274844802

Witamina C

uszczelnia naczynia krwionośne i zapobiega ich pękaniu, zapobiega samoistnym krwawieniom

występuje w żywności pochodzenia roślinnego, w ziemniakach,

■    warzywach:

natka pietruszki, papryka, kapustne, szpinak, szczypiorek, brokuły, pomidory

■    owocach:

dzikiej róży, porzeczki, żurawiny, truskawki, kiwi, cytryny, pomarańcze