Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

1

DATA: marzec 2009 TRENER: Krzysztof Chrobak

MIEJSCE: Hala sportowa/ boisko

PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty

TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW

L.P.

ZBIÓR GIER I ZABAW

UWAGI

1.

DOSKONALENIE PROWADZENIA PIŁKI

Zabawa ożywiająca

„Nie daj się dotknąć”

Organizacja

Wszyscy ćwiczący poza berkiem posiadają piłkę i znajdują się w ograniczonym

polu. Każdy prowadzi piłkę i stara się uniknąć „klepnięcia” przez berka, który

porusza się szybkim marszem. Kto zostanie klepnięty przez berka lub w ucieczce

przed nim opuści pole, staje się berkiem. Odkłada piłkę poza pole gry i staje się

kolejnym berkiem. Zabawa trwa tak długo, aż pozostanie tylko jeden ćwiczący z

piłką.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

2.

Zabawa

„Strażnik”

Organizacja:

Zawodnicy na obwodzie koła z piłkami, w środku kwadratu wyznaczonego przez

cztery chorągiewki (pachołki) znajduje się zawodnik bez piłki – strażnik. Zadaniem

każdego zawodnika z piłka jest przeprowadzić piłkę wokół dowolnej chorągiewki i

wrócić do miejsca wyjściowego. Zadaniem strażnika jest „klepniecie” jak

największej liczby zawodników znajdujących się w jego polu. Zabawę kończymy,

gdy wszyscy zawodnicy jednokrotnie pełnią rolę strażnika. Wygrywa zawodnik,

który zdobył najwięcej punktów (za „klepniecie” zawodnika otrzymuje 1 punkt).

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

3.

Zabawa orientacyjna

„Utrzymaj piłkę”

Organizacja:

W wyznaczonym polu, o wymiarach dostosowanych do wieku i liczby ćwiczących,

zawodnicy prowadzą piłki. Dwóch zawodników bez piłek stara się je odebrać

dowolnemu ćwiczącemu. Zawodnik, który straci piłkę ma za zadanie odebrać piłkę

innemu partnerowi.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

4.

Zabawa

„Wyścig z prowadzeniem piłki”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne zespoły. Na sygnał trenera pierwsi

zawodnicy z trzech rzędów biegną do piłek, prowadzą je wokół chorągiewek i

ustawiają podeszwą na wyjściowym miejscu. Następnie biegną do pierwszego w

rzędzie klepnięciem w ramię dają mu sygnał do startu. Wyścig kończy się po

wykonaniu zadania przez wszystkich zawodników obu zespołów. Za szybsze

ukończenie wyścigu zespół otrzymuje 10 punktów, drugi – 8 punktów. Za każdy

popełniony przez zawodnika błąd odejmuje się 1 punkt. Wygrywa drużyna, która

zgromadzi większa liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

5.

Gra bułgarska

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Boisko

dostosowane do liczby i wieku zawodników, z wyraźnie oznaczonymi liniami

końcowymi. Przepisy gry, jak w piłkę nożną. Każdy zespół broni jednej linii

końcowej. Drużyna zdobywa jeden punkt, jeżeli dowolny jej zawodnik zatrzyma

piłkę stopą na linii końcowej bronionej przez drużynę przeciwną. Wygrywa

drużyna, która w określonym czasie zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

6.

Zabawa

„Zmiana miejsc z piłką”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na cztery równoliczne zespoły. Zawodnicy każdego zespołu

ustawni z piłkami na jednym z boków kwadratu. Na sygnał trenera wszyscy

zawodnicy prowadzą piłki w kierunku przeciwnego boku. Wygrywa zespół,

którego wszyscy zawodnicy najszybciej zmienią miejsca i ustawią piłki na

przeciwnym boku w określony sposób np.. usiądą na piłce.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

7.

