9351487868

^ r

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Li _ IbI	• b ~
r li “ ^1
trtr pl fm r* - V J • "OF^m | ^b"jSS . i* -	• a i ■ ^1 r. i ^e,® • ■ _ c* ■ ’jr ■te* i * “ ■« łjŁ"^1 laUl 1 jTA ^3

Zalety sporlie

r lepszo samopoczucie

wzmocnienie organizmu i ■odporności

j- zmniejszenie ryzyka zachorowań j- redukcja tkanki tłuszczowej

-    lepsza przemiana materii r zmniejszenie stresu

-    lepszy sen

Minimalna

dzienna dawka li ruchu to 30 mini

l ii	fV* i ■
- JU^B Fm.	i - F jk • *•
	R * 2
■

«jwm

^— i^- i	fiff
	. :^p ipfli
•r ^4
a* * jfc	•ar i

rr® Jił	- ■ J,

i	fc-
• i		1 l

Sport to zdrowie