Wyniki wyszukiwana dla hasla 06 11 09 (29) 21 11 09 (11) PODSUMOWANIE Wskazania do stosowania masażu secmentarnego • czynnośc21 11 09 (120) CZAS TnW&fUA MAWU W ZALEŻNOŚCI 00 NU5Y CIAŁA21 11 09 (121) 4 ŚRODKI WSPOMAGAJĄCE MASAŻ Oo środków wspomagaj jcych masaż używa maści i preparatów21 11 09 (123) b) Preparaty z kapsaicynq wywołujące przekrwienie i zaczerwien21 11 09 (124) 5. MASAŻ TRENINGOWY Maui treningowy rwany tez masażem przygotowawczym lub kondycyjnym21 11 09 (125) W masażu treningowym stosuje się przeważnie wszystkie techniki, ale zdecydowanie powi21 11 09 (126) 6. MASAŻ PRZED ZAWODAMI Masa; przed zawodami wykonywany |est Następnego dnia po ostat21 11 09 (127) Bei względu na wszystkie te aspekty ma byc tak wykonywany, aby utrzyma! aparat r21 11 09 (128) 7. MASAŻ STARTOWY Masaż startowy, rwany masażem przedwysilkowym, mobiliruj,icym, 21 11 09 (129) Ze względu na specyfikę pracy, ktorci ma byC poddany sportowiec, wykonywany masaż&nbs21 11 09 (12) LIz tyłu -kośnie w dół i do boku od przodu okolica pachwinowa 12 od21 11 09 (130) 8. MASAŻ POWYSIŁKOWY Masa* powysiłkowy, iwany tez masażem regeneracyjnym, masażem rcs21 11 09 (131) Najwięcej czasu bo około 70 % poświęca się na masaż grzbietu, karku z barkami I grup&21 11 09 (132) Mniej czasu bo około 30 » wykorzystuje snę masując mięsnie najbardziej zaangażowane w21 11 09 (134) 10 MASAŻ STOSOWANY W BIEGACH KRÓTKICH Klasyczne biegi krótkie I biegi przez plotki to21 11 09 (135) • 4 x 400 metrów • 100 metrów przci plotki kobiet21 11 09 (136) U biegaczy krotkodystansowych po treningu wykonuje się dość silny masaż kończyn 21 11 09 (138) MASAtPMEP&wępAW Międry ostatnim dniem treningu a dniem zawodow przeprowadza się s21 11 09 (139) MASAŻ STARTOWY Pncd startem nalepy przeprowadzić krotki, energiczny .ile21 11 09 (141) 11. MASAŻ STOSOWANY W SKOKACH LEKKOATLETYCZNYCH Skoki lekkoatletyczne | w dal trojskoWybierz strone: [
13 ] [
15 ]
