d r o w e j w z d Bu | o s i p o z i o m e j , a d r u g i e j , w z d Bu | p i o n o w e j .
S K O L I O Z A
T o z n i e k s z t a Bc e n i e k r g o s Bu p a i t u Bo w i a , k t ó r e p o w o d u j z m i a n y w p o s t a w i e c i a Ba , a t a k |e
m o g d o p r o w a d z i d o z a b u r z e D w u k B. o d d e c h o w y m , k r |e n i a i i n .
J e s t t o w a d a t r ó j p Ba s z c z y z n o w a .
P o w s t a n i e i r o z w ó j B S K z a l e |y o d d w ó c h p o d s t a w o w y c h c z y n n i k ó w :
1 . p r z y c z y n o w y : r ó |n o r o d n y z a p o c z t k o w u j e p o w s t a n i e s k r z y w i e n i a
2 . b i o m e c h a n i c z n y : w s p ó l n y d l a w s z y s t k i c h s k o l i o z , d z i a Ba z g o d n i e z s i B g r a w i t a c j i i
p r a w a m i w z r o s t u .
P r z y c z y n a s k o l i o z y t o z a b u r z e n i e w e w n t r z n e j r ó w n o w a g i k r g o s Bu p a , z Be u s t a w i e n i e
m i e d n i c y , g Bo w y .
P a t o m e c h a n i k a :
z m i a n y s t r u k t u r a l n e w k r g a c h - k s z t a Bt k l i n o w a t y
- z w |e n i e k r |k ó w
- t o r s j a k r g ó w
p r z e s u n i c i e t u Bo w i a d o b o c z n i e
k o m p e n s a c y j n i e p o w s t a j w y g i c i a w t ó r n e
W S K A Z A N I A :
w i c z e n i a p r o w a d z o n e w p o z . n i s k i c h
w i c z e n i a a s y m e t r y c z n e
w i c z e n i a o d d e c h o w e m e t . L . S c h r o t h
w i c z e n i a w g m e t . K l a p p a
w i c z e n i a c z y n n e g r z b i e t u , p o [l a d k ó w , b r z u c h a
P By w a n i e k o r e k c y j n e
P L E C Y W K L S AE
C h a r a k t e r y z u j s i n a d m i e r n y m u w y p u k l e n i e m l o r d o z y l d zw i o w e j k u p r z o d o w i .
P R Z Y C Z Y N Y :
- w r o d z o n a
- n a b y t a
3
w w w . p a n d m . o r g
L O K A L I Z A C J A Z M I A N
W i e l k o [, k s z t a Bt i r o z l e g Bo [ l o r d o z y p o z o s t a j w [c i s By m z w i z k u z a n a l o g i c z n y m i c e c h a m i
k i f o z y p i e r s i o w e j . W y r ó |n i a m y :
" p o g Bb i e n i e f i z j o l o g i c z n e j l o r d o z y b e z z m i a n l o k a l i z a c j i ( h i p e r l o r d o z a l d zw i o w a ) k t ó r a w
o d c i n k u p i e r s i o w y m m a t e n d e n c j d o k o m p e n s a c y j n e g o p o g Bb i a n i a k i f o z y p i e r s i o w e j ,
" p r z e m i e s z c z e n i e s z c z y t u l o r d o z y , p o Bc z o n e n a j c z [c i e j z e z m i a n a m i j e j r o z l e g Bo [c i ,
w z w i z k u z c z y m r o z r ó |n i a m y :
a . l o r d o z n i s k - k r ó t k , z t o w a r z y s z c j e j n a j c z [c i e j k i f o z o d Bu g i m Bu k u ,
b . l o r d o z w y s o k - d Bu g , k t ó r a o b e j m u j e w y g i c i e m l o r d o t y c z n y m t a k |e d o l n y o d c i n e k
p i e r s i o w y , d o c h o d z i n a w e t c z a s e m d o T h 6 , z t o w a r z y s z c j e j k i f o z k r ó t k .
