Wyniki wyszukiwana dla hasla 22 11 09 (5) 21 11 09 (143) ftMSA/ TRENINGOWY U skoczków po każdym treningu wykonuje się w wolnym tempie mocny ma21 11 09 (144) MASAŻ PRZE0 ZAWODAMI Między ostatnim dniom treningu a dniem startu na zawodach wykonu21 11 09 (145) MASAŻ PRZED ZAWODAMI Między ostatnim dniem treningu a dniem startu na zawodach wykonu21 11 09 (147) MASAŻJfTARTQWY U M4CMC Ktimmi Stosuje sit; krotki, ale dokładny masaż grzbietu (mięsi21 11 09 (14) PODSUMOWANIE wszystkie ostre bakteryjne zapalenie tkanek i narzqdow wymagające21 11 09 (151) Zawodników, u których występuje „apatia przedstartowa w celu mobilizacji do wys21 11 09 (152) r_RQC6SZMtCtFNIA Zmęczenie Jest procesem fizjologicznym obejmującym zespół odwracalny21 11 09 (153) Dla potrzeb sportu wyczynowego wyróżnia się zmęczenie lokalne (ostre i przewlekle) or21 11 09 (154) • Zmęczenie ostro lokalne jest wynikiem intensywnej pracy organizmu, charakteryzuje&n21 11 09 (155) flRZejRENOmm Przetrenowanie to stan przewlekłego zmęczenia o ostrym przebiegu, powsta21 11 09 (156) Obiektywnymi objawami przetrenowania 5,-j • Pogorszenie umiejętnośc21 11 09 (157) Zwiastunom mogą byt ohjawy re strony autonomicznego układu nerwowego, które można&nbs21 11 09 (159) Przetrenowanie- parasympatykotonlcznr jęn trudne do zdiagnoiowania w związku z powoln21 11 09 (15) • 14 od 4 kręgu lędźwiowego do krętarza w^kUfc przodu boczna czc« 1/21 11 09 (160) WYPOCZYNEK Po każdym wysiłku konieczny |esl wypoczynek, który sprzyja usunięciu .prod21 11 09 (161) wydalanie kw asnych metabolitów ł produktów przemiany materii Aktywny wypoczynek21 11 09 (162) 13. SKŁADNIK WYPOCZYNKU ODNOWA BIOLOGICZNA Odnowo biologiczna to świadome oddziaływan21 11 09 (164) Na proces odnowy biologicznej składaj się • Wypoczynek po wysiłku •21 11 09 (16) • SI od górnej czękl koki krzyżowej przez pośladek, środkowy 1/3 częśc uda po str21 11 09 (17) 52 środkowa część kości krzyżowe), pośladki, wewnętrzne- tylna Wybierz strone: [
9 ] [
11 ]
