ÿþW p o s z u k i w a n i u
d o s k o n a ³ o Sc i .
S z t u k a u c z e n i a s i ê
A u t o r : J o s h W a i t z k i n
I S B N : 9 7 8 - 8 3 - 2 4 6 - 1 8 3 3 - 0
T y t u ³ o r y g i n a ³ u : T h e A r t o f L e a r n i n g :
A J o u r n e y i n t h e P u r s u i t o f E x c e l l e n c e
F o r m a t : A 5 , s t r o n : 3 2 8
D r o g a d o m i s t r z o s t w a
" Z w y c i ê s k i e z m a g a n i a w s p o r c i e i b i z n e s i e
" P o z y t y w n e a s p e k t y t r i u m f ó w i p o r a ¿ e k
" E f e k t y w n e m e t o d y p r z y s w a j a n i a w i e d z y
" O s i ¹ g a n i e n a d z w y c z a j n y c h w y n i k ó w w e w s z y s t k i c h d z i e d z i n a c h ¿ y c i a
W p o s z u k i w a n i u d o s k o n a ³ o Sc i . S z t u k a u c z e n i a s i ê J o s h a W a i t z k i n a j e s t p o t w i e r d z e n i e m
s t o s o w a n e j o d d a w n a z a s a d y » r ó b m n i e j i o s i ¹ g a j w i ê c e j « . P o l e c a n a j e s t z w ³ a s z c z a t y m ,
k t ó r z y c h c ¹ z r o z u m i e æ p o t ê g ê Sw i a d o m o Sc i
D e e p a k C h o p r a
P o s i ¹ d x o d w i e c z n ¹ t a j e m n i c ê o Sw i e c e n i a
O t o a n t i d o t u m n a n u d n e k u r s y i p r o g r a m y , k t ó r e p r ê d z e j C i ê u Sp i ¹ , n i ¿ z a i n s p i r u j ¹ T w ó j
u m y s ³ w c i ¹ g a j ¹ c a k s i ¹ ¿ k a i z a r a z e m f a s c y n u j ¹ c y o b r a z p o t e n c j a ³ u t k w i ¹ c e g o
w k a ¿ d y m z n a s . P o r y w a j ¹ c a n a r r a c j a ³ ¹ c z y o p i s p o j e d y n k ó w z w y k o r z y s t a n i e m s z t u k
w a l k i i n a p i ê t e r o z g r y w k i s z a c h o w e z ¿ y c i o w y m i l e k c j a m i . T a p o z y c j a n a p r a w d ê z a b i e r z e
C i ê w e w s p a n i a ³ ¹ p o d r ó ¿ w p o s z u k i w a n i u d o s k o n a ³ o Sc i .
A u t o r j e s t d w u k r o t n y m m i s t r z e m Sw i a t a j u n i o r ó w w s z a c h a c h o r a z p i ê c i o k r o t n y m
m i s t r z e m w T a i C h i C h u a n . J e d n a k t o , w c z y m j e s t n a p r a w d ê g e n i a l n y , t o n i e b e z b ³ ê d n e
o p r a c o w y w a n i e z w y c i ê s k i c h s t r a t e g i i i n i e w a l k a z p r z e c i w n i k i e m , j a k i m j e s t w ³ a s n e c i a ³ o .
Z o r i e n t o w a ³ e m s i ê , ¿ e t o , w c z y m j e s t e m n a j l e p s z y , t o w c a l e n i e j e s t T a i C h i a n i n a w e t
s z a c h y t w i e r d z i s a m J o s h . T o , w c z y m j e s t e m n a j l e p s z y , t o s z t u k a u c z e n i a s i ê .
P r z e m y Sl a n e p o d e j Sc i e d o p r o c e s u u c z e n i a s i ê i r e s p e k t o w a n i e z a s a d j e s t t y m , c o o d d z i e l a
s u k c e s o d p o r a ¿ k i . K o n k u r e n t w y w o ³ u j e T w ó j g n i e w ? P r z e k s z t a ³ æ w ³ a s n e u c z u c i a
w t w ó r c z ¹ s i ³ ê ! T r u d n o Sc i n i e s ¹ w c a l e p r z e s z k o d a m i , a j e d y n i e w y z w a n i a m i , k t ó r y m
m u s i s z s t a w i æ c z o ³ a , a b y p o b u d z i æ p r o c e s s a m o d o s k o n a l e n i a , z m i e n i a j ¹ c s ³ a b e s t r o n y
w z a l e t y . Z a c z n i j o d s y s t e m a t y c z n e g o w y z w a l a n i a p o k ³ a d ó w i n t u i c j i , b y w r a z z k o l e j n y m i
r o z d z i a ³ a m i o d k r y w a æ p r a w d z i w ¹ s z t u k ê , j a k ¹ j e s t p s y c h o l o g i a r o z w o j u .
Z a s a d y d o c h o d z e n i a d o m i s t r z o s t w a b e z w z g l ê d u n a d z i e d z i n ê , k t ó r a s i ê z a j m u j e s z ,
s ¹ z a s k a k u j ¹ c o p o d o b n e . P o z n a j j e , n a u c z s i ê i c h i s t o s u j w T w o i m ¿ y c i u t a k e f e k t y w n i e ,
b y o s i ¹ g n ¹ æ n a j w y ¿ s z e p o d i u m !
