plik


ÿþB¹dx swoim guru. Droga do osobistego i zawodowego oSwiecenia Autor: Olivia Stefanino T³umaczenie: Marcin Machnik ISBN: 978-83-246-1253-6 Tytu³ orygina³u: Be Your Own Guru: Personal and Business Enlightenment in Just 3 Days! Format: A5, stron: 304 JA  si³a sprawcza Na pocz¹tku by³a szko³a daj¹ca Ci podstawy do zrozumienia Swiata. Lata mija³y i zacz¹³eS podnosiæ swoje kwalifikacje na rozmaitych kursach komputerowych i jêzykowych. Póxniej przyszed³ czas na standardowe szkolenia traktuj¹ce o celach, planach dzia³ania i zarz¹dzaniu czasem. Nastêpnie trafi³eS na trochê bardziej oryginalne warsztaty pracy nad asertywnoSci¹ i komunikacj¹. A teraz potrzebujesz czegoS wiêcej. CzegoS, co pozwoli Ci przeprowadziæ w samym sobie ewolucjê, nie rewolucjê. CzegoS, co pomo¿e Ci usytuowaæ siebie na pierwszym miejscu w ka¿dej ¿yciowej kategorii.  B¹dx swoim guru to podrêcznik na serio, ale pisany w przyjazny sposób, bez nadu¿ywania fachowej terminologii. Odwo³uje siê zarówno do Twojej wyobraxni, jak i logiki, stosuje praktyczne æwiczenia i przedstawia realne sytuacje. Wprowadza do szablonowych szkoleñ tak istotny wymiar emocjonalny i duchowy. To nie jest tylko doskona³y plan dzia³ania, lecz tak¿e zupe³nie nowy sposób mySlenia i ¿ycia. Zdob¹dx dostêp do ukrytych w Tobie z³ó¿ talentów i bezb³êdnie naucz siê: " kontrolowaæ g³os wewnêtrzny, " ustanawiaæ (niezwyk³e!) cele, " porzucaæ emocjonalny baga¿, " zmieniaæ ograniczaj¹ce zachowania, " dawaæ sobie radê z negatywnymi uczuciami, " wykorzystywaæ potêgê nieSwiadomoSci, " rozumieæ znaczenie emocji, " doceniaæ istnienie jednoSci cia³a z umys³em. B¹dx swoim guru zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyæ w³asn¹ koncepcjê ¿ycia i obrazu siebie samego Spis tre[ci Co to znaczy by swoim guru 9 Jak najefektywniej korzysta z tej ksi|ki 11 WstpBankier 13 Cz[ I Ja! Ja! Ja! 19 Je[li nie wiesz, kim jeste[, skd mo|esz wiedzie, jak chciaBby[ prze|y swoje |ycie? 19 RozdziaB 1. Spotkanie uczestników 21 RozdziaB 2. Dlaczego wikszo[ treningów nie daje efektów 25 RozdziaB 3. Joanna zrzuca swój emocjonalny baga| 35 RozdziaB 4. Dlaczego uzdrowienie przeszBo[ci jest jedynym sposobem gwarantujcym wspaniaB przyszBo[! 51 6 / Bdz swoim guru RozdziaB 5. Piotr odwraca stres na swoj korzy[ 67 RozdziaB 6. Docieranie do prawdziwych przyczyn stresu 73 RozdziaB 7. Mateusz odkrywa le|c w dzieciDstwie przyczyn dr|enia rk79 RozdziaB 8. Jak nauczy si radzi sobie z negatywnymi emocjami 91 Cz[ II Wolno[! Wolno[! Wolno[! 109 Kiedy zdajesz sobie spraw, |e jeste[ czym[ wicej ni| tylko fizycznym ciaBem, masz naprawd du| przewag w |yciu 109 RozdziaB 9. Odkrywanie niesamowitej siBy nie[wiadomego umysBu111 RozdziaB 10. Docieranie do tego, co nami kieruje 121 RozdziaB 11. Do[wiadczanie poBczenia pomidzy umysBem a ciaBem 149 RozdziaB 12. U|ycie swojego ciaBa do czytania we wBasnym umy[le 161 RozdziaB 13. Nauka przekonujcego mówienia 171 RozdziaB 14. Pilnuj swojego jzyka 181 RozdziaB 15. Zmier jest naszym nauczycielem 191 RozdziaB 16. Tylko je[li potrafisz spojrze [mierci w oczy, jeste[ gotów |y 201 RozdziaB 17. Czy jeste[ tylko wytworem wBasnej wyobrazni? 209 RozdziaB 18. Czy jeste[ wynikiem dziaBania wBasnej historii, czy swojego potencjaBu? 217 Spis tre[ci / 7 Cz[ III Ty! Ty! Ty! 225 Je[li ja nie rozumiem Ciebie, a Ty nie rozumiesz mnie  w jaki sposób mamy stworzy  NAS ? 225 RozdziaB 19. Ró|ne punkty widzenia, ten sam [wiat 227 RozdziaB 20. To ró|nice midzy nami czyni |ycie tak ekscytujcym 237 RozdziaB 21. Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji 249 Podsumowanie Bankier przedstawia wyniki projektu pilota|owego 265 Kilka sBów na zakoDczenie 269 Cz[ IV Narzdzia! Narzdzia! Narzdzia! 