Wyniki wyszukiwana dla hasla Stretching s043 Stretching s036 przy telefonie Czy dużo czasu spędzasz w ciągu dnia rozmawiając przez telefon? PoniżStretching s037 OWIUZ.tMlld fJIZ.tfU SpdUtMtMII Łączny czas: 2 minuty 2 15 sek. str. 88 10 sek. każdStretching s038 Do widzenia! Ćwiczenia po zakończonej pracy 1 minuta Dokładnie tak samo, jak przeznaStretching s044 Ćwiczenia w pozycji siedzącej lub stojącej10 10 sck. sir. 80 15 sck. str. 85 10 sck.Stretching s045 Nie ćwicz do bólu Ćwicząc, utrzymuj taki zakres rozciągnięcia, który nie wywołuje bóStretching s046 Ciało bez bóluStretching s047 Przewlekłe zmiany przeciążeniowe Przewlekłe zmiany przeciążeniowe (RSI) są następstwStretching s048 Przewlekłe zmiany przeciążenioweZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA I INNE CHOROBY Zapewne słysStretching s049 ^.d^duy eiyuiimim ERGONOMIA Nazwa ergonomia wywodzi się z połączenia greckich słów ćStretching s053 Zasady ergonomii szyi, ramion, rąk i nadgarstków. Ćwicz regularnie w ciągu dnia, a zStretching s054 Pora zadbać o siebie Jeżeli masz już objawy przewlekłych zmian przeciążeniowych, przStretching s056 Ćwiczenia rozciągające rąk, ramion, barków i szyi 3 razy • AlternaStretching s057 uwicżema rozciągające_(zapobiegają przewlekłym zmianom przeciążeniowym) Oto seria ćwStretching s061 ćwiczenia sitowe w murzeopracowane przez Billa Pearla Przebywanie w pozycji siedząceStretching s062 Ćwiczenia siłowe w biurze Opad tułowia Przysiad 5-15 razy &nStretching s9 Ręce i nadgarstki • Złącz ręce dłońmi przed sobą. •Stretching s0 Ręce • Chwyć palec wskazujący ręką przeciwną. •Stretching s3 Barki i ramiona • Spleć palce rąk z tylu za głową. Trzymaj ugiStretching s5 Barki, ramiona i szyja • Wyprostuj prawe ramię naci głową. •Stretching s6 Szyja i barki • Stań lub siądź z ramionami zwieszonymi wzdłuż tułowWybierz strone: [
4 ] [
6 ]