„Gra na cztery bramki”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na cztery równoliczne, oznaczone zespoły. Zespoły liczące

5-6 zawodników bronią dwóch bramek i na dwie atakują. Zasady gry zgodne z

przepisami gry w piłkę nożną i założeniami trenera.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

8.

DOSKONALENIE UDERZENIA PIŁKI WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆIĄ STOPY

Zabawa ożywiająca

„Berek Ratuj”

Organizacja:

W ograniczonym polu wszyscy, oprócz berka, prowadzą piłkę. „Klepnięty” przez

berka zatrzymuje się, chwyta piłkę w ręce i ustawia się w rozkroku. Stoi w tej

pozycji tak długo, dopóki jeden z prowadzących piłkę nie podbiegnie i zagra swoją

piłką między nogami stojącego. Wówczas jest on uratowany, puszcza piłke i ucieka

prowadząc ją.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

9.

Zabawa

„Traf do bramki”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na grupy trzyosobowe, każda z jedną piłką. Zawodnicy

kolejno uderzają piłkę wewnętrzną częścią stopy do partnera, tak by trafić w

światło małej bramki. Za każde trafienie do bramki zawodnik otrzymuje 1 punkt.

Wygrywa zawodnik, który po wykonaniu wymaganej liczby powtórzeń prawą i

lewą nogą zdobył największa liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

10.

„Gra przez strefę”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na równoliczne zespoły (np. ośmioosobowe), ustawieni w

czterech strefach jak na rysunku. Podczas gry zawodnicy nie mogą opuszczać

zajmowanej strefy. Zawodnicy zespołu posiadającego piłkę dążą do wykonania

skutecznego podania (dołem) do partnerów, przez strefę przeciwnego zespołu. Za

każde takie podanie wykonane wewnętrzną częścią stopy zespół otrzymuje 1 punkt.

Wygrywa drużyna, która w określonym czasie zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

11.

Zabawa

„Oddaj piłkę kapitanowi”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na cztery równoliczne zespoły. Zespoły ustawione na

bokach kwadratu, w środkowym kole kapitanowie z piłkami. Na sygnał trenera

kapitanowie podają kolejno piłkę do zawodników ustawionych w szeregach, a ci

oddają ją z powrotem. Wszyscy uderzają piłkę wewnętrzną częścią stopy. Ostatni

zawodnik w drużynie po otrzymaniu piłki prowadzi ją nogami do koła i zmienia

kapitana, który ustawia się na początku szeregu swojej drużyny. W międzyczasie

zawodnicy przesuwają się o jedno miejsce. Wyścig kończy się wtedy, kiedy

zawodnicy drużyny zajmą miejsca, które zajmowali przed rozpoczęciem wyścigu.

Za szybsze wykonanie zadania drużyna otrzymuje 20 punktów, druga 18 punktów,

trzecia 17 punktów, czwarta 16 punktów. Za każdy popełniony przez zawodnika

błąd drużynie odejmuje się 1 punkt. Wygrywa drużyna, która zdobędzie największą

liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

12.

Zabawa

„Traf do małej bramki”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne zespoły, ustawieni w dwóch rzędach

naprzeciwko bramek. Każdy zawodnik z piłką. Kolejno zawodnicy prowadzą piłkę

slalomem i sprzed wyznaczonej linii uderzają piłkę wewnętrzną częścią stopy do

bramki. Za każdą zdobytą bramkę zespół otrzymuje 1 punkt. Zawodnicy wykonują

ćwiczenie prawą i lewą nogą określoną liczbę razy. Wygrywa zespół, który

zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

13.

Gra „Małe gry”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na cztery równoliczne, oznaczone zespoły np.

sześcioosobowe. Każda drużyna ma swojego bramkarza. Zespoły rozgrywają mini

turniej piłki nożnej.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

14.

