57356

Substraty energetyczne mięśni:

-glukoza

-pirogronian

-wolne kwasy tłuszczowe (FFA)

-ketokwasy

-aminokwasy

W spoczynku - 60% zapotrzebowania energetycznego mięśni pokrywane przez wolne kwasy tłuszczowe, 40% - przez glukozę.

Wpływ wysiłku fizycznego na układ krążenia

Dostosowarrie tempa zaopatrzenia mięśni w tleni subst. Energetyczne oraz usuwania metabolitów w czasie wysiłku jest możliwe dziękt wzrostowi przepływu krwi przez mięśnie:

-wzrost Vmin serca

-zmiana dystrybucji przepływu krwi (do 20-251/min)

Wzrost częstości skurczów i Vw HRmax = 220-wiek

Wpływ wysiłku fizycznego na krew

Hemoglobina itd.....

Wpływ treningu na organizm

Trening - adaptacja organizmu do wysiłku przez systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych.

Powoduje zmiany adaptacyjne w układzie mchowym, oddechowym, krążenia, nerwowym wegetatywnym i hormonalnym.

Trening wytrzymałościowy (aerobowy) - powoduje wzrost zdolności pobierania tlenu przez organizm dziękr zmianom w irkl Krążenia i wzrostowi wentylacji.

W mięśniach - wzrost udziału procesów tlenowych:

-rozwój miocytów wolnokur czliwych -wzrost liczby naczyń włosowatych -wzrost liczby mitochondriów -wzrost aktywności enzymów -wzrost zużycia FFA

Trening siłowy i szybkościowy - wzrost wydolności beztlenowej.

Zmiany w irkl. krążenia niewielkie.