Konspekt zaj

ęć z gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej

Temat: Wzmacnianie mm brzucha – grupa skolioz

Klasa: IV

Miejsce

ćwiczeń: sala korekcyjna Ilość ćwiczących: 8

Przyrz

ądy: drabinki, ławeczki Przybory: piłeczka, kocyki, krążki,

laski gimnastyczne, woreczki, kr

ęgiel

Cele - Kształc

ący: wzmacnianie mm brzucha, kształtowanie nawyku

prawidłowej postawy, rozwijanie wyobra

źni

- Poznawczy: zapoznanie z now

ą metodą prowadzenia zajęć- tor

przeszkód z fabuł

ą

-

Wychowawczy: wdra

żanie do samokontroli, samoocena

Metody- Realizacji zada

ń ruchowych: naśladowcza ścisła, tor przeszkód,

zabawowa klasyczna, zadaniowa

- Przekazywania wiedzy: pokaz, opowiadanie
- Wychowawcze: wpływu sytuacyjnego, wyra

żanie aprobaty i

dezaprobaty

Toklekcyjny
Rodzaje zada

ń

Nazwa i opis zadania(

ćwiczenia)

Czas

/

doz.

Uwagi organizacyjne
metodyczne

Cz

ęść I wstępna

Zabawa o

żywiająca

Ćw. Oddechowe

Cz

ęść II główna

Ćw. RR i NN

Ćw. mm grzbietu

Ćw. mm pośladkowych

Ćw. mm brzucha

Ćw. oddechowe

Tor przeszkód:
„Poszukiwanie Baltazara
G

ąbki”

Zbiórka, powitanie, zapoznanie z tematem
zaj

ęć

„Ogonki”. Szarfy zało

żone za spodenki

swobodnie wisz

ą za plecami. Na sygnał

ćwiczący rozbiegają się po sali starając się
zdoby

ć jak najwięcej szarf od

współ

ćwiczących(zachowując jednak swoją)

Siad kl

ęczny na kocykach. Wdech z

jednoczesnym wznosem RR przodem w
gór

ę(klęk). Powrót do pw.- wdech.

Pw. j.w. RR w „

świecznik”(szarfa za głowa).

Prostowanie w bok raz jednej, raz drugiej R.
Le

ż. przodem, dłonie pod brodą(z szarfą).

Wznos T : 1) wyprost RR z szarf

ą w przód, 2)

RR w tył-szarfa za głow

ę 3) wyprost RR w

przód, 4) powrót do poz. wyj

ściowej.

Klapp wysoki. Unoszenie raz jednej N w gór

ę

w tył, raz drugiej. Modyfikacja: unoszenie LR
w przód i PN w tył. Zmiana R i N.
Le

ż. tyłem. NN ugięte, RR bokiem w tył z

jednoczesnym wznosem ugi

ętych NN nad

klatk

ę piersiową- wdech. Powrót do p.w.-

wydech.
Le

ż. tyłem, NN ugięte, RR wzdłuż T. Wdech

– RR bokiem po podłodze za głow

ę,

przekazanie szarfy, RR bokiem w dół -
wydech.
Przysiad podparty (dłonie na kocyku),
przesuwanie kocyka po podłodze do drabinek.
Siad skrzy

żny (plecy oparte o drabinki)

„ Wyobra

źcie sobie, że jesteśmy w Krakowie

pod koniec XIX wieku. Miastem wstrz

ąsnęła

oburzaj

ąca wiadomość- porwano znanego i

bardzo lubianego prof. Baltazara G

ąbkę.

Profesor prowadził wielce interesuj

ące

badania nad przemian

ą wody w coca-colę.

Podejrzenie o porwanie padło na colo-
maniaków, którzy uwielbiaj

ą pić coca-colę, a

których ostatnia studnia z coca-col

ą powoli

wysycha.
Oburzeni mieszka

ńcy miasta ustalili skład

ekipy ratunkowej, skompletowano niezb

ędny

sprz

ęt i postanowiono niezwłocznie ruszać w

drog

ę. Droga do krainy zamieszkałej przez

colo-maniaków jest jednak bardzo trudna i
niebezpieczna!:

1’

3’

8x

12x

6x

2x8

2x6

8x

W szeregu, w siadzie
skrzy

żnym przy

drabinkach
Zwróci

ć uwagę na

bieg „z palców”