271 Gromadzenie wiedzy nie daje wBadzy  daje j dopiero jej zastosowanie 271 Narzdzia pomocne w stawaniu si wBasnym guru 273 Podró| do swego wntrza (z wykorzystaniem procesu PEAR) 281 Podró| poprawiajca relacje (z wykorzystaniem procesu PEAR) 285 Podró| duszy 289 Skorowidz 293 21 Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji potkali[my si ponownie po zjedzeniu szybkiego lunchu, podczas S którego rozmowy koncentrowaBy si na wielu mo|liwych zasto- sowaniach w biznesie tego, czego nauczyli[my si rano  uwzgldnia- jc tworzenie skutecznych relacji handlowych, zarzdzanie personelem i wprowadzanie zmian w firmie. Piotr oprócz tego byB równie mocno zafascynowany potencjaBem, jaki tkwiB w zdobytej wiedzy w kwestii ulepszania swojego |ycia osobistego!  To, czego nauczyli[my si w cigu ostatnich dwóch dni, odnosi si nie tylko do pracy, nieprawda|? , zapytaB, dodajc po chwili z u[miechem:  Zapewne wBa[nie z tego wzgldu jest to tak interesujce! My[l, |e wraz z |on mo|emy zastosowa niektóre z tych podej[ do wBasnych dzieci. Ciekawe, jaki przyniesie to efekt . 250 / Bdz swoim guru  Je[li si nad tym zastanowisz, to w zasadzie nie ma sytuacji, w której nie mo|na byBoby skorzysta z tych umiejtno[ci , dodaBa Joanna.  Przecie| |ycie skBada si z nieustannych relacji  niezale|nie od tego, czy dotyczy to domu, pracy, czy spotkaD z przyjacióBmi. Oznacza to, |e wBa[nie weszli[my w posiadanie caBkiem pot|nych narzdzi i tylko od nas zale|y, czy bdziemy je wBa[ciwie stosowa! . SBuchanie uczestników, jak rozprawiaj nad tym, w jaki sposób zamie- rzaj wykorzysta zdobyte umiejtno[ci w |yciu, byBo muzyk dla moich uszu. W koDcu jak|e czsto wielu z nas bierze udziaB w interesujcym treningu tylko po to, aby pozostawi to, czego si nauczy, w [cianach pomieszczenia& Zabierajc ze sob kaw do sali, natychmiast wkroczyli[my w koDcow sesj treningu, aby pozna kwestie zwizane z intuicj i wykorzysta- niem energii! Oczywi[cie czas, który pozostaB, pozwalaB jedynie na powierzchowne potraktowanie tematu, niemniej wiedziaBam, |e takie zaostrzenie apetytów skBoni ich do podjcia poszukiwaD na wBasn rk. PoprosiBam ich, aby dobrali si w dwójki, po czym jednej osobie z ka|dej pary daBam kartk papieru, na której napisane byBo konkretne uczucie, takie jak  gniew lub  smutek .  Idea tego wiczenia polega na tym, aby[cie do[wiadczyli tego, jak [wietnie dostrojona jest wasza intuicja , wyja[niBam.  ChciaBabym, |eby ci z was, którzy trzymaj kartk papieru, stali caBkowicie bez ruchu i bez- namitnie oraz by skupili uwag na odczuwaniu emocji, która znajduje si na papierze. Gdyby[cie mieli z tym problem, przypomnijcie sobie sytuacj, w której ostatnio wam si to zdarzyBo! Druga osoba w tym cza- sie, bez rozmawiania czy anga|owania si w jakikolwiek sposób, zobaczy, jakie uczucie od was odbierze . Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 251  Nie sdz, |eby to zadziaBaBo , powiedziaB Mateusz,  ale zrobi to w imi ducha szerokich horyzontów! . W pomieszczeniu zapadBa cisza, kiedy poBowa uczestników zaczBa skupia si na prze|ywaniu uczucia, podczas gdy druga cz[ dokBadaBa wszelkich staraD, |eby domy[li si, co to za emocja. Po upBywie okoBo minuty poprosiBam ich, aby zdali partnerowi relacj z tego, co wyczuli. Nie trwaBo dBugo, nim poziom gBo[no[ci w sali gwaBtownie si podniósB wraz z odkryciem, |e bezbBdnie ocenili prze|ycia partnera.  Doskonale , powiedziaBam,  lecz to dopiero pocztek! To, co zrobimy teraz, poka|e wam, |e chocia| tak wag przywizujecie do komunikacji sBownej, tak naprawd nie potrzebujecie jej w takim stopniu, jak wam si wydaje . Gdy rozdawaBam wszystkim uczestnikom potrzebne do tego wiczenia opaski na oczy, przyszBa mi do gBowy historia, która znakomicie obra- zowaBa jego ide.  