DOSKONALENIE UDERZENIA PIŁKI WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆIĄ STOPY

W FORMIE GIER I ZABAW

Zabawa ożywiająca

„Numery”

Organizacja:

Wewnątrz okręgu o promieniu ok. 10 m. połowa zawodników z piłkami, pozostali

bez piłek na obwodzie. Zawodnik z piłką uderza wewnętrzną częścią stopy do

dowolnego partnera na obwodzie i zajmuje jego miejsce. Zawodnik z obwodu po

przyjęciu piłki wprowadza ją do środka okręgu i dąży do wybiegnięcia na obwód

zgodnie z opisanym schematem działania. Na sygnał dźwiękowy trenera, z

jednoczesnym podaniem liczby np. 2, zawodnicy zostawiają piłki i dobierają się w

odpowiednio liczebne grupy, w tym przypadku dwuosobowe. Zawodnicy, którzy

nie „zmieszczą się” do żadnej z grup (dwuosobowych) wykonują karne ćwiczenie.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

15.

Zabawa

„Podania według schematu”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na równoliczne grupy 6 – 8 osobowe. Zawodnicy uderzają

piłkę wewnętrzną częścią stopy bez przyjęcia zgodnie ze schematem

przedstawionym na rysunku.

Zasady rywalizacji:

Wariant 1

Wygrywa zespół, który popełni mniej błędów w określonym czasie

Wariant 2

Na sygnał trenera należy zmienić kierunek podań na przeciwny. Wygrywa zespół,

który popełni mniej błędów w określonym czasie.

Wariant 3

Zespół, który w określonym czasie wykona największą liczbę podań otrzymuje 10

punktów. Następnie odpowiednio 8 punktów i 6 punktów. Za każdy popełniony

błąd drużynie odejmuje się 1 punkt.

Wygrywa zespół, który zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

16.

Gra „Trzy kolory”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na trzy równoliczne, oznaczone zespoły. Wymiary boiska

dostosowane do liczby i wieku zawodników. Zasady gry jak w typowej grze na

utrzymanie. Liczba kontaktów dowolna lub ograniczona, zależnie od poziomu

wyszkolenia technicznego zawodników. Dwa zespoły łączą się zadaniowo i dążą

do utrzymania się przy piłce. Jeżeli zawodnik trzeciego zespołu dotknie piłki,

następuje zmiana całego zespołu odbierającego. Rolę tą przejmuje zespół, którego

zawodnik popełnił błąd.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

17.

Gra „Kto więcej strzeli”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły.. Zawodnicy z

piłkami ustawieni w dwóch rzędach na linii końcowej, zawodnicy bez piłek

ustawieni jak na rysunku. Obie grupy ćwiczą na oddzielnych bramkach z

bramkarzami. Zawodnicy wykonują wyłącznie uderzenia wewnętrzną częścią

stopy. Zespół otrzymuje po 1 pkt. za zdobycie każdej bramki. Wygrywa zespół,

który zdobędzie więcej punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

18.

Gra „Do pięciu podań”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Wymiary boiska

dostosowane do liczby i wieku zawodników. Obowiązują zasady gry jak w grze „na

utrzymanie przy piłce” Drużyna, której zawodnicy wykonają pięć podań

wewnętrzną częścią stopy, bez kontaktu piłki z zawodnikiem drużyny przeciwnej

zdobywa 1 pkt.. Następnie piłka zostaje przekazana drugiemu zespołowi, i gra jest

dalej kontynuowana. Wygrywa zespół, który zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

19.

Zabawa „Która dwójka więcej”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na grupy dwuosobowe, każda dwójka z piłką. Zawodnicy

wykonują wyłącznie uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy. W zależności od

wyszkolenia technicznego ćwiczenie można wykonać ograniczając liczbę

kontaktów z piłką do jednego lub dwóch. Za każdą zdobytą bramkę zespół

otrzymuje 1 pkt.. Wygrywa dwójka, która po wykonaniu wszystkich powtórzeń

zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

20.