S Y L W E T K d z i e c k a z p l e c a m i w k l s By m i c h a r a k t e r y z u j e :
" p o g Bb i e n i e l o r d o z y l d zw i o w e j ,
" z w i k s z e n i e p r z o d o p o c h y l e n i a m i e d n i c y ,
" w y p i t y b r z u c h - s p r z y j a t o p r z e s u w a n i u s i t r z e w i d o p r z o d u , c o p o c i g a z a s o b
p o g Bb i e n i e w y g i c i a k r g o s Bu p a l d zw i o w e g o d o p r z o d u ,
" " u w y p u k l e n i e " p o [l a d k ó w - d u |a , c z s t o d Bu g a l o r d o z a l d zw i o w a p o w o d u j e w r a |e n i e
w y p i t y c h p o [l a d k ó w .
W i e l k o [ l o r d o z y i j e j u k s z t a Bt o w a n i e j e s t z m i e n n e i u w a r u n k o w a n e s z e r e g i e m c z y n n i k ó w ,
t a k i c h j a k : w i e k , t y p s o m a t y c z n y , u s t a w i e n i e m i e d n i c y , n a p i c i e i d Bu g o [ m i [n i
s t a b i l i z u j c y c h s t a w y b i o d r o w e
P R Z Y C Z Y N Y
P l e c y w k l s Be m o g b y w r o d z o n e l u b n a b y t e . N a j l i c z n i e j s z j e d n a k g r u p s t a n o w i
p r z y p a d k i p l e c ó w w k l s By c h n a b y t y c h , b d c e s k u t k i e m d y s t o n i i m i [n i o w e j .
U K AA D M I ZN I O W Y
D y s t o n i m i [n i o w w p l e c a c h w k l s By c h c h a r a k t e r y z u j e n a d m i e r n e n a p i c i e i c z s t o
p r z y k u r c z e n i e d w ó c h g r u p m i [n i :
1 . b e z p o [r e d n i o z w i k s z a j c y c h l o r d o z l d zw i o w - s t o p r o s t o w n i k g r z b i e t u o d c i n k a
l d zw i o w e g o i c z [ l d zw i o w a m i [n i a b i o d r o w e - l d zw i o w e g o
2 . p o [r e d n i o z w i k s z a j c y c h l o r d o z l d zw i o w p r z e z z w i k s z e n i e p r z o d o p o c h y l e n i a
m i e d n i c y - s t o :
c z [ b i o d r o w a m i [n i a b i o d r o w o - l d zw i o w e g o , - m i s i e D p r o s t y u d a , m i s i e D
c z w o r o b o c z n y l d zw i .
M i [n i a m i o s Ba b i o n y m i i r o z c i g n i t y m i w t e j w a d z i e s :
a . m i [n i e b r z u c h a , z w Ba s z c z a p r o s t y
b . m i [n i e p o [l a d k o w e w i e l k i e
c . m i [n i e k u l s z o w o g o l e n i o w e
K O N S E K W E N C J E W U K AA D Z I E K O S T N Y M :
W p r z y p a d k u l o r d o z y d u |e z m i a n y z a c h o d z w k r g o s Bu p i e l d zw i o w y m , k r g i u l e g a j t u
z b l i |e n i u i d o t y k a j s i z u p e Bn i e , b r z e g i t r z o n ó w u l e g a j o d d a l e n i u - P r z e d n i e w i z a d Ba s
r o z l u zn i o n e , t y l n e s k ó r c z o n e . L o r d o z a j e s t w i c w y n i k i e m s k l i n o w a c e n i a k r |k ó w
m i d z y k r g o w y c h i t r z o n ó w k r g o w y c h .
4
w w w . p a n d m . o r g
K s z t a Bt l o r d o z y , j e j l o k a l i z a c j a , s t o p i e D i r o z l e g Bo [ u s z t y w n i e n i a w a r u n k u j w n a s t p s t w i e
s z k o d l i w e z m i a n y w t ó r n e , p o w o d u j c b ó l e w o b r b i e t e g o o d c i n k a , t z w . b ó l e k r z y |a . J e d n z
i s t o t n y c h p r z y c z y n t y c h z m i a n j e s t p r z e c i |e n i e .