S P I S T R E ZC I
P r z e d m o w a 7
I
P O D S T A W Y
1 . N i e [m i a Be p o s u n i c i a 2 1
2 . P r z e g r a , a b y m ó c w y g r a 3 3
3 . D w a p o d e j [c i a d o p r o c e s u u c z e n i a s i 4 9
4 . P o k o c h a g r 6 1
5 . B e z p i e c z n e m i e j s c e 7 3
6 . R ó w n i a p o c h y Ba 8 5
7 . Z m i a n a t o n u g Bo s u 9 3
8 . U j a r z m i a n i e o g i e r ó w 1 0 5
I I
M O J A D R U G A S Z T U K A
9 . U m y s B p o c z t k u j c e g o z a w o d n i k a 1 1 9
1 0 . I n w e s t y c j a w p o r a |k 1 3 1
1 1 . Z a t a c z a n i e c o r a z w |s z y c h k r g ó w 1 4 5
1 2 . W y k o r z y s t y w a n i e p r z e c i w n o [c i l o s u 1 5 7
1 3 . C z a s z w o l n i 1 6 9
1 4 . Z Bu d z e n i e m i s t y c z n e 1 8 7
S P I S T R E Z C I
I I I
AC Z E N I E W S Z Y S T K I E G O W C A AO Z
1 5 . M o c [w i a d o m o [c i 2 0 7
1 6 . P o s z u k i w a n i e b e z p i e c z n e g o m i e j s c a 2 1 5
1 7 . W y z w a l a n i e w Ba s n y c h b o d zc ó w 2 2 9
1 8 . W y k o n y w a n i e s a n d a Bó w 2 4 5
1 9 . Ac z e n i e w s z y s t k i e g o w c a Bo [ 2 6 5
2 0 . T a j w a n 2 8 5
P o s Bo w i e 3 1 7
P o d z i k o w a n i a 3 2 1
O a u t o r z e 3 2 3
6
R O Z D Z I A A 1 2 .
W Y K O R Z Y S T Y W A N I E
P R Z E C I W N O ZC I L O S U
F i n a B w a g i s u p e r c i |k i e j ,
m i s t r z o s t w a K u n g - F u W o n g F e i H u n g ,
w r z e s i e D 2 0 0 1 r .
P o n a d s t u k i l o g r a m o w y g i g a n t g n i e w n i e n a m n i e s p o g l d a B, a p o t e m p o d -
n i ó s B s w ó j n a d g a r s t e k . N a j e g o c i |k i e j , s p o c o n e j t w a r z y o d m a l o w a n a b y Ba
z Bo [. M |c z y z n a t e n b y B z n a k o m i t y m p i [c i a r z e m z d o b r p a s s i m n ó -
s t w e m z n a j o m y c h n a t u r n i e j u . C h c i a B r o z e r w a m n i e n a s t r z p y . S d z i a
z a m a r B w b e z r u c h u , g d y p o z w a l a B n a m r o z p o c z d r u g r u n d . W z i Be m
g Bb o k i w d e c h i w y d e c h i p o c z u Be m , j a k k r e w p u l s u j e w m o i m c i e l e , a g r u n t
u s u w a m i s i s p o d n ó g .
S i e d e m t y g o d n i p ó zn i e j m i a Be m z a m i a r b r o n i t y t u Bu p o d c z a s m i s t r z o s t w
S t a n ó w Z j e d n o c z o n y c h w s t y l u p c h a j c y c h d Bo n i t a i - c h i c h u a n w w a d z e
[r e d n i e j . J e d n a k w a |c j u | 7 7 k i l o g r a m ó w , w z i Be m u d z i a B w t y m r e g i o -
n a l n y m t u r n i e j u w w a d z e s u p e r c i |k i e j d l a c e l ó w s z k o l e n i o w y c h . M o |e n i e
b y B t o o d p o w i e d n i m o m e n t n a e k s p e r y m e n t , a l e c h c i a Be m s p r a w d z i , j a k
p o r a d z s o b i e z e z n a c z n i e w i k s z y m i i s i l n i e j s z y m i z a w o d n i k a m i .
W P O S Z U K I W A N I U D O S K O N A AO ZC I
W p i e r w s z e j r u n d z i e u d a Bo m i s i u n i e s z k o d l i w i s i B d u |e g o c z Bo w i e k a
i w y k o r z y s t a j p r z e c i w n i e m u . T e r a z d o p i e r o s i w [c i e k B, s t a B s i a g r e s y w n y
w y t r c i Bo g o t o z r ó w n o w a g i . S d z i a d a B s y g n a B, a m ó j p r z e c i w n i k
e k s p l o d o w a B i p r z y p u [c i B n a m n i e b r u t a l n y a t a k , s z y b k o p r z e m i e s z c z a j c s i
p o w s z y s t k i c h r o g a c h . W j a k i [ s p o s ó b w i d z i a Be m t o w z w o l n i o n y m t e m p i e
i z d |y Be m s i o d p r |y w t a m t e j c h w i l i . W t a i - c h i a r t y s t a u c z y s i o d w r a c a
o d s i e b i e a g r e s j s k i e r o w a n p r z e c i w k o n i e m u , j e d n a k w r z e c z y w i s t o [c i n i e
j e s t t o t a k i e Ba t w e , k i e d y n a d c h o d z c a s i Ba z o s t a Ba w y w i c z o n a p o d c z a s
w i e l u t r e n i n g ó w . M o j e r a m i p r z e s u n Bo s i n i e c o w t y B, g d y j e g o l e w a r k a
p r z e m k n Ba w m o j s t r o n . T r a f i Ba j e d n a k w p u s t p r z e s t r z e D. C h w i l p ó zn i e j
j e g o p r a w a p i [ n a g l e r u s z y Ba d o p r z o d u w k i e r u n k u m o j e g o b r z u c h a . U d a Bo
m i s i u m k n , z a n i m z d o Ba B m n i e u d e r z y , z Ba p a Be m j e g o p r a w y Bo k i e
i w y k o r z y s t a Be m t e n r o z m a c h . K o l e j n r z e c z , j a k p a m i t a m , b y Bo t o , |e
c z Bo w i e k t e n z n a l a z B s i w p o w i e t r z u , d w u k r o t n i e o b r a c a j c s i , z a n i m
s t a n B w y p r o s t o w a n y p o n a d d w a m e t r y d a l e j . P o t r z s n B g Bo w i z a c z B
z m i e r z a z p o w r o t e m w m o j s t r o n . W y s t a r c z y Ba b y m i n u t a d o k o Dc a g r y
i z w y c i |y Bb y m w f i n a l e . Z a a t a k o w a B m n i e , a j a w y [l i z g n Be m m u s i ,
s d z c , |e w y t r c i Be m g o z r ó w n o w a g i . J e d n a k w ó w c z a s j e g o r a m i b By -
s k a w i c z n i e z n a l a z Bo s i p r z y m n i e i u s By s z a Be m p k n i c i e . P o c z u Be m , j a k
m o j a r k a r o b i s i n i e s a m o w i c i e g o r c a . W i e d z i a Be m , |e j e s t z Ba m a n a . B ó l
s p o w o d o w a B, |e j e s z c z e b a r d z i e j s i s k o n c e n t r o w a Be m . C z a s n i e u b Ba g a n i e
z b l i |a B s i d o k o Dc a . N i e p o k a z a Be m m u s w o i c h o b r a |e D, p o c i c h u w a l -
c z c j e d n r k , j e d n a k u d a Bo m i s i w k o m p o n o w a w j e g o r y t m w a l k i .