DBugo by mówi, jak do tego doszBo, niemniej jaki[ czas temu organizowaBam misj handlow do MoBdawii, maleDkiego kraju znajdujcego si midzy Ukrain a Rumuni. Jedna z uczestni- czcych w niej firm byBa zainteresowana nawizaniem kontaktu z kie- rownictwem tamtejszego lotniska, aby omówi kwesti jego rozbudowy, co doprowadziBo do spotkania pomidzy zarzdem tej instytucji, przed- stawicielem firmy a mn. TowarzyszyB nam jeden z moBdawskich wspóB- pracowników, który odgrywaB rol pomocnika oraz tBumacza. To byBo owocne spotkanie, nad którym, ze wzgldu na to, i| rozbudowa lotniska byBa równie| |yczeniem jego kierownictwa, unosiB si duch wspólnej wizji i przyjaznej, kole|eDskiej wspóBpracy. Dwa miesice pózniej byBo zaplanowane ponowne spotkanie, tym razem na konferencji w Pradze. OstrzegBam wcze[niej mojego wspóBpracow- nika z MoBdawii, |e gdyby nie mógB si z nami spotka w Czechach, to 252 / Bdz swoim guru lepiej, |eby si upewniB, i| dwaj kierownicy lotniska zabior wBasnego tBumacza, poniewa| nie znam zbyt dobrze rosyjskiego. »Nie ma problemu«, odpowiedziaB, lecz gdy w koDcu odnalazBam ich na wspomnianej konferencji, w zasigu wzroku nie byBo |adnego tBu- macza. Najwyrazniej przybyli, nie zabierajc ze sob |adnego, co byBo, najdelikatniej mówic, do[ ryzykowne! PotrzebowaBam informacji na temat ewentualnych postpów w sprawie rozbudowy lotniska, aby mie co zrelacjonowa mojemu angielskiemu klientowi, i widoczne byBo, |e kierownicy równie| chcieli si ze mn rozmówi. Nie majc innego wyj[cia, w jaki[ niewytBumaczalny sposób  poza sBowami  zaczli- [my si porozumiewa. Oczywi[cie u|ywali[my gestów  na przykBad, gdy stwarzaBam wyobra|enie lotniska, rozpo[cierajc szeroko ramiona  które niewtpliwie byBy pomocne w komunikacji, poza tym jestem pewna, |e trzy lampki szampana te| miaBy w tym swój udziaB! Po upBywie okoBo piciu minut z niemaBym trudem udaBo mi si zgro- madzi potrzebne informacje dotyczce kontraktu na rozbudow i tego, co mój angielski klient musiaBby zrobi w nastpnej kolejno[ci. Nagle jednak uderzyBa mnie absurdalno[ caBej tej sytuacji. Skd miaBabym mie pewno[, |e faktycznie dobrze odgadBam, co my[leli? Z grzmotem wróciBam z powrotem na ziemi z tego stanu odmiennej [wiadomo[ci i caBa moja pewno[ siebie zniknBa gdzie[ za oknem. ZdaBam sobie spraw z tego, |e musz znalez tBumacza, który zweryfikowaBby nasz rozmow i w najgorszym razie wyja[niB ewentualne nieporozumienia! Rozgldajc si wokoBo, zauwa|yBam rozmawiajcego po angielsku czBowieka, który miaB rosyjskie imi na identyfikatorze. Zbierajc si na odwag, podeszBam do niego i wyja[niBam, |e moi moBdawscy roz- mówcy przybyli bez tBumacza, w zwizku z czym potrzebowaliby[my dosBownie piciu minut pomocy z jego strony. Grzecznie zgodziB si na speBnienie mojej pro[by, po czym, kiedy powtórzyB mi po angielsku sBowa kierowników lotniska, ku memu zupeBnemu zdumieniu okazaBo Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 253 si, i| caBkowicie pokrywaj si z tym, co zrozumiaBam podczas naszej wcze[niejszej telepatycznej rozmowy! .  Przera|ajce , za[miaB si Mateusz.  Tak, ale poza tym  jak przypuszczam  wyjtkowo niesamowite! , odpowiedziaBam. SkoDczywszy opowie[, zaczBam udziela instrukcji zwizanych z nastp- nym wiczeniem.  Teraz ponownie bdziecie pracowa w dwójkach, lecz tym razem wszystko odbdzie si na [wie|ym powietrzu . ZaprowadziBam grup do otaczajcych hotel przepiknych ogrodów, po czym kontynuowaBam:  Jedna osoba z ka|dej pary zaBo|y opask na oczy, podczas gdy druga osoba bdzie peBniBa rol jej przewodnika. Oczywi[cie bdziecie mieli okazj do sprawdzenia obydwu mo|liwo[ci, wic przypuszczalnie dobrze bdzie zawrze midzy sob ukBad, |e bdziecie si sob opiekowa i nie wyprowadzicie si na manowce! Pospacerujcie wspólnie przez najbli|sze pi minut, ale prosz, aby[cie pozostali w zasigu mojego gBosu. Nie wolno wam ze sob rozmawia  zamiast tego musicie prowadzi swojego partnera wyBcznie za po[red- nictwem dotyku. Szybko opanujecie swój prywatny kod porozumiewaw- czy, zaufajcie mi. Bdziecie zaskoczeni