M a o n o m i e j s c e w p r z y p a d k u n a d m i e r n i e p o c h y l o n e j k o [c i k r z y |o w e j , g d y L 5 m a t e n d e n c j
d o s t a Be g o z s u w a n i a s i w p r z ó d i u s z k a d z a w t e n s p o s ó b s s i e d n i d y s k m i d z y k r g o w y ,
p r z e c i |a w y r o s t k i s t a w o w e i w i z a d Bo t y l n e .
N a t o m i a s t u s z t y w n i e n i e j a k i e g o [ o d c i n k a l o r d o z y p o w o d u j e k o m p e n s a c y j n e z w i k s z e n i e
r u c h o m o [c i w o b r b i e s t a w u g r a n i c z c e g o z o k o l i c b a r d z i e j r u c h o m .
P o w s t a j c e w t e n s p o s ó b s t a w y - z a w i a s y p o d l e g a j p r z e c i |e n i u , d o p r o w a d z a j d o z m i a n
z w y r o d n i e n i o w y c h , z w Ba s z c z a d y s k ó w w o b r b i e t e g o o d c i n k a , t z w . d y s k o p a t i i . W l o r d o z a c h
o n a d m i e r n e j r u c h o m o [c i d y s k i m i d z y k r g o w e r ó w n i e | u l e g a j u s z k o d z e n i o m n a s k u t e k
p r z e c i |e n i a o r a z b r a k u d o s t a t e c z n e j s t a b i l i z a c j i , w w y n i k u c z e g o p r z y g w a Bt o w n y m w y s i Bk u
d o c h o d z i d o w y p a d n i c i a j d r a g a l a r e t o w a t e g o .
Z t y c h p o w o d ó w k o n i e c z n e j e s t d o k o n a n i e o c e n y z a k r e s u r u c h o m o [c i o r a z s t o p n i a i
l o k a l i z a c j i u s z t y w n i e n i a w o d c i n k u l d zw i o w y m i s t a w i e b i o d r o w y m .
I N N E K O N S E K W E N C J E :
- z a b u r z e n i a n a r z d ó w w e w n t r z n y c h n a p o z i o m i e j a m y b r z u s z n e j
- z a b u r z e n i a m i e s i c z k o w a n i a
- n a w y k o w e z a p a r c i a
- u p o [l e d z e n i e r u c h ó w p r z e p o n y
- b ó l o w e z e s p o By d o l n e g o o d c i n k a k r g o s Bu p a , p r z e c i |e n i a w y r o s t k ó w s t a w o w y c h
Z A D A N I A W I C Z E C K O R E K C Y J N Y C H :
" r o z c i g n i c i e m m n a d m i e r n i e p r z y k u r c z o n y c h
" z w i k s z e n i e s i By i w y t r z y m a Bo [c i m m o s Ba b i o n y c h
" u t r z y m a n i e r u c h o m o [c i k r g o s Bu p a
" w z m a c n i a n i e s i By m m g r z b i e t u , o d c i n k a p i e r s i o w e g o ( b u d o w a n i e g o r s e t m i [n i o w e g o )
Z A L E C E N I A :
" u [w i a d o m i e n i e o w a d z i e d z i e c k a i r o d z i c ó w
" w l e |e n i u p r z o d e m u k Ba d a m y w a Be k p o d s z c z y t s k r z y w i e n i a ( p o d o d c i n e k l d zw i o w y L 5 i S
l )
" z a l e c a m y p r z y j m o w a n i e p o z y c j i k l c z n y c h
" w l e |e n i u t y Be m , n o g i u g i t e w s t a w a c h b i o d r o w y c h i k o l a n o w y c h , s t o p y o p a r t e n a p o d Bo |u
" j a z d a n a r o w e r z e
" p By w a n i e
" n a r c i a r s t w o
P R Z E C I W W S K A Z A N I A w p r z y p a d k u p l e c ó w w k l s By c h :
N a l e |y u n i k a :
" p o z y c j i i w i c z e D l o r d o z u j c y c h o d c i n e k l d zw i o w y , t j . m o s t k i , k o By s k i p r z o d e m
" p o z y c j i s t o j c y c h
" g i m n a s t y k i a r t y s t y c z n e j , By |w i a r s t w a f i g u r o w e g o , a k r o b a t y k i
W a d y p o s t a w y d z i e c i n i e b o l " , p r o w a d z j e d n a k d o b a r d z o p o w a |n y c h s c h o r z e D
k r g o s Bu p a w w i e k u d o j r z a By m ; u k o b i e t m o g p o w o d o w a t r u d n o [c i w z a j [c i u w c i |,
n i e p r a w i d Bo w o [c i p o r o d ó w , z a b i e g i o p e r a c y j n e n a r z d ó w w e w n t r z n y c h . N i e t y l k o s z p e c
5
w w w . p a n d m . o r g
o n e s y l w e t k , l e c z u p o [l e d z a j w z n a c z n y m s t o p n i u d z i a Ba n i e n a r z d ó w r u c h u i
w e w n t r z n y c h .