N a f i l m i e w i d e o j e g o r c e w y g l d a j j a k p o c i s k i , j e d n a k p o d c z a s m e c z u
w y d a w a Bo m i s i , |e s j a k c h m u r y d e l i k a t n i e p r z e s u w a j c e s i w m o j
s t r o n . U d a Bo m i s i i c h u n i k n , o p a n o w a j e , d o p r o w a d z i d o n a d m i e r -
n e g o w y p r o s t o w a n i a i w y k o r z y s t a i c h r u c h n a s w o j k o r z y [. W o g ó l e
o n i c z y m n i e m y [l a Be m , b y Be m t y l k o o b e c n y f i z y c z n i e i w y k o n y w a Be m m e -
c h a n i c z n i e f i g u r y & j a k p o d c z a s g r y w s z a c h y .
1 5 8
W Y K O R Z Y S T Y W A N I E P R Z E C I W N O Z C I L O S U
* * *
K i e d y m y [l o t y m t r e n i n g u w m o j e j k a r i e r z e z a w o d n i k a s z t u k
w a l k i , p r z y p o m i n a m i s i p e w n e p o p o Bu d n i e s p d z o n e w I n -
d i a c h k i l k a l a t w c z e [n i e j , k i e d y d z i k i t r z s i e n i u z i e m i d o k o n a Be m
n i e s a m o w i t e g o o d k r y c i a . W o b u t y c h p r z y p a d k a c h p r z e k s z t a Bc i -
Be m b r a k k o n c e n t r a c j i w p a l i w o , p o b u d z a j c s i d o o s i g n i c i a
w y |s z y c h w y n i k ó w . W t r a k c i e g r y w s z a c h y w s t r z s y w y z w o l i By
w e m n i e j a s n o [ u m y s Bu i o d k r y Be m i s t o t n e r o z w i z a n i e p e w -
n e g o p r o b l e m u . P o d c z a s w a l k i w s t y l u p c h a j c y c h d Bo n i z Ba m a n a
r k a s p r a w i Ba , |e c z a s z w o l n i B d l a m n i e b i e g i b y Be m w s t a n i e
o s i g n n a j w y |s z y s t a n [w i a d o m o [c i w s w o i m |y c i u . W r o z d z i a l e
B e z p i e c z n e m i e j s c e w s p o m n i a Be m , |e i s t n i e j t r z y w a |n e e t a p y
n a d r o d z e d o z a p a n o w a n i a n a d c h a o t y c z n s y t u a c j . N a j p i e r w
m u s i m y n a u c z y s i , j a k z a p a n o w a n a d s w o i m b r a k i e m d o s k o -
n a Bo [c i . W s p o m n i a Be m r ó w n i e | o zd zb l e t r a w y , k t ó r e k Ba d z i e s i
n a s i l n y m w i e t r z e w p r z e c i w i e Ds t w i e d o k r u c h e j g a Bz k i u g i n a -
j c e j s i p o d c i |a r e m . P o d c z a s t r e n i n g ó w u c z y m y s i , w j a k i
s p o s ó b w y k o r z y s t y w a t e n i e d o s k o n a Bo [c i n a n a s z k o r z y [
n a p r z y k Ba d m y [l c w r y t m m u z y k i l u b w y k o r z y s t u j c t r z s -
c y s i [w i a t j a k o n a r z d z i e d o l e p s z e g o p o z n a n i a r z e c z y w i s t o [c i .
T r z e c i m e t a p e m t e g o p r o c e s u z g o d n i e z z a Bo |e n i a m i p s y -
c h o l o g i i r o z w o j o w e j j e s t n a u c z e n i e s i , w j a k i s p o s ó b t w o r z y
f a Bd y w [w i a d o m o [c i , n i e w i e l k i e w s t r z s y , k t ó r e p o p c h n n a s d o
d z i a Ba n i a , a b y [m y z a w s z e b y l i n a t c h n i e n i , b e z w z g l d u n a t o , c z y
w a r u n k i n a m s p r z y j a j . J e [l i p o c z t k o w o w y k o r z y s t a Be m t r z s i e -
n i e z i e m i c z y z Ba m a n r k , a b y o d z y s k a j a s n o [ u m y s Bu , t e r a z
c h c k o r z y s t a z t y c h d o [w i a d c z e D j a k o z e zr ó d Ba i n s p i r a c j i d l a
c o d z i e n n y c h z d o l n o [c i . I n n y m i s Bo w y , p o n i e w a | t e r a z j u | w i e m ,
n a c z y m p o l e g a p r a w d z i w e z d o b y w a n i e c e l u , c h c k o r z y s t a z t e j
1 5 9
W P O S Z U K I W A N I U D O S K O N A AO ZC I
w i e d z y p r z e z c a By c z a s a l e n i e c h c p o n o w n i e Ba m a r k i
w s y t u a c j i , g d y m ó j u m y s B n i e p o t r a f i w s k o c z y n a w y |s z e o b r o t y .