tym, z jak Batwo[ci wam to przyjdzie . Uczestnicy zaczli si niepewnie rozchodzi w ró|nych kierunkach. Ci z opaskami na oczach stpali bardzo ostro|nie, a ich przewodnicy potrak- towali swoj rol naprawd powa|nie. U[miechnBam si nad my[l, |e wygldaj nieco dziwnie, niemniej wiedziaBam, i| to, czego do[wiadcz, usunie wszelkie [lady nie[miaBo[ci. 254 / Bdz swoim guru Wkrótce wzajemne zaufanie w parach zaczBo wzrasta  szczególnie, gdy ludzie z opaskami zdali sobie spraw, |e mog czu si bezpiecznie w rkach swoich przewodników. Zaczli oni porusza si z wiksz pewno[ci siebie, przyjmujc te| bardziej wyprostowan pozycj. Po kilku minutach woBajc w ich stron, udzieliBam im kolejnej instrukcji.  A teraz chciaBabym, aby[cie nadal prowadzili swojego partnera, lecz tak jak wcze[niej sBów, nie bdzie wam wolno równie| u|ywa dotyku. Przewodnicy, wyobrazcie sobie, |e wasze dBonie emituj energi, któr mo|ecie wykorzysta w celu pokierowania osoby w opasce. Podczas gdy nie bdzie midzy wami fizycznego kontaktu, mo|ecie u|y tej wBa- [nie wypBywajcej z rk energii  w poBczeniu ze swoimi intencjami  aby poprowadzi partnera. Uwierzcie w to i bawcie si dobrze! . SByszc te sBowa, osoby z opaskami zaczBy wyglda na nieco zaniepo- kojone. Nikt z nich nigdy wcze[niej nie robiB czego[ podobnego, wic poczucie niepewno[ci odno[nie tego, co mieli wykona, byBo bardzo widoczne. Kiedy wydawaBam nowe polecenia, wszyscy si zatrzymali, a teraz, z pocztku bardzo powoli, zaczli kontynuowa spacer. Joanna prowadziBa Mateusza, a jej pewno[ siebie wzrastaBa z ka|d chwil. Umie[ciBa praw dBoD okoBo czterdziestu centymetrów za jego plecami, a lew okoBo trzydziestu centymetrów przed jego klatk pier- siow, po czym, wygldajc razem jak krab, zaczli kroczy obok siebie. Na pocztku ich przechadzka odbywaBa si wzdBu| linii prostej, lecz nagle dojrzaBam przera|enie na twarzy Joanny, która u[wiadomiBa sobie, |e zmierzaj prosto na Bawk ogrodow, a ona musi przeprowadzi Mateusza dookoBa, je[li nie chce doprowadzi do tego, |eby miaB do niej pretensje o posiniaczone golenie! Intuicyjnie, zamiast i[ obok niego, przesunBa si, nieznacznie pozo- stajc w tyle. Jej prawa rka znajdowaBa si teraz z tyBu jego prawego Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 255 ramienia, natomiast lewa okoBo pitnastu centymetrów przed jego lewym ramieniem, wskazujc kierunek, w którym chciaBaby, |eby pod|yB. Ku jej kompletnemu zdziwieniu, Mateusz zaczB powoli kierowa si w lewo. KontynuowaBa kierowanie nim w ten sposób, dziki czemu poradziBa sobie z dopilnowaniem, aby zupeBnie ominB Bawk. Joanna wygldaBa teraz, jakby kamieD spadB jej z serca. Najwyrazniej zaczynajc si dobrze bawi i odczuwajc eksperymentatorsk |yBk, postanowiBa sprawdzi, czy bdzie w stanie poprowadzi Mateusza dookoBa Bawki. OsignBa to, przesuwajc rce w przeciwnym kierunku i umieszczajc praw dBoD na poziomie ramion za jego lew Bopatk, natomiast lew naprzeciw jego klatki piersiowej, ponownie wskazujc do przodu. Niemal natych- miast Mateusz zaczB skrca i pod|a ruchem okr|nym w prawo. W ten sposób Joanna podprowadziBa go do frontu Bawki. Zaciekawiona tym, czy bdzie potrafiBa sprawi, aby Mateusz  nie wiedzc, czy znajduje si za nim w ogóle jaka[ Bawka  zaufaB jej w stopniu umo|liwiajcym energetyczne nakBonienie go, by usiadB, prze- sunBa si naprzeciw niego i stanBa, nie dotykajc go, z wycignitymi w jego stron ramionami. Po upBywie kilku chwil zaczBa przesuwa dBonie  które znajdowaBy si okoBo pitnastu centymetrów od jego ciaBa  w dóB, jednocze[nie z wolna uginajc nogi w kolanach tak, jakby równie| zamierzaBa usi[. Mateusz, z pocztku niedostrzegalnie, zaczB zgina kolana. RobiB to lekko przechylony do przodu, starajc si zbalansowa swoj wag. WygldaBo to tak, jakby zamierzaB usi[, ale byB przygotowany raczej na siad na ziemi ni| na Bawce! Joanna miaBa naturalny talent, a sdzc po do[wiadczeniach, o których opowiedzieli pózniej pozostali uczestnicy, ka|dy z nich podzielaB jej uzdolnienia! W tej fazie treningu byBo równie| jasne, |e maj oni do siebie ogromne zaufanie, co stanowiBo warunek wstpny powodzenia w tym wiczeniu. Gdy wrócili[my do sali, wszyscy byli podekscytowani tym, czego wBa[nie do[wiadczyli. 