7381002576

Kod przedmiotu: 1/0/5

Karta opisu przedmiotu

1. Informac ja ogólna

Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne (Mężczyźni)				Typ przedmiotu: Ogólny Profil kształcenia: Praktyczny
Poziom przedmiotu: I stopnia Rok i rodzaj studiów: I rok Stacjonarne, niestacjonarne		Specjalność: Wszystkie		Kierunek: Ekonomia Katedra: Ekonomii. Matematyki i Informatyki Obszar kształcenia: nauki społeczne Dziedzina nauk: nauki ekonomiczne
Rodzaj studiów	Semestr	Liczba godzin:
		Razem	Wykłady	Ćwiczenia	E-lcarn in g/samokształcen ic	Lektorat

stacjonarne	I- II	60	—	60	—
niestacjonarne	II	36		36

Punkty ECTS: 2 Forma zaliczenia: [Język wykładowy: zaliczenie na ocenę Ipolski					Obszarow e efekty kształcenia: S1P_W05. S1P K02

2. Efekty kształcenia

• Wiedza na temat:

Studenci charakteryzują i wyjaśniają podstawowe formy i metody ćwiczeń siłowych. Dobierają prawidłowe techniki ruchu. Formułują podstawowe zasad żywienia i diet}' oraz wychowania fizycznego jako dziedziny edukacji człowieka

• Umiejętności:

Studenci wykorzy stują w ćwiczeniach podstawowe technik kulturystyczne. Samodzielne kształtują swoją sylwetkę fizyczną i psychiczną.

■ Kompetencje społeczne i personalne:

Świadomość konieczności dbałości o kondycję fizyczną. Propagowanie zdrowego stylu życia.

3. Związki korelacyjne z innymi przedmiotami:

Przedmiot koreluje z przedmiotami: makroekonomia, mikroekonomia, przedsiębiorczość w biznesie, konkurencyjność w biznesie, ochrona własności intelektualnej.

4. Treści kształcenia:

Aktywność mchowa naturalną potrzebą organizmu. Podstawowe informacje z anatomii człowieka (układ mięśniowy, kosUio-stawowy). Prawidłowa postawa ciala-omówienie wad postawy. Podstawy racjonalnego żywienia. Hi-lo- ćwiczenia o wysokiej intensywności. Lo-impact - ćwiczenia o średniej intensywności spalające tkankę tłuszczową. Tbc- ćwicz, siłowe z wykorzystaniem przyborów. Dance - aerobik (latino lup-hop) kształtowanie koordynacji i poczucia lytmu. Cooling (stretching joga pilaste) formy wyciszające, uspokajające, rozciągające.

5. Literatura:

Literatura podstawowa
1.	Pod red.dr Doroty Pietrzyk	FiUiess nowoczesne formy gimnastyki. TKKF 2004
2.	Anna Selby	Pilates. Delta 2004
3.	Mark Vella	Anatomia w treningu siłowymi fitness. Muza 2007.
4.	Sven-a .Sohebom	Stretching. Sport i Turystyka 1982

6. Formy i metody nauczania:

Metody nauczania:

Ćwiczenia. Ruchowe oraz Joga. pilates. stre-tching - metoda odtwórcza, w izualizacja.

Formy nauczania:

Zajęcia grupow e

7. Metody oceny:

Sprawdziany i test}'. Zaliczenie.

8. Uwaga:

Do samodzielnego studiowania przez studentki przewidziano temat: Zapotrzebowanie energetyczne i dieta osób aktywnych fizy cznie.

9. Koordynator i prowadzący przedmiot:

mgr Robert Sałajczyk