Gra „Na 8 bramek”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Wymiary boiska

dostosowane do liczby i wieku zawodników. Każdy zespół broni czterech małych

bramek i na cztery atakuje. Zasady gry zgodne z przepisami gry w piłkę nożną i

założeniami trenera. Bramki zdobywa się jedynie po celnym i skutecznym

uderzeniu wewnętrzną częścią stopy w jedną z czterech bramek bronionych przez

zespół przeciwny. Za każdą zdobytą bramkę zespół otrzymuje 1 pkt.

Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

21.

DOSKONALENIE DRYBLINGU I ZWODÓW

Zabawa ożywiająca

„Naśladowanie w parach”

Organizacja:

W grupach dwuosobowych, każdy z piłką . Pierwszy prowadzi piłkę wykonując

dowolne zwody, zatrzymania, zmiany kierunku, przyspieszenia, itd., drugi stara się

go naśladować, dogonić i dotknąć. Po dotknięciu zmiana ról.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

22.

Zabawa orientacyjna

„Berek nogą”

Organizacja

W ograniczonym polu trzech zawodników z piłkami pełni rolę berków, pozostali

bez piłek uciekają . Berek prowadząc piłkę nogą stara się dogonić uciekającego i

trafiając go piłką w nogi (do wysokości kolan). Trafiony przejmuje piłkę i staje się

berkiem.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

23.

Zabawa

„Strzał po zwodzie”

Organizacja:

Zawodnicy z piłkami ustawieni w rzędzie za linią końcową boiska. Dwóch bez

piłek naprzeciwko bramki jak na rysunku. Pierwszy zawodnik z rzędu prowadzi

piłkę, mija tyczkę A stosując określony zwód (np. pojedynczy) i podaje piłkę do

partnera. Zawodnik po otrzymaniu piłki mija tyczkę B stosując określony zwód i

uderza do bramki i ustawia się z piłką na końcu rzędu. Zawodnik, który

prawidłowo wykonał całe ćwiczenie i zdobył bramkę otrzymuje 1 punkt. Zabawę

kończymy gdy wszyscy wykonają odpowiednią liczbę powtórzeń z prawej i lewej

strony. Wygrywa zawodnik, który zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

24.

Zabawa

„Do wielu bramek”

Organizacja:

Zawodnicy podzielenie na grupy dwuosobowe, kadzą z jedną piłką. Zawodnicy

rywalizują w dwójkach tworząc wiele pojedynków 1x1. zawodnik z piłką zdobywa

1 punkt, jeżeli przeprowadzi piłkę przez dowolną bramkę w dowolnym kierunku.

W rewanżu z piłką zaczyna drugi zawodnik. Wygrywa zawodnik który zdobędzie

większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

25.

Zabawa

„Wygraj 1x1”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Zawodnik zespołu

atakującego (X) po wymianie podań z odpowiednim zawodnikiem zespołu

broniącego(o) dąży do minięcia przeciwnika i zdobycia bramki. Po wykonaniu

zadania przez wszystkich zawodników następuje zamiana ról. Za każdą zdobytą

bramkę zespół otrzymuje 1 pkt.. Zabawę kończymy jeżeli każdy zawodnik wykona

pięciokrotnie zadanie broniącego i atakującego. Wygrywa zespół , który zdobędzie

większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

26.

Gra

„Utrzymaj piłkę”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Wymiary boiska

dostosowane do liczby i wieku zawodników. Drużyny grają zgodnie z ogólnymi

zasadami gry na utrzymanie się przy piłce. Każdy zawodnik, który wygra

pojedynek 1x1 z przeciwnikiem zdobywa 1 punkt. dla swojego zespołu. Zespół

przeciwny może wejść w posiadanie piłki na skutek przechwycenia jej lub odbioru

w pojedynki 1x1. Wygrywa zespół, który w określonym czasie zdobędzie większą

liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

27.