A z a t e m g Bb o k i e p r z e s Ba n i e p s y c h o l o g i i r o z w o j o w e j z a k Ba d a , |e
a b y o s i g n m i s t r z o s t w o w p e w n e j d z i e d z i n i e , n a l e |y s t w o r z y
s o b i e w e w n t r z n e s p r z y j a j c e w a r u n k i . W c z [c i I I I t e j k s i |k i z a -
p r e z e n t u j s w o j m e t o d o l o g i s y s t e m a t y c z n e g o w y p r a c o w y w a n i a
w s o b i e t y c h u m i e j t n o [c i . Z k o l e i w t y m r o z d z i a l e p r z y b l i | t e
t r z y e t a p y d r o g i o s i g a n i a w y s o k i c h w y n i k ó w i p o k a | n a p r z y -
k Ba d a c h , d l a c z e g o s o n e i s t o t n y m i e l e m e n t a m i d Bu g o t e r m i -
n o w e g o p r o c e s u u c z e n i a s i .
* * *
P o w r ó m y d o t e j s c e n y , w k t ó r e j z Ba m a Be m r k , c o p o z w o l i Bo
m i o d z y s k a n a c h w i l j a s n o [ u m y s Bu . M o j a p e r c e p c j a w y o s t r z y -
Ba s i t a k b a r d z o , |e w i d z i a Be m w s z y s t k o w z w o l n i o n y m t e m p i e .
W y d a w a Bo s i , |e m ó j p r z e c i w n i k z n a j d u j e s i w j a k i m [ d o Bk u ,
p o d c z a s g d y j a m o g Be m p o r u s z a s i n a p e Bn y c h o b r o t a c h . D o -
[w i a d c z e n i e t o b y Bo b a r d z o i n s p i r u j c e i s t a Bo s i d l a m n i e m o t y -
w e m p r z e w o d n i m d l a w s z y s t k i c h m o i c h t r e n i n g ó w p r z e z k o l e j n e
l a t a . J e d n a k w ó w c z a s b o r y k a Be m s i z p e w n y m p r o b l e m e m , k t ó r y
p o j a w i B s i n a t y c h m i a s t , g d y o p a d Ba a d r e n a l i n a . Z o s t a Be m z e z Ba -
m a n r k s i e d e m t y g o d n i p r z e d m i s t r z o s t w a m i k r a j o w y m i .
P o s z e d Be m d o l e k a r z a d z i e D p o t y m , j a k d o z n a Be m t y c h o b -
r a |e D, z n a d z i e j , |e u s By s z d o b r w i a d o m o [. J e d n a k p o p r z e -
[w i e t l e n i u u s By s z a Be m , |e n i e m a |a d n y c h s z a n s n a m ó j u d z i a B
w t u r n i e j u . B y Bo t o s p i r a l n e z Ba m a n i e c z w a r t e j k o [c i [r ó d r c z a .
L e k a r z p o w i e d z i a B, |e w n a j l e p s z y m p r z y p a d k u k o [ z r o [n i e s i
z a s z e [ t y g o d n i , j e d n a k m i [n i e r a m i e n i a z u p e Bn i e z a n i k n
z p o w o d u c a Bk o w i t e g o u n i e r u c h o m i e n i a r k i o d Bo k c i a w d ó B.
Z o s t a Bo b y m i t y l k o k i l k a d n i n a f i z y c z n t e r a p i i a b s u r d e m
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W Y K O R Z Y S T Y W A N I E P R Z E C I W N O Z C I L O S U
b y Bo b y t r e n o w a n i e n a p o z i o m i e t u r n i e j o w y m w t y c h w a r u n k a c h .
W y s z e d Be m z g a b i n e t u i z d e c y d o w a Be m , |e j e d n a k b d b r a B u d z i a B
w z a w o d a c h . N a s t p n e g o d n i a p o n a Bo |e n i u g i p s u w r ó c i Be m
d o t r e n i n g ó w .
P r z e z p i e r w s z e d n i p r a c y z j e d n r k c z u Be m s i n i e c o b e z -
b r o n n y . M a r t w i Be m s i , a b y k t o [ p r z y p a d k o w o n i e z r a n i B m n i e
w r k i j e s z c z e b a r d z i e j n i e s p o t g o w a B m o i c h o b r a |e D. T r z y m a -
Be m p r a w k o Dc z y n z t y Bu i t r e n o w a Be m d e l i k a t n i e , g Bó w n i e
z z a u f a n y m i p a r t n e r a m i . W y k o n y w a l i [m y p o w o l n e r u c h y n a s t o -
j c o , b e z |a d n y c h w y r z u t ó w , w i c z c k l a s y c z n y s t y l p c h a j c y c h
d Bo n i , w k t ó r y m d w ó c h z a w o d n i k ó w s t a r a s i w y c z u [r o d e k
c i |k o [c i p r z e c i w n i k a , u n i e s z k o d l i w i j e g o a t a k i o r a z d e l i k a t n i e
w y p r o w a d z i p a r t n e r a z r ó w n o w a g i . N i e j e s t t o p o j e d y n e k e g o
c z y b e z p o [r e d n i a w a l k a , a l e [w i e t n a m e t o d a z w i k s z a n i a w r a |l i -
w o [c i n a n a d c h o d z c m o c i w y c z u w a n i a z a m i a r ó w b y Bo t o
c o [ p o d o b n e g o d o w s p ó Bp r a c u j c e j m e d y t a c j i w s z t u k a c h w a l k i .
D l a s p o r t o w c ó w b a r d z o w a |n e j e s t w y k o n y w a n i e t e g o r o -
d z a j u w i z u a l i z a c j i w f o r m i e , k t ó r a j e s t o d p o w i e d n i a d l a i c h d y s -
c y p l i n y , j e d n a k c z s t o w p a d a m y w r u t y n i n t e n s y w n y c h t r e n i n -
g ó w i z a w o d ó w , s d z c , |e n i e m a m y c z a s u n a p r a c w e w n t r z n .