W a d y p o s t a w y z m n i e j s z a j s z a n s w Ba [c i w e g o w y b o r u z a w o d u , n p . w a d y k r g o s Bu p a s
p r z e c i w w s k a z a n i e m d o w y b o r u s z k ó B s a m o c h o d o w y c h , p Ba s k o s t o p i e j e s t p r z e c i w w s k a z a n i e m
d o z a w o d u s p r z e d a w c y , k e l n e r a , f r y z j e r a .
K o [l a w o [ k o l a n
W t e j w a d z i e o [ p o d u d z i a t w o r z y z o s i u d a k a t o t w a r t y n a z e w n t r z . T z n . o d c i n e k
o b w o d o w y j a k i m j e s t p o d u d z i e z n a j d u j e s i w o d w i e d z e n i u . K o [l a w o [ o c e n i a s i r o z s t p e m
m i d z y k o s t k a m i p r z y [r o d k o w y m i p r z y z w a r t y c h i w y p r o s t o w a n y c h k o l a n a c h . Z a k o [l a w o [
f i z j o l o g i c z n u w a |a s i r o z s t p w y n o s z c y 4 - 5 c m . W y r ó |n i a m y k o [l a w o [: w r o d z o n ,
p o k r z y w i c z , p o u r a z o w , p o r a |e n n , o r a z s t a t y c z n w y n i k a j c z p r z e c i |e n i a k k d .
Z m i a n y :
- p r z y r o s t k By k c i a p r z y [r o d k o w e g o k . u d o w e j
- z a h a m o w a n i e w z r o s t u k By k c i a b o c z n e g o k . u d o w e j c o p o t g u j e a s y m e t r i e k By k c i
- s k r z y w i e n i e k o [c i u d o w e j l u b p i s z c z e l o w e j
- r o t a c j a w e w n t r z n a p o d u d z i a
- z m i a |d |e n i e Bk o t k i p r z y [r o d k o w e j
- r o z c i g n i c i e w i z a d Ba p o b o c z n e g o p i s z c z e l o w e g o i t o r e b k i s t a w o w e j a r o z l u zn i e n i e
( s k r ó c e n i e ) p o b o c z n e g o s t r z a Bk o w e g o
- r o t a c j a w e w n t r z n a s a m e g o k o l a n a , k t ó r a p o w o d u j e :
* r o z c i g n i c i e s k ó r y , p o w i z i c o m o |e z a b u r z a c z u c i e
* r o z c i g n i c i e n a c z y D c o m o |e d o p r o w a d z i d o i c h z a c i s k a n i a i
n i e d o |y w i e n i a s t a w u
- r o z c i g n i c i e m m : p ó B[c i g n i s t e g o , p ó Bb Bo n i a s t e g o , k r a w i e c k i e g o , g Bo w y
p r z y [r o d k o w e j m i [n i a c z w o r o g Bo w e g o
- p r z y k u r c z p a s m a b i o d r o w o - p i s z c z e l o w e g o i d w u g Bo w e g o u d a
- z a b u r z o n a r ó w n o w a g a p r a c y w w . m i [n i p o w o d u j e z w i c h n i c i e r z e p k i n a z e w n t z r i
d o g ó r y
Z a a w a n s o w a n a k o [l a w o [ d o p r o w a d z a d o z m i a n k o m p e n s a c y j n y c h w p o z o s t a By c h c z [c i a c h
c i a l a .