DOSKONALENIE UDERZENIA PIŁKI GŁOWĄ I PROSTYM PODBICIEM

Zabawa ożywiająca

„Berek głowami”

Organizacja

W ograniczonym polu trzech zawodników z piłkami pełnią rolę berków, pozostali

zawodnicy uciekają bez piłek. Berek stara się trafić piłką uderzoną głową (po

uprzednim podrzuceniu piłki rękami przez uderzającego) w dowolnego

uciekającego zawodnika.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

28.

Zabawa

„Strzel prostym”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły, każdy zawodnik z

piłką. Zawodnicy wykonują ćwiczenie w dwóch grupach, każda na jedną bramkę.

Kolejno po krótkim dobiegu zawodnicy uderzają piłkę (podrzuconą rękami)

prostym podbiciem do bramki. Za każdą zdobytą bramkę zespół otrzymuje 1pkt..

Zabawa zostaje zakończona w momencie gdy wszyscy zawodnicy wykonają

odpowiednią liczbę powtórzeń prawą i lewą nogą. Wygrywa zespół, który

zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

29.

Gra

„Kto dokładniej”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na równoliczne grupy liczące 6-8 osób, środkowy z piłką.

Zawodnik w środku uderza piłkę głową po kolei z każdym z partnerów stojących

na obwodzie. Po ostatnim uderzeniu następuje ocena dokładności wykonania

zadania i wymiana środkowego z zawodnikiem z obwodu. Zespół który popełnił

mniej błędów (tj. piłka dotknie podłoża, zmiana kolejności uderzeń, wielokrotne

uderzenia) otrzymuje 1 pkt.. Zabawa zostaje zakończona, gdy wszyscy zawodnicy

wyjdą z środka. Wygrywa zespół, który zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

30.

Zabawa

„Szybko i dokładnie”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne ustawione w rzędach na linii A. Na

sygnał trenera pierwsi zawodnicy w rzędach prowadzą piłkę nogami dookoła

pachołka. Następnie zatrzymują piłkę na linii B, chwytają rękami i wykonują

podanie prostym podbiciem do pierwszego partnera w rzędzie. Zabawę kończymy

gdy wszyscy zawodnicy wykonają opisane zadanie. Za szybsze ukończenie sztafety

zespół otrzymuje 10 pkt.. Za każdy błąd techniczny odejmuje się 1 pkt.. Wygrywa

zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów. Tą samą zabawę przeprowadzamy

wykonując uderzenie piłki głową.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

31.

Gra

„Koszykówka z utrudnieniem”

Organizacja

Na boisku do koszykówki rywalizują dwa zespoły o równej liczbie zawodników

5-8 . Grę przeprowadza się w zasadzie z ogólnymi przepisami gry w piłkę

koszykową. Utrudnianie polega na tym, że „kosza” można zdobywać tylko za

pomocą uderzenia piłki głową. Za każde trafienie do kosza drużyna otrzymuje 3

pkt. zaś za trafienie w tablicę 1 pkt. Wygrywa zespół, który w określonym czasie

zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

32.

Zabawa

„Głową do bramki”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na zespoły dwuosobowe. Zadaniem każdego zespołu jest

zdobycie bramki w wyniku uderzenia piłki głową przez dowolnego z zawodników.

Zespoły kolejno rozpoczynają ćwiczenie z wyznaczonego miejsca i mogą się

zbliżyć do bramki jedynie poprzez żonglowanie piłki głową w dwójkach. Bramkarz

może grać aktywnie na przedpolu. Za zdobycie bramki każdy zespół otrzymuje 1

pkt. Wygrywa dwójka, która zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

33.

Gra

„Bramki głową”

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone zespoły. Zawodnicy

wykonują podania prostym podbiciem piłką dorzuconą rękami. Bramki można

zdobywać jedynie uderzając piłkę głową (podaną prostym podbiciem przez

partnera z drużyny). W bramkach nie ma bramkarzy. Za zdobycie bramki każdy

zespół otrzymuje 1 pkt. Wygrywa drużyna, która zdobędzie większą liczbę

punktów.