Wyniki wyszukiwana dla hasla Stretching s 5 Stretching s2 Grzbiet • Siedząc, załóż lewą nogę na prawą. • Opt 1 O » -4j J r . B^-" . v» •“ ■ >y ^>*1, • / 5 •‘•: 5»Stretching s8 Ręce i nadgarstki • Wyprostuj prawe ramię w przód z dłonią zwrStretching s1 Barki i ramiona • Spleć palce rąk, teraz wyprostuj ramiona sięStretching s2 Barki i ramiona • Chwyć prawą ręką lewy łokieć. • Stretching s4 Barki i ramiona • Spleć palce rąk za plecami, skręcając dłonieStretching s0 Nogi • Stojąc, rozstaw stopy na szerokość barków. •Stretching s3 Grzbiet • Wykonaj skłon w przód, aż poczujesz rozciągnięcie. •Stretching s4 uwiczema sitoweWypad w przód • Unieś głowę, wyprostuj plecy, stopy&Stretching s7 Nie ma nic łatwiejszego Pamiętaj: ćwiczenia rozciągające możesz wykonywać w każdym miStretching s9 Przybory do ćwiczeń Czasami możemy zlikwidować skutki zmęczenia i poprawić samopoczucStretching s 1 Indeks ćwiczeń Oto zestawienie wszystkich ćwiczeń zawartych w tej książce. MożeszStretching s 2 Indeks ćwiczeńTwarz str. 91 Ćwiczenia przy telefonie str. 41Stretching spontaniczny sStretching s 3 Zalecana bibliografia KSIĄŻKI • ANDERSON Bob Stretching czyli ćwiczStretching s 6 Likwiduje zmęczenie i stres: pobudza zmęczone mięsnie Likwiduje ból szyi. barków, pleDSC07305 32 Liczby zespolone**“*{“?+isi“¥)=“ (_5 + ^r*) =- /5~x*=*=*(“■? +,“,ę) = 2ł( i~ ^‘) = c)„s f72 o** -r^-r* ™“-5~ “>IMGW79 J OOJU —Łj. Ul ,±TV mtrnamI. —% ^ J Wf “ Y - j «5 -ł/ G l/C WY [7ł9*P89155 plastnews8 Vv Zip«f V *■* *■ * ! *? ‘♦■W‘ ^ •‘ 1 mod 1 12(2) (J(MH *U/ f4 ^ l ( J W / > ✓5 r<f Z/5// <*__ zWybierz strone: [
2 ] [
4 ]
