604000593

Aklimatyzacja cieplna

limatyzacja cieplna - lepsza adaptacja ustroju do pracy w gorącym otoczeniu

•    Trening co najmniej 10 dni w podwyższonej temperaturze otoczenia od godziny do dwóch godzin.

•    Intensywność treningu w granicach 60-70% V0_2max w pierwszych dniach cieplnej aklimatyzacji.

•    Adaptacja krążeniowa nastąpi w czasie do 5 dnia treningu

•    Termoregulacja fizyczna (pocenie, parowanie) po 10 dniach treningu.

Materiały informacyjne dia studentów A WFiS kierunku Turystyka i Rekreacja