Chwyt za ko

ńce

szarfy

Szarfa w jednej r

ęce

Rozstawienie toru
przeszkód

Pokaz

ćwiczeń przez

prowadz

ącego

Ćw. mm NN i mm
po

śladków

Ćw. mm obręczy
barkowej i grzbietu

Ćw. oddechowe

Ćw. równoważne

Ćw. mm brzucha

Ćw. oddechowe

(ZADANIE 1)

Na pocz

ątku należy przebyć wielki, ciemny las

(ZADANIE 2)

Niestety na naszej drodze pojawił si

ę głęboki

w

ąwóz przez, który możemy przejść jedynie

po zwalonym pniu drzewa

(ZADANIE 3)

Wkraczamy na teren fanta-smoków . Aby
bezpiecznie przej

ść przez ich terytorium

musimy nawi

ązać z nimi kontakt

(ZADANIE 4)

Nie zaczepiani przez fanta-smoków mo

żemy

skoncentrowa

ć się na nad przejściem urwiska

skalnego po w

ąziutkim chodniku

(ZADANIE 5)

Po przebyciu gór dochodzimy do stacji
kolejowej. Wsiadamy do poci

ągu i nim

doje

żdżamy do krainy colo-maniaków!

(ZADANIE 6)

Dochodzimy do porozumienia: colo-maniacy
daj

ą nam bezużyteczne, dla nich, złoto a w

1x

1x

6x

1x

8x

8x

Le

żenie tyłem na

kocyku, NN ugi

ęte,

RR przy głowie
trzymaj

ą rogi kocyka.

Naprzemienne
odpychanie si

ę NN

slalomem mi

ędzy

chor

ągiewkami. Po

zako

ńczeniu ćwiczący

odnosz

ą kocyk na

swoje miejsce.

Le

ż. przodem, NN

ugi

ęte(między nogami

kr

ążek –mapa)RR w

przód. Przesuwanie
si

ę wzdłuż od pełnego

wyprostu RR w przód
do pełnego wyprostu
RR w tył.

Siad skrzy

żny na

kocyku, szeroki chwyt
laski gimnastycznej z
przyczepionymi
bibułkami. RR w gór

ę

–wdech, wydech w
kierunku pasków
bibuły- RR powoli w
dół.

Przej

ście po ławeczce

krokiem odstawno-
dostawnym, RR w
bok, palce stóp
„obejmuj

ą” krawędź

ławki.

Le

ż. tyłem, NN ugięte,

mi

ędzy stopami

plastikowy kr

ążek.

Chwyt za pierwszy
szczebel drabinki.
Unie

ść NN(kolana nad

kl. pier

ś.)- 1, wyprost

NN w gór

ę w skos- 2

Le

ż. przodem, twarzą

do drabinki. Dłonie

Ćw. mm NN i stóp

Ćw. mm brzucha

Ćw. oddechowe

Cz

ęść III końcowa

Ćw. utrwalające nawyk
prawidłowej postawy

Ćw. uspokajające

zamian za to profesor dostarcza

ć im będzie

dowoln

ą ilość coli. Ekipa ratownicza wypala z

nimi „fajk

ę pokoju”

(ZADANIE 7)

Pakujemy złoto do skrzyni

(ZADANIE 8)

Nadchodzi noc, ratownicy wraz z prof. G

ąbką

rozpalaj

ą ognisko

(ZADANIE 9)

Zm

ęczeni trudami wyprawy układają się koło

ogniska i zasypiaj

ą

„WYPRAWA ZAKO

ŃCZYŁA SIĘ SUKCESEM!!!”

Prowadz

ący wydaje polecenie a dzieci je

wykonuj

ą, np.: „przyjmijcie taką pozycję

korekcyjn

ą aby jak najmniejszą powierzchnią

ciała dotyka

ć podłogi” itp.

Siad skrzy

żny – omówienie zajęć

2x4

1’

12x

pod brod

ą, NN proste.

Dwie laski
gimnastyczne oparte o
III szczebel drabinki.
Dmuchanie w piłeczk

ę

le

żącą na laskach.

Stoj

ąc twarzą do

drabinki, chwyt
szczebla na wysoko

ści

barków. Wrzucanie
woreczków raz L, raz
praw

ą stopą za

czwarty szczebel
drabinki.

Siad ugi

ęty podparty,

kolana na zewn

ątrz.

Mi

ędzy stopami

kr

ęgiel. Obracanie

stopami kr

ęgla.

Tyłem, NN ugi

ęte.

Dłonie pod głow

ą .

Wdech- wciskanie
łokci w podłog

ę,

wydech- łokcie do
góry.
Dzieci sprz

ątają tor

Uwagi, pochwały

Opracował: Tomasz Pociennik