Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

(Praktyka studencka w gimnazjum SPSK w Częstochowie)

Prowadzący: Tomasz Barański

Kierunek i rok studiów: Wychowanie Fizyczne,

II rok - studia stacjonarne

• Temat : Taniec nowoczesny

CELE LEKCJI :

- Umiejętności : U. potrafi zatańczyć podstawowe kroki TANCA NOWOCZESNEGO

- Sprawność motoryczna : Uczniowie kształtują koordynacje ruchowa oraz siłę mięśni.

- Wiadomości : U. wie, w jaki sposób zatańczyć poprawnie kroki oraz na jakie elementy zwrócić szczególną uwagę. Historia Tańca

- Postawy i Motywacje : Bezpieczeństwo podczas zajęć. Kontrola prawidłowej sylwetki

Data: 12.09.2011

Środki dydaktyczne: radiomagnetofon , płyty z muzyką

Liczba uczniów: 14

Klasa: 3ad dziewczęta

Miejsce: Sala gimnastyczna

Tok lekcji	Treść zadań	Realizacja celów	Uwagi
1.Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć 2.Nastawienie u. do aktywnego udziału w lekcji	Zbiórka -sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć -podanie tematu lekcji -wytłumaczenie przydatności ćwiczeń	Postawy i Motywacje	xxxxxxxxx N Cisza na sali
3.Rozgrzewka,rozwój psychomotoryczny zadania korektywne.	Rozgrzewka: - berek (ranny), uczniowie biegają po sali, zadaniem berka jest złapać innych uczniów, uczeń złapany łapie się w miejscu gdzie został dotknięty przez berka , teraz on jest berkiem i goni innych uczniów Ćwiczenia w rozsypce: - w rozkroku na przemian stronne ruchy głowa przód, tył, prawo, lewo. -ćwiczenia ramion wznosy góra, dół oraz ruchy obwodzenia barków . -ćwiczenia klatki piersiowej , wypychanie klatki w przód cofanie w tył oraz na boki , połączenie wszystkich ruchów krążenia klatki piersiowej . -ćwiczenia bioder krążenia bioder wokół osi kręgosłupa , poruszanie bioder po ósemce. -ćwiczenia nóg , przysiad wyrzut nóg zabranie nóg , wyprost. -ćwiczenia stóp-łydek, unoszenia na stopach oderwanie pięt od podłoża i powrót -ćwiczenia mięśni brzucha, leżenie tyłem, ugięte kolana skłony ciała do kolan -ćwiczenia mięśni grzbietu, leżenie tyłem jednoczesne unoszenie rąk oraz nóg do góry - ćwiczenia rozluźniające i rozciągające na ziemi -2-3 ćwiczenia z pomocą nauczyciela	Zabawowo-klasyczna Naśladowcza Bezpośredniej celowości ruchu Naśladowcza Bezpośredniej celowości ruchu Naśladowcza	Uczniowie wykorzystują całą salę gimnastyczną Ćwiczenia przy muzyce x x x x x x x x x x x x x x x N
4.Realizacja zadania głównego lekcji.	Nauka tańca Nowoczesnego - nauka rozpoznania rytmu w muzyce na podstawie różnych utworów za pomocą wyklaskiwania rytmu. -nauka podstawowych figur w rozliczeniu ósemkowym kolejno figura 1, 2 ,3 … pokaz nauczyciela opis słowny , poprawianie uczniów popełniających błędy. -postawa rozkroczna zaczynamy od nogi prawej 4 kroki w tył na 5 zmiana kierunku w przód do 8 z jednoczesnym chwytem za koszulkę i wyskokiem w tył -obroty trój-krokowe w prawo na „i” przed 3 wymach noga wewnętrzna w górę i ponownie to samo w lewo na 8 po wyskoku przysiad -wyrzut nóg w tył do podporu przodem przejście do podporu tyłem opad ciała w dół na 5 uniesienie na 7,8 wstać -pozycja trójkąta prawa noga na palcach lewa na pięcie na przemian stronne kroki do 5 na 7 obrót 8 stop. -krok i tył prawą nogą z jednoczesnym uniesieniem przedramion na wysokość bioder dostawić nogę lewą na 3,4 krok prawa i lewą nogą w przód . zwrot o 90 stopni w prawo , podciągniecie lewej nogi do ciała odwodzenie kolejno tej nogi obrót wykonany w przysiadzie. -podskoki na lewej i prawej nodze z akcentowaniem nogi przeciwnej na 5 akcent ruch odwodzenia i przywodzenia stopy zwrot w prawo . -próba zatańczenia do liczenia nauczyciela bez muzyki - cała grupa ,(konkurs kto lepiej) - próba tańca z muzyką cała grupa	Bezpośredniej celowości ruchu Naśladowcza Naśladow- cza Naśladow- cza Zabawowo-klasyczna Zabawowo-klasyczna	Uczniowie w rozsypce na całej sali Uczniowie wykorzystują całą salę gimnastyczną
5.Uspokojenie organizmu 6.Czynnosci organizacyjno porządkowe 7.Nastawienie do samodzielnych zajęć	- marsz wokół sali wdechy i wydechy z jednoczesnym wznosem i opustem ramion - relax przy muzyce swobodne leżenie na ziemi słuchanie muzyki - zbiórka - podsumowanie zajęć - wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących - zachęcenie uczniów do podejmowania aktywności fizycznej w czasie wolnym	Postawy i Motywacje	Cw .oddechowe xxxxxxxxx N Cisza na sali

---