Zdrowie fizyczne,

psychiczne i

społeczne

Zaczniemy od tego co to jest

zdrowie

Zdrowie

– stan, w którym wszystkie narządy

działają prawidłowo, a człowiek ma dobre

samopoczucie.

Choroba

– zakłócenie jakiejkolwiek równowagi.

Czynniki wpływające na

zdrowie

1. Środowisko życia:
a) Czystość powietrza
b) Wody i gleby
c) Praca i wypoczynek

2. Czynniki dziedziczne:
a) Czy dana choroba występowała
w rodzinie.

Rodzaje Zdrowia

Zdrowie fizyczne

- prawidłowe

funkcjonowanie organizmu, jego układów i

narządów.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Utrzymywanie higieny osobistej.
2. Utrzymywanie sposobu odżywiania się.
3. Aktywność fizyczna.

Zdrowie psychiczne

– dobre samopoczucie

psychiczne

i emocjonalne. Umiejętność cieszenia się z życia i

radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Unikać zadręczenia się

kłopotami czy złymi
wspomnieniami.

Zdrowie społeczne

– umiejętność nawiązywania

pozytywnych relacji z ludźmi.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Rozmowa z kimś bliskim

najlepszym sposobem na
zwycięstwo z problemami.

Sami powinniśmy być wsparciem dla innych.

A teraz co to są badania

profilaktyczne i

diagnostyczne i czym się

różnią?

Badania profilaktyczne

- badania dzięki,

którym można odkryć ewentualne choroby.

Badania diagnostyczne

– badania na,

które pacjent sam się zgłasza z jakąś

dolegliwością

.

Czy ruch to zdrowie?



Według lekarzy, fizjologów i
kardiologów ruch pozytywnie wpływa
na zdrowie



Wpływa on na wiele czynników takich
jak:



Zwiększenie wydajności serca:
-- Podczas wysiłku fizycznego wzrasta pojemność
płuc co powoduje większą sprawność fizyczną



Zapobieganie otyłości:
-- wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na
energię przez co zostaje spalona tkanka
tłuszczowa



Zwiększanie odporności organizmu:
-- Zwiększa się przepływ limfy przez węzły chłonne



Poprawa samopoczucia i efektywności myślenia:
-- Lepsze dotlenienie mózgu



Zwiększenie sprawności mięśnia sercowego:
-- organizm nie męczy się tak szybko



Zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy:
 wzrasta gęstość kości
 rośnie wytrzymałość i odporność na urazy



Zapobieganie wad kręgosłupa:
 Wzmacniają się mięśnie grzbietu



Zapobieganie chorobom naczyniowym
 Zwiększenie elastyczności naczyń
krwionośnych



Sprawniejsze transportowanie krwi:
 wzrasta ilość krwinek czerwonych

Sport
to
zdrowie
!!