W i e m t o d o [ d o b r z e . C z a s a m i k i e d y j e s t e m w f e r w o r z e p r z y -
g o t o w a D d o z a w o d ó w , m i e s i c a m i r o z g r y w a m b r u t a l n e s p a r i n g i ,
w c i | d o z n a j c b ó l u , u p a d a j c n a m a t s e t k i r a z y w c i g u n o c y ,
w i c z c r z u t y i d o p i e r o w ó w c z a s z d a j s o b i e s p r a w , |e o d -
d a l i Be m s i n i e c o o d t e g o , c o s p r a w i a , |e w s z y s t k o d z i a Ba . K o -
l e j n y t y d z i e D s p d z a m n a s p o k o j n e j , r e l a k s u j c e j p r a c y n a d t i m i n -
g i e m , p e r c e p c j , o d c z y t y w a n i e m s y g n a Bó w i k o n t r o l o w a n i e m
o d d e c h u p r z e c i w n i k a , j a k r ó w n i e | j e g o o d r u c h ó w w e w n t r z n y c h ,
d e l i k a t n e g o w y t r c a n i a g o z r ó w n o w a g i , k t ó r e u m o |l i w i a w y -
k o n a n i e s p e k t a k u l a r n y c h w y r z u t ó w , o s t a t e c z n i e z n a j d u j c y c h
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W P O S Z U K I W A N I U D O S K O N A AO ZC I
s i w [w i e t l e r e f l e k t o r ó w . P o t y c h c h w i l a c h s p d z o n y c h n a r e -
f l e k s j i p r a w i e z a w s z e z w i k s z a j s i m o j e u m i e j t n o [c i , p o -
n i e w a | m o j e n o w e f i z y c z n e z d o l n o [c i w z m o c n i o n e s f a k t e m
z e s p o l e n i a z m o i m p r o c e s e m m y [l e n i a .
I s t o t a p r z e m i e s z c z a n i a s i o d t r e n i n g u z e w n t r z n e g o d o
w e w n t r z n e g o ( l u b o d k o n k r e t n e g o d o a b s t r a k c y j n e g o c z y o d
t e c h n i c z n e g o d o i n t u i c y j n e g o ) d o t y c z y w s z y s t k i c h d y s c y p l i n i ,
n i e s t e t y , c z s t o z a n i e d b u j e s i t e n w e w n t r z n y a s p e k t . N a p r z y -
k Ba d w i e l u i n t e l i g e n t n y c h g r a c z y N F L 1 w y k o r z y s t u j e c z a s p o z a
s e z o n e m , a b y w n i e c o a b s t r a k c y j n y s p o s ó b p r z y p a t r z e s i s w o i m
t a k t y k o m , p r z e s t u d i o w a t a [m y z n a g r a n y m i m e c z a m i , p r z e a n a -
l i z o w a w i d o k z g ó r y n a b o i s k o , z a o b s e r w o w a , j a k i e b y By o f e n -
s y w n e i d e f e n s y w n e u k Ba d y d r u |y n . N a s t p n i e w s e z o n i e c z a s a m i
j e d n a k p o g r |a j s i , p o n i e w a | c o d z i e n n e d o [w i a d c z a n i e b ó l u
z u |y w a k a |d r e z e r w . S By s z a Be m , j a k k i l k u r o z g r y w a j c y c h m ó -
w i Bo , |e p o d o z n a n i u n i e w i e l k i c h o b r a |e D m u s i e l i s i e d z i e n a
Ba w c e r e z e r w o w y c h p r z e z j e d e n l u b d w a m e c z e . U z n a w a l i o n i
j e d n a k t e o b r a |e n i a z a w s p a n i a B s z a n s , a b y m ó c s i s k o n c e n -
t r o w a n a p s y c h i c z n y m a s p e k c i e g r y . P o p o w r o c i e n a b o i s k o
g r a l i n a w y |s z y m p o z i o m i e . W e w s z y s t k i c h d y s c y p l i n a c h s p o r -
t o w y c h t o w Ba [n i e p r a c a w e w n t r z n a p o w o d u j e , |e c a Ba s t r o n a
f i z y c z n a z a w o d n i k a d z i a Ba p o p r a w n i e , a l e Ba t w o j e s t s t r a c i
k o n t a k t z r z e c z y w i s t o [c i , g d y w i c z y s i b e z w y t c h n i e n i a .
O d k d z Ba m a Be m p r a w r k , m u s i a Be m w i c z y s w o j s Ba b -
s z s t r o n . S z y b k o z o r i e n t o w a Be m s i , |e w u p r a w i a n e j p r z e z e
m n i e s z t u c e w a l k i w y s t p o w a By t a k i e r u c h y , k t ó r e z w y k l e p o -
w i e r z a Be m d o w y k o n a n i a s i l n i e j s z e j r c e , a t e r a z l e w a r k a m u -
1
Z a n g i e l s k i e g o N a t i o n a l F o o t b a l l L e a g u e l i g a f u t b o l u a m e r y k a Ds k i e g o
p r z y p . t Bu m .
