8476758428

Na 9

Str. 636 PRO CHRISTO—WIARA I CZYN

się wynik wprost przeciwny, to jest osłabienie i podupadnię-cie sił fizycznych, oraz wyniszczenie ustroju.

Wiedzieć i pamiętać o tem powinni przedewszystkiem ci, którzy prowadzą ćwiczenia fizyczne wśród sfer uboższych, ćwiczenia fizyczne umiejętnie uprawiane pod nadzorem specjalisty lekarza i dobrego trenera dodatnio wpływają na ustrój ludzki—ćwiczenia te oddziaływują korzystnie na rozwój klatki piersiowej, na narząd oddechowy. Pod wpływem ćwiczeń oddechowych zwiększa się pojemność i ruchomość płuc, co przeciwdziała rozwojowi chorób płucnych, a w szczególności gruźlicy. Ćwiczenia fizyczne oddziaływują korzystnie na przewód pokarmowy, działając pobudzająco na czynności ruchowe i wydzielnicze jelit, przezeń przyczyniają się do lepszego trawienia i wykorzystania spożytych pokarmów.

Działanie sportów na ustrój ludzki jest złożone i różnorodne. Wzmożenie tężyzny ustroju przez wpływ korzystny na budowę klatki piersiowej, rozwój muskulatury, pobudzenia przemiany materji, wyrobienie większej odporności i zręczności fizycznej, są bezwzględnie niezmiernie korzystnemi czyn nikami fizycznego rozwoju, ale stają się niemi tylko przy ro-zumnem uprawianiu sportów i ćwiczeń fizycznych pod kierunkiem wykwalifikowanego, rozumiejącego cel i znaczenie sportu trenera oraz pod kontrolą odpowiednio przygotowanego lekarza. W przeciwnym razie mogą wystąpić i zapanować nad korzystnym wpływem ćwiczeń sportowych wszystkie nie-tylko niekorzystne, ale nawet szkodliwe ich oddziaływania.

Przedewszystkiem musimy silnie zaakcentować, iż złudzeniem jest, że sport może być zawsze wytchnieniem po męczącej pracy zawodowej. W pewnych wypadkach przy niezbyt męczącej pracy i oględnem ćwiczeniu jest tak istotnie, jednakże nie jest tak zawsze. Tam, gdzie do zmęczenia, wywołanego intensywną pracą zawodową umysłową czy fizyczną dołączy się zmęczenie, płynące z uprawiania intensywnych ćwiczeń fizycznych, tam nie może być mowy o korzystnem działaniu sportu.

O tem powinna pamiętać nasza młodzież szkolna, intensywnie ćwicząca, bądź przygotowująca się do udziału w zawodach sportowych.