256 / Bdz swoim guru  Nigdy nie uwierzyBabym, |e potrafi co[ takiego zrobi , powiedziaBa Joanna.  DokBadnie, ja równie| , dodaB Mateusz, [miejc si. Pozostali byli równie rozemocjonowani swoimi prze|yciami.  W porzdku , oznajmiB Piotr,  zgadzam si, i| byBo to caBkiem nie- zwykBe, niemniej jednak wiesz, do czego zmierzam  w jaki niby sposób mamy to wykorzysta w codziennym |yciu? . Zanim zd|yBam udzieli odpowiedzi, Joanna oznajmiBa:  Dla mnie to jest zupeBnie oczywiste. Wiem, |e nie musz dBu|ej polega tylko na sBowach. ZobaczyBam na wBasne oczy, i| sposób my[lenia i to, jak chc pokierowa przepBywem mojej energii, mo|e odnosi niesamowity skutek nie tylko w czasie rozmowy, lecz tak|e ogólnie w relacjach z ludzmi. W pewnym sensie dopiero teraz ostatecznie do mnie dotarBo, |e mam wiksz moc, ni| wydawaBo mi si wcze[niej . Zwracajc si w moj stron, dodaBa, jakby wBa[nie doznaBa objawienia:  O Bo|e, miaBa[ caBkowit racj! Rozumiem teraz, |e to, co mówiBa[ wczoraj, jest rzeczywi[cie prawdziwe. Je[li nasze wyobra|enia i intencje maj tak siB oddziaBywania, to faktycznie musimy zwraca uwag, jakim my[lom po[wicamy swój czas! .  Oczywi[cie! , odparBam.  I pamitaj o tym, |e gdy Piotr wypowiedziaB zaledwie pi razy »jestem sBaby, jestem bezwarto[ciowy, jestem bezna- dziejny«, zademonstrowaB nam, jak wielki wpByw mo|e mie negatywne my[lenie na caBe ciaBo! Teraz natomiast, dziki wiczeniu w ogrodzie, wiesz, jak wiele mo|esz przekaza poprzez otaczajce ka|dego z nas pole elektromagnetyczne. Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 257 Intencje i my[li, jak wBa[nie do[wiadczyli[cie, s niewiarygodnie pot|ne. Wracajc jeszcze do poprzedniego poranka, mówiBam o tym, |e nie[wia- domy umysB w naturalny sposób zmierza w stron negatywno[ci, dopóki celowo i [wiadomie nie skupimy si na czym[ pozytywnym, w czym bardzo pomocne s przekonujce wizje oraz INTELIGENTNE cele . Kierujc nastpn uwag w stron Piotra, dodaBam:  Wszystkie te kwestie zwizane z energi i intencjami zaczynaj naprawd dziaBa, gdy zamie- rzacie doprowadzi do pozytywnego wyniku  niezale|nie od tego, czy dotyczy to sprzeda|y, czy radzenia sobie z trudnymi osobami. Wiem z wBasnego do[wiadczenia, |e dobrze jest »ustali zamiar« zwizany z konkretnym spotkaniem, zanim si ono rozpocznie, zapytujc samego siebie o najlepszy mo|liwy wynik dla wszystkich zainteresowanych. By mo|e brzmi to dziwnie, niemniej je[li ustal sobie tak intencj, jestem w stanie poczu, jak moja energia zmierza we wBa[ciw stron, zupeBnie jak w pocisku kierowanym termicznie, który jest ustawiony na znale- zienie rozwizania podwójnej wygranej. Poza tym, kiedy radzicie sobie z |yciem w ten sposób, pozwala wam to unikn pod|ania [cie|k wyzna- czan przez ego. Pomy[lcie tylko przez chwil  je[li obydwie strony negocjacji s przez nie napdzane, która[ z nich, lub w ostateczno[ci obydwie, bdzie musiaBa przegra . Powoli wszystkie gBowy w sali poczBy przytakiwa moim sBowom. W koDcu wszystko, czego nauczyli si w cigu ostatnich dni oraz podczas dogBbnych osobistych sesji, zaczBo si ukBada w jedn caBo[. W celu zapewnienia, |e ka|dy bdzie potrafiB zastosowa zdobyt wie- dz w praktyce, poprosiBam uczestników o podanie przykBadów ró|nych sytuacji, które w przeszBo[ci sprawiaBy im problem, po czym, u|ywajc omawianego w cigu poprzednich dwóch dni materiaBu, wspólnie dys- kutowali[my o tym, jak mo|na by byBo lepiej sobie z nimi poradzi. Wymieniali te| takie zdarzenia, z którymi albo ju| si