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s i a Ba n a d r o b i z a l e g Bo [c i , a b y b y w s t a n i e w s z y s t k o z r o b i s a -
m o d z i e l n i e . Z d n i a n a d z i e D n a b i e r a Ba n o w y c h u m i e j t n o [c i :
p o c z w s z y o d o d p i e r a n i a a t a k ó w d o w y t r c a n i a k o g o [ z z a j t e j
p o z y c j i i j e d z e n i a p a Be c z k a m i . P o k i l k u t y g o d n i a c h p o w o l n e j
p r a c y m o j a z Ba m a n a p r a w a r k a b y Ba j u | w l e p s z y m s t a n i e . B y -
Be m p r z y z w y c z a j o n y d o t r z y m a n i a j e j z a p l a c a m i , g d y w a l c z y Be m
l e w . C z u Be m s i r ó w n i e | d o b r z e , u p a d a j c n a p o d Bo g i t o c z c
s i p o n i e j b e z d o t y k a n i a z r a n i o n e j r k i . W t a k i s p o s ó b m o g Be m
c o r a z c z [c i e j w y k o r z y s t y w a z d r o w r k . P ó zn i e j n a u c z y c i e l
z a c z B d o b i e r a m n i e w p a r y z m n i e j u t a l e n t o w a n y m i z a w o d -
n i k a m i , k t ó r z y n i e u m i e l i s i t a k d o b r z e k o n t r o l o w a . K i l k a
o s ó b n a p r a w d c h c i a Bo c o [ s o b i e u d o w o d n i . B y Be m g r u b r y b
w s z k o l e i t e r a z n a d s z e d B m o m e n t n a i c h d o m i n a c j . O n i d y s -
p o n o w a l i o b i e m a r k a m i , j a j e d n , j e d n a k t o o n i c h c i e l i w y k o -
r z y s t a s w o j p r z e w a g . Z c a B p e w n o [c i m u s i a Be m p o d e j [ d o
t e j s y t u a c j i , b d c p r z y g o t o w a n y m n a b y c i e w y r z u c a n y m w t
i t a m t s t r o n . G d y b y m n i e b y B p r z y g o t o w a n y d o z a i n w e s t o w a n i a
w p o r a |k , n i e m i a Bb y m m o |l i w o [c i w y k o n a n i a s w o j e g o z a d a n i a .
M u s z s t w i e r d z i , |e o b s e r w o w a n i e r e a k c j i m o j e g o c i a Ba b y Bo
f a s c y n u j c e . L e w a r k a i n s t y n k t o w n i e p r z y j Ba n a s i e b i e r o l d w ó c h
k o Dc z y n g ó r n y c h , a Bo k i e o d p i e r a B a t a k i p r z e c i w n i k a w y k o n y -
w a n e p r a w r k . M o j a l e w a k o Dc z y n a k o n t r o l o w a Ba j e g o d r u g i e
r a m i . N i e m i a Be m p o j c i a , |e c i a Bo m o |e z a r e a g o w a w t a k i s p o -
s ó b . P o k i l k u d n i a c h t r e n i n g ó w n i k t n i e s d z i B j u |, |e j e s t e m n a
s t r a c o n e j p o z y c j i . C z u Be m s i z u p e Bn i e s w o b o d n i e , g r a j c j e d n
r k p r z e c i w k o d w ó m p r z e c i w n i k a , j e [l i t y l k o d y s p o n o w a Be m
t r o c h l e p s z y m i u m i e j t n o [c i a m i o d p a r t n e r a .
T a n o w a p e r s p e k t y w a o t w o r z y Ba p r z e d e m n n o w w i z j
u p r a w i a n i a t e j s z t u k i w a l k i . Z o r i e n t o w a Be m s i , |e s k o r o p o t r a f i -
Be m z a p a n o w a n a d d w i e m a k o Dc z y n a m i p r z e c i w n i k a z p o m o c
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j e d n e j r k i , m o g Be m r ó w n i e | w y k o r z y s t a w o l n r k d o i n n y c h
r z e c z y . O b e c n i e t e c h n i k i w s p o m a g a j c e t k o n c e p c j s t a n o -
w i p o d s t a w o w y e l e m e n t m o j e g o s t y l u w a l k i s t o s o w a n e g o n a
z a w o d a c h . J e [l i n a w e t w u Ba m k u s e k u n d y m o |e s z p o d d a k o n -
t r o l i d w i e r c e p r z e c i w n i k a , u |y w a j c d o t e g o c e l u j e d n e j r k i
c z y t o p o d p e w n y m k t e m , c z y s t o s u j c t i m i n g , c z y t e | j a k i -
k o l w i e k u c i s k w ó w c z a s o s o b a t a z n a j d u j e s i w n i e b e z p i e c z e D-
s t w i e . T a z a s a d a j e s t s t o s o w a n a w n i e m a l w s z y s t k i c h s p o r t a c h
k o n t a k t o w y c h : k o s z y k ó w c e , f u t b o l u a m e r y k a Ds k i m , p i Bc e n o |n e j ,
z a p a s a c h , h o k e j u , b o k s i e i w i e l u i n n y c h . R ó w n i e w a |n a j e s t n a
s z a c h o w n i c y . J e [l i m o |e s z z a p a n o w a n a d j a k i m k o l w i e k p i o n -
k i e m , p o w s t r z y m a p e w i e n r u c h , z a b l o k o w a d w i e f i g u r y l u b
w i c e j , n a p o z o s t a Be j c z [c i p l a n s z y p o t e n c j a l n i e i s t o t n a r ó w n o -
w a g a z o s t a j e z a c h w i a n a . N a w y |s z y m p o z i o m i e w t a j e m n i c z e -
n i a z a s a d a t a m o |e b y s t o s o w a n a w a s p e k c i e p s y c h o l o g i c z n y m
w p r z y p a d k u o d p i e r a n i a [c i e r a j c y c h s i z e s o b s i B. W z a g a d n i e -
n i a c h d o t y c z c y c h n e g o c j a c j i h a n d l o w y c h , s p o r ó w p r a w n y c h c z y
n a w e t w o j n y m o |n a s t w i e r d z i , |e k t o [ m a z n a c z c p r z e w a g ,
g d y t y l k o p r z e c i w n i k j e s t t y m c z a s o w o n i e d y s p o n o w a n y z p o w o -
d ó w j a k o [c i o w y c h c z y b r a k u e n e r g i i . K l u c z e m d o s u k c e s u j e s t
o p a n o w a n i e w Ba [c i w y c h u m i e j t n o [c i t e c h n i c z n y c h , a b y m ó c
z a s t o s o w a t k o n c e p c j d o d z i e d z i n y , k t ó r a C i i n t e r e s u j e .
