produkcja LA

-

wentylacja minutowa płuc

-

HR, BPsys

-

elektryczna czynnośd mięśni (EMG)

-

stężenie elektrolitów w ślinie

-

stężenie hormonów

-

oraz

-

obciążenie wysiłkowe, które wywołuje wystąpienie wielu nagłych zmian w organizmie człowieka

-

% VO

2

max

-

wartośd tętna progowego

-

wartości, jednostki

-

załamanie zależności między szybkością produkcji LA a intensywnością wysiłku -> LT

-

zmiany w stężeniu hormonów

-

Inwazyjne

-

zmiany w wentylacji minutowej -> VT

-

załamanie zależności między HR a intensywnością wysiłku

-

zmiany w elektrycznej czynności mięśni (EMG)

-

nieinwazyjne

-

Metody wyznaczania PPA

Próg przemian anaerobowych (PPA, AT)

RER = VCO2/VE

1)

respiratory quotarion (RQ) respiratory exchange ratio (RER)

-

Iloraz oddechowy

pobór tlenu jest większy niż zapoterzebowanie tlenowe

-

występuje hiperwentylacja

-

obciążenie wysiłkowe, powyżej którego:

-

wzrostu wytwarzania i prężności CO2 we krwi

-

spadek pO2 we krwi

-

hiperwentylacja występuje na skutek:

-

spadek VO2/VE

-

RER >1

-

na progu pojawiają się następujące zmiany:

-

Próg wentylcyjny (VT)

ergometr (W), bieżnia (km/h)

-

czas obciążenia 2-3 min lub 30-45s

-

test wysiłkowy o narastającej intensywności

-

VE

-

pobór O2, wydalanie CO2; RER

-

dodatkowo HR

-

mierzone parametry:

-

w spoczynku

-

na koocu każdego obciążenia

-

czas pomiarów

-

RER > 1

-

hiperwentylacja

-

zakooczenie testu:

-

Metody wyznaczania VT

niewydolni: 30-50 % VO2max

Próg wentylacyjny

Ćwiczenia 13

18 stycznia 2012
10:13

Fizjologia Strona 1

niewydolni: 30-50 % VO2max

-

zdrowi, nie trenujący: 60-70 % VO2max

-

wytrenowani: 80-95 % VO2max

-

występuje nagły wzrost akumulacji mleczanów; spadek pH i HCO3-

-

stężenie mleczanów przekracza 4mmol/L

-

intensywnośd wysiłku, powyżej której

-

ergometr (W), bieżnia (km/h)

-

czas 2-3 min

-

test wysiłkowy o narastającej intensywności

-

stężenie LA

-

wartośd pH, HCO3-

-

dodatkowo HR

-

parametry - krew kapilarna (opuszek palca, płatek ucha)

-

w spoczynku

-

na koocu każdego obciążenia

-

czas pomiaru

-

nieproporcjonalny wzrost stężenia LA

-

LA > 4mmol/L

-

zakooczenie testu:

-

Metody wyznaczania LT

Próg mleczanowy (LT)

masa mięśniowa

-

skład mięśni (rodzaj włókien mięśniowych)

-

wartośd potencjału tlenowego

-

trening wytrzymałościowy

-

temperatura

-

rozgrzewka

-

praca rąk

-

cykloergometr

-

bieżnia

-

sprzęt pomiarowy

-

dieta

-

wiek

-

płed (kobiety przy mniejszym obciążeniu)

-

Czynniki wpływające na PPA

ocena poziomu wytrzymałości

-

ustalanie obciążeo treningowych (rehabilitacyjnych)

-

PPA istotnie wzrasta pod wpływem treningu wytrzymałościowego

-

szczególnie przydatny u wysoko wytrenowanych (VO2max nie ulega już istotnym
zmianom)

-

sterowanie treningiem wytrzymałościowym

-

ocena efektów treningowych

-

Cel wyznaczania PPA

-

cel 1: oszacowanie obciążenia przy =170ud/min

-

cel 2: również do wyznaczenia VO

2

max

-

dwa 5-8' submaksymalne wysiłki o stałym obciążeniu

1. HR < 130 ud/min
2. HR < 150 ud/min

-

obciążenie wysiłkowe:

-

na wykresie HR/moc prosta łączy wartości z dwóch obciążeo; ekstrapolacja prostej do HR = 170

-

dla dzieci i osób starszych: PWC

150

i PWC

130

PWC

170

- physical work capasity

Fizjologia Strona 2

Fizjologia Strona 3