56891

wędrują do Ślepego Ja Pewne rzeczy pamiętamy, ale ich nie ujawniamy-pozostają one w ukrytym Ja. Inne zauważamy i dzielimy się nimi z innymi - te przechodzą do Otwartego Ja.

Odsłanianie się to przechodzenie informacji dotyczących naszych obserwacji, myśli, uczuć i potrzeb z Ukrytego Ja do Otwartego Ja.

Korzyści płynące z odsłaniania się

-    większa samoświadomość

-    pogłębianie związków

-    poprawa komunikacji

-    mniejsze poczucie winy

-    więcej energii

Opór przed odsłanianiem się

Skoro odsłanianie się mesie ze sobą takie korzyści, dlaczego każdy z nas nie mówi zawsze wszystkiego i wszystkim'⁷ A wręcz przeciwnie- istnieje ogromny opór przed odkrywaniem siebie, który sprawia, że pozostajemy zamknięci w naszym Ukrytym Ja. Otwarte mówienie o sobie nie jest społecznie akceptowane - nieładnie jest mówić na swój temat zbyt dużo czy też rozmawiać o swoich uczuciach i potrzebach poza kręgiem rodzinnym. Nie ujawniamy swojego wnętrza również z lęku przed odrzuceniem, karą, obmową, czy wykorzystaniem informacji przeciwko nam samym. Przecież ktoś może się z nas śmiać, odmówić nam lub odejść. Jeśli wyjawisz jedną wadę, pomyślą, że posiadasz jeszcze wiele innych Jeśli ujawnisz coś pozytywnego, powiedzą, że się chwalisz Można się również obawiać samowiedzy- odkrywając siebie przed innymi, lepiej poznajemy samych siebie, można odkryć jakieś nieprzyjemne prawdy o sobie, może lepiej trwać w nieświadomości*⁷

Optymalne poziomy otwarcia

Zdrowa otwartość wobec innych to kwestia równowagi- nauczenia się tego, kiedy, co i komu można powiedzieć. Im więcej informacji systematycznie przesuwamy do Otwartego Ja , tym lepsza będzie nasza komunikacja. Ostrożnie ze skrajnościami. Jeśli Otwarte Ja będzie zbyt duże - staniesz się gadatliwy, jeżeli zbyt małe- wycofasz się i staniesz się zbyt tajemniczy. Zbyt duże Ślepe Ja zmniejszy świadomość tego, jak odbierają cię inni. Niewielkie Ślepe Ja to uzależnienie od autoanalizy i samoświadomości. Jeśli Ukryte Ja jest zbyt duże, trudno będzie nawiązać z tobą kontakt, a jeśli zbyt małe- nie będzie można na tobie polegać i powierzyć ci żadnego sekretu.