Wyniki wyszukiwana dla hasla 21 11 09 (10) 21 11 09 (129) Ze względu na specyfikę pracy, ktorci ma byC poddany sportowiec, wykonywany masaż&nbs21 11 09 (130) 8. MASAŻ POWYSIŁKOWY Masa* powysiłkowy, iwany tez masażem regeneracyjnym, masażem rcs21 11 09 (137) MASAŻ TRENINGOWY U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się doić silny ma21 11 09 (138) MASAtPMEP&wępAW Międry ostatnim dniem treningu a dniem zawodow przeprowadza się s21 11 09 (140) MASAŻ POWYSIŁKOWY Po wysiłku wykonu|c się spokojny, w powolnym tempie masa: z zastoso21 11 09 (141) 11. MASAŻ STOSOWANY W SKOKACH LEKKOATLETYCZNYCH Skoki lekkoatletyczne | w dal trojsko21 11 09 (143) ftMSA/ TRENINGOWY U skoczków po każdym treningu wykonuje się w wolnym tempie mocny ma21 11 09 (145) MASAŻ PRZED ZAWODAMI Między ostatnim dniem treningu a dniem startu na zawodach wykonu21 11 09 (146) ms*t fwtowlu. sKAmęrcH.wm i UPRAWI AIĄCYCH TROKKOK Wykonuje wq krotki ale dokładny nu21 11 09 (147) MASAŻJfTARTQWY U M4CMC Ktimmi Stosuje sit; krotki, ale dokładny masaż grzbietu (mięsi21 11 09 (148) MASAlSTAHTOMUJ.skaczących o tyczce Przeprowadź s*q krotki ale dokładny rruui mięsni g21 11 09 (150) UWAGI KOŃCOWE DLA SKOCZKÓWi£m*nn?ę*yYW U wszystkich skoczków lekkoatletycznych, u któ21 11 09 (153) Dla potrzeb sportu wyczynowego wyróżnia się zmęczenie lokalne (ostre i przewlekle) or21 11 09 (154) • Zmęczenie ostro lokalne jest wynikiem intensywnej pracy organizmu, charakteryzuje&n21 11 09 (155) flRZejRENOmm Przetrenowanie to stan przewlekłego zmęczenia o ostrym przebiegu, powsta21 11 09 (156) Obiektywnymi objawami przetrenowania 5,-j • Pogorszenie umiejętnośc21 11 09 (157) Zwiastunom mogą byt ohjawy re strony autonomicznego układu nerwowego, które można&nbs21 11 09 (159) Przetrenowanie- parasympatykotonlcznr jęn trudne do zdiagnoiowania w związku z powoln21 11 09 (162) 13. SKŁADNIK WYPOCZYNKU ODNOWA BIOLOGICZNA Odnowo biologiczna to świadome oddziaływan21 11 09 (163) Na proces odnowy biologicznej składają się • Wypoczynek po wysiłku Wybierz strone: [
11 ] [
13 ]