I d c w d ó B:
K o [l a w o [ s t o p y
- p i e t a u l e g a s k r c e n i u n a z e w n t r z i o p i e r a s i o p o d Bo |e b r z e g i e m p r z y s r o d k o w y m
- r o z c i g n i c i e w i z a d Ba i t o r e b k i s t a w o w e j p r z y [r o d k o w e j a r o z l u zn i e n i e ( s k r ó c e n i e )
w i z a d Ba i t o r e b k i s t a w o w e j b o c z n e j
S t o p a p Ba s k o - k o [l a w a
p o z o r n e p Ba s k o s t o p i e s k o [n e u s t a w i e n i e w s s t . s k o k o w y c h p o w o d u j e r o t a c j e w e w .
p r z o d o s t o p i a a t o z k o l e i d a j e n a p l a n k t o n o g r a f i e o b r a z p Ba s k o s t o p i a . S t p a j e s t z r o t o w a n a a n i e
s p Ba s z c z o n a c z y l i s k l e p i e n i e i s t n i e j e a o b r a z p Ba s k o s t o p i a w y w o Ba n y j e s t k o [l a w o [c i s t o p y .
K o [l a w o [ p a l u c h a
K o [l a w o [ p r z o d o s t o p i a p o w o d u j e z m i a n e o s i p r z e b i e g u d l a m i [n i a p r o s t o w n i k a d Bu g i e g o
p a l u c h a i m i s i e D t e n s t a j e s i p r z y w o d z i c i e l e m a n i e p r o s t o w n i k i e m j a k w p r z y p a d k u
6
w w w . p a n d m . o r g
p r a w i d Bo w e g o w y s k l e p i e n i a s t o p y . W k o [l a w o [c i p a l u c h p r z y p r o s t o w a n i u u c i e k a d o
[r o d k a i p o w s t a j e p a l u c h k o [l a w y . W k o r y g o w a n i u k o [l a w o [c i p a l u c h a s t o s u j e s i
s t a b i l i z a t o r y p l a s t r o w e , k t ó r e p o b u d z a j a p a l u c h d o o d w i e d z e n i a .
I d c w g ó r e :
B i o d r o
- r o t a c j a w e w n t r z n a , j e g o p r z y w i e d z e n i e i z g i c i e
- o g r a n i c z e n i e w y p r o s t u c z y l i p r z y k u r c z z g i c i o w y
- r o z c i g n i c i e b o c z n e j i t y l n e j c z e [c i w i z a d Ba i t o r e b k i s t a w o w e j a s k r ó c e n i e p r z e d n i e j
- s k r ó c e n i e m . b i o d r o w o - l d zw i o w e g o
- r o z c i g n i c i e m m . p o [l a d k o w y c h
- p o g Bb i e n i e k r z y w i z n k r g o s l u p a
- s k o l i o z a
W p r z y p a d k u k o [l a w o [c i k o l a n u n i k a m y :
- d Bu g i e g o p r z e b y w a n i a w p o z y c j i s t o j c e j r o z k r o c z n e j
- s i a d u k l c z n e g o z r o t a c j a u d d o w e w . , s i a d u p Bo t k a r s k i e g o
- w . n a u g i t y c h k o l a n a c h ( r o z c i g n i c i e w i z a d e B p o b o c z n y c h )
- s p o r t : n a r c i a r s t w o , By |w i a r s t w o
- n a d w a g , o t y Bo [
K O L A N A S Z P O T A W E ( g e n u v a r u m )
J e s t t o w a d a k o Dc z y n d o l n y c h g d z i e o s p o d u d z i a t w o r z y z o s i u d a k t o t w a r t y d o w e w n t r z .
P o d u d z i e w s t o s u n k u d o s t a w u k o l a n o w e g o j e s t p r z y w i e d z i o n e .
P a t r z c n a s y l w e t c e w i d a r o t a c j w e w n t r z n k k d .
