eligo
INSTYTUT ŻYWIENIA I ROZWOJU
Obiad * Podwieczorek *Kolacja
Racjonalne modyfikacje względem stylu życia i uprawianej aktywności.
Zwracaj uwagę na udział różnych grup produktów.
Sięgaj po ryby, świeże warzywa i nabiał o niżej zawartości tłuszczu.
Pijcie wodę zanim wystąpi pragnienie. Nie dosalaj nie dosładzaj potraw. DAJ ZDROWY PRZYKŁAD!