3218094455

LzamMCjpuia pohamowanie cjzucLiia 2013

Pn	wt	Śr	Czw	Pt	Sb	Nd
	1 Nogi	2 Klatka Baiki, Triceps + ABS	3 Rest	4 Fal Ruming HIIT Cardio Workout	5 Spai tan 500 Workout	6 Rest
n i Plecy. Biceps + ABS	8 interwały 15min	9 Nogi	10 Step 60min	11 Crosswalking Interval 60min	12 Rest	13 Rest
14 Plecy, Biceps	15 Intel wały na bieżni 25tuin	16 Rest	17 Nogi	18 Klatka, Barki. Triceps	19 spacer 4,5km	20 Rest
21 Plecy. Biceps + ABS	I	23 Rest	24 HUT Cardio Swe.it fest Butt and T hi gh Wotkout lOmin	25 Rest	26 Rest	27 40roin C-ardo HUT Workout + Thighs. Butt. ABS
28 Rest	29 The Daily HIIT 25min	30 The Daily HIIT 2^min	31 Hest