"W i e l k o [ o d c h y l e n i a m i e r z y s i w s t o p n i a c h l u b c e n t y m e t r a c h r o z s t p e m m i d z y k By k c i a m i
p r z y [r o d k o w y m i p r z y s t o p a c h z w a r t y c h ( w i c e j n i | 3 c m . )
"N a j c z s t s z e p r z y c z y n y k o l a n s z p o t a w y c h :
- k r z y w i c a
- n a d m i e r n e p r z e c i |e n i a s t a t y c z n e u k B. k o s t n e g o k o Dc z y n d o l n y c h ( o t y Bo [, z b y t
w c z e s n e z m u s z a n i e d z i e c k a d o w s t a w a n i a i c h o d z e n i a )
P r z y k o l a n i e s z p o t a w y m t r z o n k o [c i u d o w e j , p i s z c z e l o w e j i s t r z a Bk o w e j w y g i t y j e s t n a
z e w n t r z
"W i z a d Bo p o b o c z n e z e w n t r z n e ( s t r z a Bk o w e ) j e s t R O Z C I G N I T E
"W i z a d Bo p o b o c z n e w e w n t r z n e ( p i s z c z e l o w e ) j e s t n a d m i e r n i e N A P I T E
"M i [n i e d w u g Bo w e u d a i s t r z a Bk o w e s R O Z C I G N I T E
"M i [n i e p ó B[c i g n i s t y , p ó Bb Bo n i a s t y m a j t e n d e n c j e d o P R Z Y K U R C Z U
S z p o t a w o [ k o l a n j e s t f i z j o l o g i c z n a d l a w i e l u m a l u c h ó w , k t ó r e s t a w i a j p i e r w s z e k r o k i , a l e
z n i k a s a m o o k o Bo d r u g i e g o r o k u |y c i a .
D z i a Ba n i e k o r e k t y w n e j e s t w z a Bo |e n i u o d w r o t n e n i | w p r z y p a d k u k o l a n k o [l a w y c h i
s k i e r o w a n e j e s t g Bó w n i e n a r o z c i g n i c i e m i [n i p r z y w o d z c y c h u d a , w z m o c n i e n i e m i [n i
p o [l a d k o w y c h , o g ó l n e w z m o c n i e n i e m i [n i k o Dc z y n d o l n y c h .
N a l e |y U N I K A :
7
w w w . p a n d m . o r g
- w y s i Bk ó w i o b c i |e D w p o z y c j i s t o j c e j
- s i a d u s k r z y |n e g o
- n a d w a g i i o t y Bo [c i
- n i e k t ó r y c h s p o r t ó w n p . j a z d y k o n n e j , k o l a r s t w a , p i Bk i n o |n e j
- n i e w o l n o z m u s z a m a l u c h a z b y t w c z e [n i e d o c h o d z e n i a
- s t o s o w a n i a c h o d z i k ó w
W s k a z a n e p r z y s z p o t a w o [c i k o l a n j e s t :
- s t a n i e w r o z k r o k u
- s i a d k l c z n y z r o t a c j u d
- g i m n a s t y k a k o r e k c y j n a , o d p o w i e d n i o d o s t o s o w a n e w i c z e n i a d o w a d y d z i e c k a n p .
" s i a d u g i t y p o d p a r t y , s t o p y r o z s t a w i o n e , n a p r z e m i e n n e s k r c a n i e u g i t y c h k o Dc z y n
d o l n y c h d o w e w n t r z z r ó w n o c z e s n y m d o t k n i c i e m k o l a n d o p o d Bo |a .
" s i a d u g i t y p o d p a r t y , m i d z y k o l a n a m i p i Bk a g u m o w a , z g n i a t a n i e k o l a n a m i p i Bk i
" w s t a n i u w l e k k i m r o z k r o k u , u g i c i e k o l a n ( p ó Bp r z y s i a d ) z r ó w n o c z e s n y m z b l i |e n i e m
k o l a n d o s i e b i e p r z e z n a c i s k a n i e d Bo Dm i n a b o c z n e o k o l i c e k o l a n
A N K I E T A
O D L E G AE S K U T K I W A D P O S T A W Y
1 . C z y w p r z e s z Bo [c i d o s z Bo d o j a k i e g o [ p o w a |n e g o u r a z u ? T / N
2 . C z y d o t y c z y B o n k r g o s Bu p a ? T / N
3 . W j a k i c h o k o l i c z n o [c i a c h d o s z Bo d o u r a z u ?
a . P o d c z a s p o d n o s z e n i a p r z e d m i o t u
b . P o d c z a s s i g a n i a d o p r z e d m i o t u
c . k o n k r e t n a p o s t a w a p r z y d a n e j c z y n n o [c i
d . p r z y d Bu g o u t r z y m y w a n e j p o z y c j i c i a Ba
e . p r z y w i e l o k r o t n i e p o w t a r z a n e j c z y n n o [c i .
