4391598792

ROK WYZWAŃ

Ccz.l: styczeń - marzec)

29. Poćwicz jogę

1.    Przeczytaj książkę, do której zawsze chciałaś powrócić

2.    Spróbuj nowego sportu

3.    Weź długą, relaksującą kąpiel

4.    Wyjaź gdzieś z przyjaciółmi

5.    Kup sobie coś nowego

6.    Pogódź się z kimś

7.    Przeczytaj ulubioną gazetę (blog?) przy kawie/h er bacie

8.    Przeproś za swój błąd

9.    Weź udział w akcji charytatywnej

10.    Uśmiechnij się do 3 nieznajomych osób

11.    Upiecz zdrowe ciasteczka

12.    Pójdź na basen

13.    Wstań godzinę wcześniej, aby poćwiczyć

14.    Zorganizuj bitwę na poduszki

15.    Jeden dzień nie myśl o problemach

16.    Wstań bez budzika i wyśpij się za wszystkie czasy

17.    Zrób inny makijaż, zobacz jak możesz wyglądać

18.    Wyciągnij wnioski z porażki

19.    Przygotuj pyszny i zdrowy posiłek do pracy/szkoły

20.    Zorganizuj babski wieczór z przyjaciółkami

21.    Stań przed lustrem i powiedz, że kochasz siebie.

22.    Regularnie jedz śniadania

23.    Nie marudź przez cały dzień

24.    Wyciągnij do kogoś pomocną dłoń

25.    Zaśpiewaj głośno ulubioną piosenkę

26.    Przesłuchaj ulubionej płyty

27.    Stwórz playlistę z ulubioną muzyką do

ćwiczeń

28. Oakurz stary sprzęt do ćwiczeń

30.    Wypróbuj zestaw ćwiczeń, którego zawsze się bałaś

31.    Idź na bardzo długi spacer

32.    Nie jedz słodyczy i słonych przekąsek przez minimum tydzień

33.    Stwórz skarbonkę, ao której będziesz wrzucać określoną sumę pieniędzy za niezdrowe podjadanie

34.    Regularnie przeprowadzaj samobadanie piersi

35.    Zadbaj o ramiona - staraj się ćwiczyć je regularnie

36.    Znajdź ćwiczenia na część ciała, o której zawsze zapominasz (i wypróbuj je!)

37.    Zrób naturalną maseczkę na włosy

38.    Zrób porząaek w szaf ie, niepotrzebne ubrania oddaj, sprzedaj lub wyrzuć

39.    Przygotuj zdrową przekąskę i podziel się przepisem

40.    Idź na masaż lub poproś o niego kogoś bliskiego

41.    Ulep bałwana

42.    Umów się na „sportowe wyjście" ze znajomymi

43.    Zadbaj o swój portfel - przez kilka dni zapisuj swoje wydatki

44.    Obejrzyj film w języku obcym

45.    Wywołaj ulubione zdjęcie i przyklej je w swoim kalendarzu, aby zawsze mieć je przy sobie

46.    W drodze do pracy/szkoły wysiądź przystanek wcześniej, lub zaparkuj dalej auto.

47.    Zrób coś, co od dawna odkładasz na później

48.    Daj bliskiej osobie drobny prezent

49.    Spędź jeden dzień bez Internetu

50.    Zrób morfologię

www .kochacsiebie.blogspot.com