2224357802

list* zakupOw

Polepy

MOjdfetetyfc

Ustawienia

lista zakupów

+* £«***• XL .'•w»utV(lw^

© TycJzieć0708-13.03 ©    r~**>*~

<* ■ —IM* C*»4    *MV

1 Nabiał		r» •--4	w»	Ir	<Y» »*«4	- «4	-•<
;*> Iwr« r		V	V	V			V
	Z	V	V	V	V	V	V
«WU7		V	V	V
frfMliKCi?	■M/			V			V
}« fMfewy 7	»l/	V	V	V
Vt <t*4> 7	*>k /	V	V		V	V	V

S4

Mięso		r« «*«•	Ul	U	<>
M*f*>irS#T*iU«r£»»«7		V	V	V
H»«Ab7	..»u.c Z
T^ł>l w w«k «W« 7	T-* *-«•««■• Z #		V
źflwłOWC		fa	w •4-4	*r -*•4	Cr
kw*7	OH»	V			s
SM 7	*"*- rwiti*/ ©
		V	V	V
ocn* 7	•• 44 r- v*ltN / •				N
rwu«^u«#7	#	V	V	V V
Ov\occ/Warv>\v.i		7> •*-4	%n •4-4	Ir -*»4	Cr
liUUM?	• ■***■# Z				s
ImI		V		V
tnnluMi>				V

OrulujrPOf (s) OoMOłui d«łc

pićc/ywem

SSSf 728k<*l

<S>0®@®

»gr.*c 2<0 C \A wt K *rcU4 U*ti *Jt> 2001 (4 fMyohS    I* c

C^«*»»^rZk i^,.Pw.rrvrtc<*Vs^, »"*Vf 70 c ęji/©**.), WO20 cł0.1 wi«UO»<$ W f<2

0

nmmuto* 0

D*"¹    @TydłłcA

Śniadanie

v O

S« •»« fr»

Dietetyk

Karolina Łukowska Najczęstsze pytania

8 Napisz wiadomość Czat nieaktywny

Abonament Nowa Smacznie dopasowana

(*/) Przedłuż

Faza Natarcia ▼

tt.OUfl -2.0 kg

Oto

Otg

B Środa. 16.08 2950/2900 kcal ©

|i Drukuj/PDF lubię/Nic lubię (=) Dostosuj dietę

,,Ł ® Śniadanie

Jajecznica z brokułami i pieczywem

$58g    728 kcal    ••••• 24 oceny

rze 240 g (4 szt). Brokuł Świeży lub mro2ony 200 g (4 różyczki). Migdały 14 g (niecała łyżka), wo pełnoz.arn*ste 70 g (2 kromki). Mleko 20 g (0.1 s/kl). <Xej 10 g (2 łyzcczfci). Przyprawy 4 g (2

M

(T=) Dziert Tydzień

728 kcal

@©@@©

7J3KJI

ikuły ugotuj w ^    . r——₁    na mniejsze częSo

brozbij.pol#    _\!>o<ck[OK} _erozmśttW|

patelni rozgrzefosej i wej jajka. cały czas mieszając i koniec smażenia dodaj brokułu oraz posiekane młgdały Jawaj z pieczywem

® II Śniadanie

456 kcal

WYSSIE