W i e d z i a Be m o t e j z a s a d z i e j u | w c z e [n i e j , g d y g r y w a Be m w s z a -
c h y , j e d n a k d o p i e r o g d y b y Be m z m u s z o n y t r e n o w a j e d n r k ,
z a c z Be m r o z u m i e , j a k s i l n y w p By w m o |e o n a w y w r z e n a m o j e
p o d e j [c i e d o t r e n o w a n e j p r z e z e m n i e s z t u k i w a l k i . N i g d y n i e
p r z y p u s z c z a Bb y m , |e m o g o p a n o w a d w i e r c e z a p o m o c j e d n e j
w s w o b o d n e j w y m i a n i e c i o s ó w . J e d n a k p r a w d m ó w i c , p o
t r z e c h l u b c z t e r e c h t y g o d n i a c h c z u Be m s i t a k d o b r z e , o d p i e r a j c
a t a k i w y m i e r z o n e p r z e z o b a r a m i o n a p r z e c i w n i k a , |e s a m a
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m y [l o t y m , |e w k o Dc u o d z y s k a m s p r a w n o [ w p r a w e j r c e , b y Ba
d l a m n i e n i e s p r a w i e d l i w y m l u k s u s e m . O b r a |e n i a t e s t a w a By s i
d l a m n i e n i e s a m o w i t y m zr ó d Be m i n s p i r a c j i .
N a m o j e j d r o d z e d o o d z y s k a n i a p e Bn e j s p r a w n o [c i z n a l a z Bo
s i t a k |e i n n e o d k r y c i e . C h c i a Be m w z i u d z i a B w m i s t r z o s t w a c h
k r a j u i c h o c i a | m o |e t o d z i w i , z d e c y d o w a Be m , |e n i e p o z w o l
m i [n i o m z a n i k n . W t y m m o m e n c i e |y c i a p o d j Be m s i s u b -
t e l n y c h w i c z e D n a d w e w n t r z n d y n a m i k c i a Ba , s t o s u j c m e -
d y t a c j e t a i - c h i . W p a d Be m n a p o m y s B, |e m o g w z m o c n i p r a w
c z [ c i a Ba p o p r z e z w e w n t r z n e w i c z e n i a w i z u a l i z a c y j n e . M o j a
m e t o d a p o l e g a Ba n a w y k o n y w a n i u n a s t p u j c y c h c z y n n o [c i :
c o d z i e n n i e w i c z y Be m w s t a n d a r d o w y s p o s ó b l e w c z [ c i a Ba ,
a p o k a |d y m z e s t a w i e w i c z e D w y o b r a |a Be m s o b i e , j a k r u c h y t e
p r z e c h o d z n a m i [n i e p o p r a w e j s t r o n i e . M i a Be m r k w g i p s i e ,
w i c n i e m o g Be m w y k o n y w a |a d n y c h r u c h ó w j e d n a k c z u Be m
e n e r g i p r z e p By w a j c d o n i e u |y w a n y c h m i [n i . P r z y z n a j , |e
b y Bo t o p o r u s z a n i e s i p o o m a c k u , j e d n a k u d a Bo s i . C a Be m o j e
c i a Bo w z m o c n i Bo s i , a k i e d y l e k a r z w k o Dc u z d j B m i g i p s , b y B
z a s k o c z o n y . C z t e r y d n i p r z e d m i s t r z o s t w a m i k r a j u n a p r z e -
[w i e t l e n i u o k a z a Bo s i , |e k o [ w p e Bn i s i z r o s Ba , a m i [n i e
p r a w i e w o g ó l e n i e z a n i k By . L e k a r z p o z w o l i B m i z a t e m n a w z i c i e
u d z i a Bu w z a w o d a c h . W [r o d p o r a z p i e r w s z y o d s i e d m i u t y g o d n i
w y k o n y w a Be m w i c z e n i a z c i |a r k a m i p r a w s t r o n c i a Ba , a w p i -
t e k p o l e c i a Be m d o S a n D i e g o i u |y w a j c n i e c o i n t e n s y w n i e j l e w e j
r k i , w y g r a Be m m i s t r z o s t w a S t a n ó w Z j e d n o c z o n y c h .
* * *
J e d n z r z e c z y , k t ó r e j n a u c z y Be m s i , b i o r c u d z i a B w z a w o d a c h ,
j e s t t o , |e i s t n i e j e p e w n a r ó |n i c a p o m i d z y t y m , c o p o r z d n e ,
t y m , c o d o b r e , t y m , c o [w i e t n e , a t y m , c o n a j l e p s z e . J e [l i T w ó j
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c e l j e s t p r z e c i t n y , m a s z w i k s z y m a r g i n e s n a p o p e Bn i e n i e b Bd u .
M o |e s z p o p a [ w d e p r e s j p o s t r a c i e p r a c y i c h o d z i b e z c e l u ,
c z e k a j c , a b y k t o [ z a p r o p o n o w a B C i n o w e s t a n o w i s k o . J e [l i
z r a n i s z s i w p a l e c u n o g i , m o |e s z p r z e z s z e [ t y g o d n i o g l d a
t e l e w i z j i j e [ c h i p s y . Z g o d n i e z t a k i m r o z u m o w a n i e m w i k -
s z o [ l u d z i m y [l i o o b r a |e n i a c h j a k o o n i e p o w o d z e n i a c h , c z y m [,
z c z e g o m u s z s i w y l e c z y l u b p o r a d z i s o b i e w j a k i [ s p o s ó b .
