Wyniki wyszukiwana dla hasla Stretching s 6 Stretching s6 Szyja i barki • Stań lub siądź z ramionami zwieszonymi wzdłuż tułowStretching s6 Ćwiczenia siłowePrzysiad • Chwyć za klamki po obu stronach drzStretching s 6 Likwiduje zmęczenie i stres: pobudza zmęczone mięsnie Likwiduje ból szyi. barków, pleskanuj0026 ✓6^ V v •eo/rc- <J />a^o.Stretching s8 Ręce i nadgarstki • Wyprostuj prawe ramię w przód z dłonią zwrStretching s2 Barki i ramiona • Chwyć prawą ręką lewy łokieć. • Stretching s7 Klatka piersiowa • Oprzyj ręce na plecach tuż nad biodrami, łoStretching s9 Nogi • Stań, opierając się o coś dla utrzymania równowagi. •Stretching s1 Grzbiet • Siedząc, chwyć oburącz pod kolanem udo lewej nogi i Stretching s5 Ćwiczenia siłoweOpad tułowia • Stojąc, oprzyj ręce o ościeżnicę. •Stretching s7 Nie ma nic łatwiejszego Pamiętaj: ćwiczenia rozciągające możesz wykonywać w każdym miStretching s 1 Indeks ćwiczeń Oto zestawienie wszystkich ćwiczeń zawartych w tej książce. MożeszStretching s 2 Indeks ćwiczeńTwarz str. 91 Ćwiczenia przy telefonie str. 41Stretching spontaniczny sIMAG0015 | tjccu (UibsOcu Jy^u^olS. żskjft fatR %% c ^jm * /ivO 1 Wf 4 £nn&j JP^ćiŁo- U, I ✓/6£?Stretching s9 Ręce i nadgarstki • Złącz ręce dłońmi przed sobą. •Stretching s0 Ręce • Chwyć palec wskazujący ręką przeciwną. •Stretching s3 Barki i ramiona • Spleć palce rąk z tylu za głową. Trzymaj ugiStretching s5 Barki, ramiona i szyja • Wyprostuj prawe ramię naci głową. •Stretching s7 Klatka piersiowa • Oprzyj ręce na plecach tuż nad biodrami, łoStretching s8 Nogi • Stań blisko ściany, oprzyj o nią przedramiona, a na nicWybierz strone: {
2 ]