4 . C z y w c z e [n i e j d o [w i a d c z o n o b ó l u l u b u r a z u k r g o s Bu p a ? T / N
5 . C z y w r o d z i n i e w y s t p o w a By p r o b l e m y z k r g o s Bu p e m l u b i n n e s p e c y f i c z n e d o l e g l i w o [c i ? T / N
6 . B y By t o :
a . S k o l i o z a
b . R Z S
c . Z Z S K
d . W a d y r o z w o j o w e , n p . n i e r ó w n a d Bu g o [ k o Dc z y n
e . {a d n e z p o w y |s z y c h .
7 . P r z e s z e d Be m ( Ba m ) o p e r a c j , k t ó r a p o z o s t a w i Ba b l i z n :
a . P r z e d u r a z e m
b . P o u r a z i e .
8 . M i d z y 1 6 a 2 5 r o k i e m |y c i a n o s z o n e b y By b u t y :
a . P Ba s k i e n a m i k k i e j p o d e s z w i e
b . P Ba s k i e n a t w a r d e j p o d e s z w i e
c . N a o b c a s i e .
9 . P o 2 5 r |. n o s z o n e b y By b u t y :
a . P Ba s k i e n a m i k k i e j p o d e s z w i e
b . P Ba s k i e n a t w a r d e j p o d e s z w i e
c . N a o b c a s i e .
8
w w w . p a n d m . o r g
1 0 . W y s t p u j u m n i e :
a . H a l u k s y
b . P Ba s k o s t o p i e
c . K o [l a w e k o l a n a
d . S z p o t a w e k o l a n a
e . D e f o r m a c j e p a l c ó w w y n i k a j c e z ( n i e p o t r z e b n e s k r e [l i ) r z s / c h o r o b y
z w y r o d n i e n i o w e j
f . N i e p r a w i d Bo w o u k s z t a Bt o w a n a k l a t k a p i e r s i o w a
g . P r o b l e m y z o d d y c h a n i e m / b r a k p r o b l e m ó w z o d d y c h a n i e m
h . S k o l i o z a
i . B ó l e k r g o s Bu p a .
1 1 . D o [w i a d c z a m :
a . M r o w i e n i a
b . D r t w i e n i a
c . U t r a t y c z u c i a
d . B ó l u k r g o s Bu p a
e . B ó l u i n n y c h s t a w ó w c i a Ba
f . B ó l u g Bo w y
1 2 . T y p w y s t p u j c e g o u m n i e b ó l u t o :
a . P i e k c y
b . R w c y
c . K Bu j c y
d . P r o m i e n i u j c y
e . p u l s u j c y
1 3 . R o z m i a r t e g o b ó l u :
a . P u n k t o w y
b . M i e j s c o w y
c . R o z l e g By
1 4 . P o z y c j e n a s i l a j c e b ó l :
a . P o z y c j a s t o j c a w y p r o s t o w a n a
b . P o z y c j a s t o j c a p o c h y l o n a
c . S i e d z e n i e
d . L e |e n i e n a b r z u c h u
e . L e |e n i e n a p l e c a c h
f . L e |e n i e n a b o k u .
1 5 . P o z y c j e z m n i e j s z a j c e b ó l :
a . P o z y c j a s t o j c a w y p r o s t o w a n a
b . P o z y c j a s t o j c a p o c h y l o n a
c . S i e d z e n i e
d . L e |e n i e n a b r z u c h u
e . L e |e n i e n a p l e c a c h
f . L e |e n i e n a b o k u .