zmierzyli, albo 258 / Bdz swoim guru spodziewali si je rozwiza w przyszBo[ci. ByBam zachwycona odkry- ciem, |e moja rola w zasadzie sprowadzaBa si do obserwacji prowa- dzonych rozmów, poniewa| uczestnicy byli zdolni samodzielnie doj[ do najlepszych rozwizaD! Nie zajBo to zbyt du|o czasu, niemniej w tej chwili bez wtpienia znajdowali si na [cie|ce prowadzcej do stania si wBasnym autoryte- tem, swoim wBasnym guru! Kiedy nasz wspólny czas zaczB dobiega koDca, oznajmiBam, |e mam dla nich jeszcze jedno naprawd niezBe wiczenie, ale najpierw chciaBa- bym, aby[my wspólnie si upewnili, |e otrzymali wszystko, czego ocze- kiwali po treningu. Odwracajc z powrotem kartki na tablicy, wróciBam do pierwszej strony, na której byBo napisane: 1. Mówi ludziom  nie . 2. Lepiej zarzdza czasem. 3. Mie lepsze relacje w pracy. 4. By lubianym. 5. Lepiej radzi sobie z gniewem. 6. Pod|y swoj [cie|k kariery. 7. Upora si ze stresem. 8. Zapobiec popeBnianiu w kóBko tych samych bBdów. 9. Dobrze si bawi!  W porzdku, kto powiedziaB, |e chciaBby wiedzie, jak mówi ludziom »nie«? , zapytaBam. Joanna podniosBa swoj rk w gór.  Ja! . Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 259  Czy czujesz, |e poprawiBa[ swoje umiejtno[ci w tym zakresie? , upew- niaBam si.  Tak, w pewnym sensie od czasu naszej wspólnej sesji twarz w twarz czuj si o wiele lepiej ze sob, jak równie| jestem teraz du|o bardziej skupiona, poniewa| posiadam okre[lone cele. Gdyby kto[ teraz chciaBby ode mnie czego[, co mogBoby odcign mnie od [cie|ki, któr pod|am, wiem, i| mam prawo odmówi. Przy czym niezupeBnie chodzi o to, |e staBam si twarda  raczej po prostu bardziej skoncentrowana. Ponadto, dziki umiejtno[ci budowania kontaktu, potrafi powiedzie »nie« w taki sposób, aby rozmówca nie odczuB, |e go nie szanuj. Patrzc na drugi punkt na naszej li[cie, widz, |e wycignite przeze mnie wnioski odnosz si równie| do kwestii lepszego zarzdzania moim czasem! . PokiwaBam gBow z uznaniem.  Nie sdzicie, i| to zabawne, kiedy spo- gldacie na list i wszystkie punkty wydaj si teraz Batwiejsze do osi- gnicia? Sprawdzmy zreszt caB list, a je[li poczujecie, |e nie zajBam si wystarczajco jakim[ konkretnym zagadnieniem, dajcie zna! . Szybko zaczBam odczytywa poszczególne punkty.  Czy czujecie si pew- niej w kwestii mówienia ludziom »nie« i lepszego zarzdzania czasem? . Kiedy wszyscy potwierdzili, postawiBam ptaszka przy punkcie pierwszym i drugim.  Po tym, czego dowiedzieli[cie si na temat stylów »my[lenia«  a nawet po dzisiejszym wiczeniu z wykorzystaniem energii  czy jeste- [cie w stanie poprawi swoje relacje? . Widzc potakiwania, odhaczy- Bam punkt trzeci.  Zwietnie, biorc to pod uwag, musicie równie| wiedzie, jak sprawi, |eby by bardziej lubianym! . Grupa odpowiedziaBa [miechem, a ja odhaczyBam kolejny punkt. 260 / Bdz swoim guru  Wczoraj rozmawiali[my o potdze naszych emocji, a szczególnie o szko- dliwym wpBywie, jaki mog wywiera na nas negatywne uczucia. Czy wszyscy czujecie si pewnie, u|ywajc procesu PEAR? . Piotr zmarszczyB brwi.  Procesu PEAR? , zapytaB. Wiele si ostatnio wydarzyBo i Piotr najwyrazniej zapomniaB, jak nazywaBo si wiczenie, które wyzwoliBo go z gniewu, poczucia krzywdy i |alu.  Pamitasz, jak rozmawiaBe[ w wyobrazni z kim[, kto ci skrzywdziB? . SByszc to, przytaknB, a ja odhaczyBam punkt pity.  