Wyniki wyszukiwana dla hasla Stretching s011
Stretching s018 a następnie opuszczając barki w dół, rozluźnij je. „Barki w górę, barki w dół”.
Stretching s019 Samokontrola A teraz chwyć za plecami prawą ręką lewy nadgarstek. Pociągnij prawą rę
Stretching s025 Przykurcz szyi i barków_ Łączny czas: I minuta Gdy długo siedzimy przy komputerze, c
Stretching s026 _Rozciąganie dolnej cz. grzbietu 70 sekund Długotrwała pozycja siedząca jest jedną z
Stretching s028 Ćwiczenia dla grafików 80 sekund Wysiłek związany z koncentracją uwagi na obrazach g
Stretching s029 Ćwiczenia w trakcie zebrania Wszyscy znamy skutki długich zebrań: usztywnienie ciała
Stretching s033 Stretcmng spontaniczny(Ćwicz, kiedy tylko możesz) Chodzi o to, żeby każdą wolną chwi
Stretching s034 Stretching spontaniczny 10 sek. każde ramię str. 80 15 sek. każda noga str
Stretching s035 oncii/iiiiiy rvu|jićirce(lub w oczekiwaniu na wydruk) Możesz ćwicz
Stretching s039 owiczema w pozycji sieazącej Łączny czas: 2 minuty Podczas wielu godzin, które wszys
Stretching s040 7 15 sek. str. 80 10 sek. każcie ramię str. 81 9 10 10 sek. każde ramię st
Stretching s041 uwiczema w pozycji stojącej(Wstań i ćwicz, kiedy tylko możesz) 2 razy str. 91 2 razy
Stretching s042 Ćwiczenia w pozycji stojącej10 10 sek. str. 80 10 razy na zewnątrz i do wewnątrz str
Stretching s050 Zasady ergonomiiKILKA UWAG ERGONOMICZNYCH • Monitor powinna dzieli
Stretching s051 Zasady ergonomii brzegu klawiatury w dół. W tym celu należy podnieść na wysokość 2-4
Stretching s052 Zasady ergonomii przerwy co 3-4 minuty. Nie poświęcaj swoich rąk dla gry!DBAJ O OCZY
Stretching s055 V/WiU4CMia iutuic[ydj^e igri, icumun, ucuiyuw i ^.yi(zapobiegają przewlekłym zmianom
Stretching s058 Ćwiczenia nadgarstków Łączny czas: 40 sekund Oto specjalna seria ćwiczeń nadgarstków
Stretching s059 Właściwe nawyki zapobiegające bólom Postawa i położenie ciała są bardzo ważne we wsz
Stretching s060 Właściwe nawyki zapobiegające bólom Stanie Kiedy stoisz w jednym miejscu przez dłużs
Wybierz strone: [
8
] [
10
]