1 6 . C z y z g Ba s z a n y p r o b l e m b y B w c z e [n i e j l e c z o n y ? T / N
1 7 . C z y b y Ba t o s k u t e c z n a t e r a p i a ? T / N
1 8 . W y k o n y w a n y z a w ó d : & & & & & & & & & & .
K r ó t k i e w n i o s k i :
9
w w w . p a n d m . o r g
B a d a n a 3 0 o s o b o w a g r u p a b y Ba m i d z y 4 5 a 7 3 r o k i e m |y c i a . 9 0 % a n k i e t o w a n y c h z g Bo s i Bo ,
|e i c h r o d z i c e m i e l i p r o b l e m y z k r g o s Bu p e m s k o l i o z , a 1 5 % c h o r o b r e u m a t y c z n . N i e c a Be
1 0 0 % a n k i e t o w a n y c h p r z y z n a j e s i , i | d o [w i a d c z y l i b ó l ó w k r g o s Bu p a . U 5 0 % b y By t o b ó l e
p r o m i e n i u j c e d o k o Dc z y n , o r ó |n y m n a t |e n i u i u m i e j s c o w i e n i u . 2 0 % p y t a n y c h z g Bo s i Bo
p r z e b y t y u r a z k r g o s Bu p a . U p o z o s t a By c h 8 0 % b ó l w y t w o r z y B s i s a m o i s t n i e . P o n a d p o Bo w a
a n k i e t o w a n y c h p r o w a d z i s i e d z c y t r y b |y c i a . 1 0 % s t a n o w i l i g ó r n i c y . D l a 9 5 % p o z y c j
z m n i e j s z a j c b ó l j e s t p o z y c j a l e |c a , a n a s i l a j c s i e d z e n i e i p o z y c j a s t o j c a p o c h y l o n a . 5 %
p y t a n y c h p o w i e d z i a Bo , |e n i e m a t a k i e j p o z y c j i , k t ó r a z m n i e j s z y Ba b y d o z n a n i a b ó l o w e .
Z a p y t a n i o r o d z a j o b u w i a n o s z o n e g o m i d z y 1 6 a 2 5 r o k i e m |y c i a , 3 0 % o d p o w i e d z i a Bo , i |
b y By t o b u t y p Ba s k i e n a m i k k i e j p o d e s z w i e , p o z o s t a Be 7 0 % n o s i Bo b u t y p Ba s k i e n a t w a r d e j
p o d e s z w i e , a p a n i e d o d a t k o w o b u t y n a o b c a s i e . P o 2 5 r o k u |y c i a j u | t y l k o 1 0 % n o s i Bo b u t y
p Ba s k i e z m i k k p o d e s z w , a w z r o s Ba l i c z b a o s ó b n o s z c y c h b u t y n a o b c a s i e . J e d y n y m i
z g Ba s z a n y m i d e f o r m a c j a m i n a r z d u r u c h u b y By h a l u k s y ( o k . 3 0 % a n k i e t o w a n y c h ) ,
w y s t p u j c e z a r ó w n o u o s ó b n o s z c y c h o b u w i e p Ba s k i e n a m i k k i e j p o d e s z w i e , j a k i u t y c h ,
c o n o s z b u t y t w a r d e i n a o b c a s a c h . A | 8 0 % p y t a n y c h l e c z y Bo z g Ba s z a n e d o l e g l i w o [c i , l e c z
t y l k o u 2 0 % t e r a p i a b y Ba s k u t e c z n a d Bu g o t r w a Ba . P r z e d w y s t p i e n i e m d o l e g l i w o [c i
b ó l o w y c h n i k t w c z e [n i e j n i e t r a f i B n a t e r a p i .
1 0
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Wady postawy ciała zalecenia,FO wady postawyWady postawy zestawy ćwiczeńWady postawy Cwiczenia i zalecenia dla dzieci z bocznym skrzywieniem kręgosłupaWady postawy ciałaTM, wady postawywady postawyreedukacja posturalna i wady postawywady postawyPostawy i pojęcia romantycznewady orzecz sadWADY REFRAKCJI (PROMYK)Jak powstają ludzkie postawywięcej podobnych podstron