Pod|anie swoj [cie|k kariery  czy dostrzegacie, |e znajc mecha- nizmy, wedBug których funkcjonujecie, jeste[cie w stanie lepiej zrozu- mie to, co napdza innych ludzi? Wszystko, czego potrzebujecie, chcc pod|a swoj [cie|k kariery, to zastosowanie narzdzi, które wBa[nie posiedli[cie, do zapewnienia sobie jeszcze lepszych relacji! Je[li potrafi- cie zauwa|y ró|ne sposoby my[lenia, wiecie, jakie s potencjalne przy- czyny konfliktów. A teraz, uzbrojeni w nowe umiejtno[ci, mo|ecie nie dopu[ci do powstania problemu, zanim w ogóle si pojawi. Uzyskujc wiedz na temat pochodzenia i przeszBo[ci konkretnych ludzi, bdziecie zdolni do lepszego obchodzenia si z nimi. A je[li dodatkowo znajdzie- cie czas na to, aby dowiedzie si, jakie s cele i d|enia waszego prze- Bo|onego  i zrobicie, co w waszej mocy, aby pomóc jej lub jemu w ich realizacji  wówczas macie zapewnione miejsce na szczycie! . Wraz z tymi sBowami Piotr roze[miaB si, mówic:  CaBy ten trening jest dla mnie jednym wielkim [ciganiem Busek z oczu. Teraz dopiero widz, |e nie dotarBem w swojej karierze do tego, do czego chciaBem. WBa[ciwie jest jeszcze jedna rzecz, o któr chciaBbym ci zapyta. Wci| czuj lekk obaw zwizan z dopasowaniem i odzwierciedlaniem zacho- wania innych ludzi. Czy je[li stan si bardziej jak kto[ inny, nie bd w mniejszym stopniu sob? . Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 261  Trafna uwaga, niemniej powiniene[ zdawa sobie spraw, zgodnie z tym, co mówiBam wczoraj, |e absolutnie nie jest moim zamiarem przekonywa ci, aby[ byB kimkolwiek innym ni| twoje prawdziwe, autentyczne »ja«. By mo|e to bdzie dla ciebie pomocne  kojarzysz te wielkie lustrzane kule w klubach nocnych, które odbijaj kolorowe [wiatBa? Pomy[l o sobie, jako o takiej lustrzanej kuli, która stanowi spójn caBo[, po czym wyobraz sobie, |e niewielkie cz[ci ciebie odzwierciedlaj style my[lenia, mówienia i zachowania innych ludzi. Czy teraz czujesz si lepiej? .  Tak, oczywi[cie, szczególnie po tym, jak zapytaBa[, u|ywajc specjalnie dla mnie jzyka kinestetycznego! . SByszc to, odhaczyBam punkt szósty na tablicy.  Je|eli si nad tym zastanowicie, wikszo[ stresu jest spowodowana marnymi relacjami  albo z samym sob, albo z innymi ludzmi. Po[wi- cili[my wiele czasu zarówno wczoraj, jak i dzisiaj na zrozumienie tego, co jest motorem dziaBaD czBowieka i jak ulepsza swoje zwizki w taki sposób, aby usun przyczyn napicia, zanim si pojawi , wyja[niBam.  WBa[nie, wiem doskonale, co masz na my[li, mówic o relacjach, które w du|ej mierze przyczyniaj si do naszego stresu. Jednak czy masz jakie[ sztuczki na poradzenie sobie z napiciem, które pojawia si pod wpBywem chwilowego impulsu? , spytaB Mateusz.  Ale| oczywi[cie, |e mam , u[miechnBam si do niego.  WBa[ciwie dlaczego wszyscy nie mieliby[cie spróbowa tego wBa[nie teraz? Bdzie wam Batwiej z zamknitymi oczyma, lecz je[li dysponujecie bujn wyobrazni lub znajdujecie si w miejscu, w którym nie mo|ecie tego zrobi, zadziaBa to równie dobrze bez tego! Niemniej teraz mo|ecie spokojnie sobie na to pozwoli, wic zamknijcie oczy i wyobrazcie sobie, |e z wszystkich stron otacza was od[wie|ajce, biaBe [wiatBo. Za chwil poprosz was, aby[cie zaczerpnli trzy gBbokie wdechy tego piknego, 262 / Bdz swoim guru jasnego blasku, ale chciaBabym, |eby[cie wzili wdech przez czubek gBowy i zobaczyli, jak [wiatBo, przechodzc przez ciaBo, roz[wietla ka|d jego komórk, po czym zostaje wypuszczone wraz z wydechem przez podeszwy stóp. Dobrze& zacznijcie wobec tego przyjmowa to jasne, o|ywiajce [wiatBo; wBa[nie tak&  . Wraz z ostatnim wydechem Piotr pierwszy otworzyB oczy.  To niesa- mowite. Czuj jaki[ rodzaj od[wie|enia  zaledwie po trzech oddechach. To jest niemo|liwe! . OdhaczyBam siódmy punkt.  W jaki sposób mo|ecie zapobiec powtarzaniu w kóBko tych samych bBdów? , zapytaBam.  Hm , zastanowiBa si gBo[no Joanna.  My[l, |e mog to osign poprzez zwracanie wikszej uwagi na schematy, którymi si kieruj. Je[li zauwa| co[, co nie dziaBa na moj korzy[, wówczas spróbuj  o przepraszam, nie powinnam wicej próbowa, czy| nie? Wic poszukam zródBa moich negatywnych zachowaD, po czym poradz sobie z nimi, u|ywajc procesu PEAR lub stwarzajc takie cele, które pomog mi im zapobiec! .  