Z z e w n t r z d l a f a n ó w c z y p u b l i c z n o [c i k o n t u z j o w a n y s p o r t o w i e c
p r z e c h o d z i p r z e z p i e k Bo , b d c z a w i e s z o n y m w b e z s i l n o [c i
p o m i d z y u c z e s t n i c z e n i e m w g r z e a s i e d z e n i e m n a Ba w c e . P o d -
c z a s m o j e j p r z y g o d y z e s z t u k a m i w a l k i z a k a |d y m r a z e m , g d y
d o z n a j o b r a |e D c i a Ba , k i l k a |y c z l i w y c h m i o s ó b , w [r ó d n i c h
r ó w n i e | m o j a m a m a , s u g e r u j e , |e b y m p r z e r w a B t r e n i n g i n a p a r
t y g o d n i . O n i n i e z d a j s o b i e j e d n a k s p r a w y , |e g d y b y m p r z e -
r y w a B w i c z e n i a z a k a |d y m r a z e m , g d y o d c z u w a m j a k i [ b ó l ,
s p d z i Bb y m c a By r o k n a k a n a p i e . J e d n a k j a z a w s z e w r a c a m n a
m a t k o l e j n e g o d n i a , r o z m y [l a j c o t y m , w j a k i s p o s ó b w y k o -
r z y s t a n o w s y t u a c j , a b y p o d n i e [ p o z i o m g r y . J e [l i c h c b y
n a j l e p s z y , m u s z p o d e j m o w a r y z y k o , k t ó r e g o i n n i u n i k a j ,
z a w s z e d o p a s o w u j c p o t e n c j a B z d o b y w a n e j w i e d z y d o d a n e j
c h w i l i i w y k o r z y s t u j c p r z e c i w n o [c i l o s u n a s w o j k o r z y [.
T r z e b a j e d n a k z a u w a |y , |e s t a k i e c h w i l e , k i e d y c i a Bo m u s i
w y z d r o w i e , a l e w ó w c z a s n a l e |y w y k o r z y s t a t s z a n s n a p o g B-
b i e n i e u m y s Bo w e g o , t e c h n i c z n e g o i w e w n t r z n e g o a s p e k t u g r y .
W d r o d z e n a s z c z y t m u s i s z z a w s z e u z b r o i s i w p o s z u k u -
j c y p r a w d u m y s B. M u s i s z s p r a w i , |e p r z e s z k o d y z n i k n i p o j a -
w i s i k r e a t y w n e n o w e s p o j r z e n i a n a p r o c e s u c z e n i a s i . P o z w ó l ,
a b y n i e p o w o d z e n i a u t w i e r d z a By C i w d e c y z j a c h , k t ó r e p o d e j -
m u j e s z . Z a w s z e p o w i n i e n e [ w y c h o d z i z k o n t u z j i c z y p r z e g r a n e j
l e p s z y , n i | b y Be [ p r z e d t y m z d a r z e n i e m . I n n y m s p o j r z e n i e m n a
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W Y K O R Z Y S T Y W A N I E P R Z E C I W N O Z C I L O S U
t k w e s t i j e s t n i e s z c z [l i w a d l a n i e k t ó r y c h k o r e l a c j a p o m i d z y
k o n s e k w e n c j a m o n o t o n i . Aa t w o j e s t d a z Ba p a s i w r u t y n
|y c i a c o d z i e n n e g o i u t r a c i k r e a t y w n o [ w p r o c e s i e u c z e n i a s i .
N a w e t l u d z i e , k t ó r z y s z u p e Bn i e o d d a n i p r a c y n a d p e w n d z i e -
d z i n , c z s t o p o p a d a j w r u t y n u m y s Bo w , t r a c p e w i e n s w o -
b o d n y s t y l |y c i a , w k t ó r y m d o s k o n a Bo [ m o |n a u z y s k a z a
p o m o c r ó |n y c h i n i c j a t y w . P o z b y w a j s i w ó w c z a s [w i a d o m o [c i .
A p ó zn i e j j a k a [ k o n t u z j a c z y i n n y r o d z a j n i e p o w o d z e n i a w k Ba d a
i m k i j w s z p r y c h y . W t a k i c h c h w i l a c h j e s t e [m y z m u s z e n i p o b u -
d z i n a s z w y o b r a zn i .
W k o Dc u p o w i n n i [m y n a u c z y s i , w j a k i s p o s ó b w y c i g a
w n i o s k i z t a k i c h d o [w i a d c z e D b e z p o t r z e b y o d n o s z e n i a k o n -
t u z j i : k o s z y k a r z p o w i n i e n g r a l e w r k p r z e z k i l k a m i e s i c y ,
a b y w y r ó w n a s w o j g r . P i Bk a r z , k t ó r y z b y t c z s t o u |y w a p r a w e j
n o g i , n i e p o w i n i e n c i g l e w y k o n y w a n i s t r z a Bó w . J e [l i n i e r e -
s p e k t u j c y z a s a d g r y p r z e c i w n i k i n s p i r u j e w y b i t n e g o z a w o d n i k a
d o p o d n i e s i e n i a s w o j e g o p o z i o m u , t e n o s t a t n i p o w i n i e n t o c z y n i ,
n i e o g l d a j c s i n a p o d s t p y p r z e c i w n i k ó w ( w i c e j i n f o r m a c j i
n a t e n t e m a t w r o z d z i a l e W y k o n y w a n i e s a n d a Bó w w c z [c i I I I ) .
G d y j u | n a u c z y m y s i w y k o r z y s t y w a p r z e c i w n o [c i l o s u n a s w o j
k o r z y [, m o |e m y w y p r a c o w a p o m o c n e m o |l i w o [c i w z r o s t u
n i e z a l e |n i e o d g r o |c e g o n a m n i e b e z p i e c z e Ds t w a c z y k o n t u z j i .
N a r z d z i e t o n a z w a Be m r o z w i z a n i e m w e w n t r z n y m m o |n a z a -
u w a |y p e w n e z e w n t r z n e w y d a r z e n i a , k t ó r e p o b u d z a j w Ba [c i w y
r o z w ó j l u b s z a n s e n a l e p s z e w y n i k i , a n a s t p n i e p r z y s w a j a s o b i e
s k u t k i t y c h w y d a r z e D n a w e t w t e d y , g d y n i e m a j o n e j u | m i e j s c a .
W t e n s p o s ó b p r z e c i w n o [c i l o s u s t a j s i n i e s a m o w i t y m zr ó d Be m
k r e a t y w n e j i n s p i r a c j i .
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