Domy[lam si, |e mog odhaczy równie| punkt ósmy, co oznacza, |e pozostaBa nam tylko dziewitka, »dobrze si bawi«. Je[li chodzi o mnie, z przyjemno[ci spdziBam z wami ten czas i wiele si dziki temu nauczy- Bam, za co chciaBam wam podzikowa. A czy wy dobrze si bawili[cie? .  Oczywi[cie , odpowiedzieli chórem. OdhaczyBam zatem ostatni punkt.  Zanim skoDczymy na dzisiaj  co oczywi[cie oznacza, |e spotkamy si jeszcze na osobistych sesjach treningowych w cigu najbli|szych kilku Stosowanie intuicji i energii w celu stworzenia wspaniaBych relacji / 263 miesicy  chciaBabym przeprowadzi pewien eksperyment. Jak ju| zd- |yli[cie zapewne odkry, jestem bardzo zafascynowana ezoteryczn stro- n |ycia, wic przypuszczam , powiedziaBam, wyjmujc z torby [wiec, póBmetrowej wysoko[ci [wiecznik oraz pudeBko zapaBek,  |e je[li naprawd si skoncentrujemy , dodaBam, zapalajc [wiec,  bdziemy w stanie zgasi pBomieD, u|ywajc jedynie siBy umysBu! . Tak jak bywaBo wcze[niej, wszyscy pochylili si do przodu na krzesBach, próbujc przewidzie, co bdzie dalej.  Uwaga, teraz dokBadnie przez jedn minut wszyscy skupimy swoj uwag na [wiecy i wyobrazimy sobie, jak ga[nie. Spójrzcie na [wiec& zobaczcie oczyma umysBu, jak pBomieD sBabnie& wBa[nie tak, utrzymuj- cie najwy|sz koncentracj&  . RzuciBam okiem na sal. Ka|dy z uczestników wpatrywaB si caBkowicie zaabsorbowany w [wiec, podczas gdy ta, caBkowicie ignorujc ich zamiary, stanowczo pBonBa nadal. OdczekaBam dokBadnie minut, po czym stwierdziBam, |e mog ju| prze- sta.  Najwyrazniej , oznajmiBam rozczarowanym gBosem,  to niestety nie dziaBa .  Dobrze wic, Mateuszu, czy mogBabym ci zaprosi na [rodek? . Kiedy opu[ciB swoje miejsce, dodaBam:  Przypuszczam, |e nie miaBby[ nic przeciwko zdmuchniciu dla nas [wiecy? . W odpowiedzi pochyliB si, po czym biorc gBboki wdech, zdmuchnB j.  Dzikuj , powiedziaBam, obejmujc go ramieniem w przyjacielskim ge[cie.  Jak mój uroczy, mBody asystent wBa[nie wam pokazaB, nie wystar- czy tylko o czym[ my[le. 264 / Bdz swoim guru Aby faktycznie dokona jakiejkolwiek zmiany, musicie podnie[ z krzeseB swoje& SZLACHETNE TYAKI! , dokoDczyBam dono[nym gBosem. Wraz z tymi sBowami wszyscy wybuchnli [miechem i jednocze[nie zaczli klaska! To byBo trafne zakoDczenie tego dwudniowego treningu  takie, którym bd mogli si pozytywnie motywowa przez najbli|sze miesice. Kwestie do rozwa|enia, gdy zaczynasz& By swoim guru 1. Sprawdz siB swojej intuicji, pracujc z partnerem. Niech jeden z Was  nie odzywajc si i stojc zupeBnie bez ruchu  odczuje wybran emocj, podczas gdy drugi bdzie miaB za zadanie intuicyjnie j rozpozna. Je[li bdziesz miaB problem z jej wywoBaniem, przypomnij sobie zdarzenie, które ostatnio j spowodowaBo i skup si na nim! 2. Wypróbuj razem z przyjacielem wiczenie zwizane z  komunika- cj za po[rednictwem energii . Jeden z Was bdzie miaB opask na oczach, natomiast drugi bdzie jego przewodnikiem  poczt- kowo z pomoc dotyku, a kiedy poczujecie si pewniej, wyBcznie poprzez energi i siB intencji. Zobacz w wyobrazni, jak prowa- dzisz swojego partnera, i [wiadomie zaplanuj, |e tak wBa[nie zro- bisz. Pamitaj, aby skupia uwag na tym, gdzie chcesz go zapro- wadzi, a nie na tym, gdzie nie chcesz! (Nie musz chyba wspomina, |e powiniene[ wykonywa to wiczenie z kim[, co do kogo masz pewno[, i| nie wprowadzi Ci w |aden sposób w niebezpieczne sytuacje!). 3. Sprawdz na sobie gBbok relaksacj. Zamknij oczy i wyobraz sobie, |e z wszystkich stron otacza Ci biaBe, od[wie|ajce i ciepBe [wiatBo. Zaczerpnij trzy gBbokie wdechy tego piknego, jasnego blasku  biorc wdech przez czubek gBowy i widzc, jak [wiatBo przechodzi przez ciaBo i roz[wietla ka|d jego komórk, po czym zostaje wypusz- czone wraz z wydechem przez podeszwy stóp.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Droga do oswiecenia droosw
Thaumasyt – Część 1 Droga do powszechnie przyjętego zrozumienia
Twoja droga do sukcesu

więcej podobnych podstron