Każdej działalności człowieka, tak umysłowej jak i fizycznej, towarzyszy uruchomienie całego szeregu reakcji przystosowawczych ułatwiających jej kontynuowanie. Trwanie aktywności prowadzi jednak mimo to po pewnym czasie do rozwoju stanu określanego mianem zmęczenia, znanemu każdemu z jego codziennego życia. Charakteryzuje się ono przede wszystkim obniżeniem zdolności do pracy, które przejawia się spadkiem intensywności i efektywności ruchów oraz całym szeregiem objawów obiektywnych
i subiektywnych.
W zależności od rodzaju pracy możemy wyróżnić zmęczenie umysłowe lub fizyczne, natomiast ze względu na procent zaangażowania masy mięśniowej wyróżnia się :
Zmęczenie ostre lokalne-zbyt intensywna praca określonego odcinka narządu ruchu ,czego skutkiem jest zmniejszenie potencjału energetycznego i nagromadzenie kwaśnych produktów przemiany materii
Objawy -utrata zdolności roboczej, uczucie osłabienia sztywności i bólu w czasie wykonywania ruchu
Zmęczenie przewlekłe lokalne - przyczyna to niezmienna jednokierunkowa struktura aktywności ruchowej danego odcinka ciała(gra w tenisa ,strzelanie z łuku)
objawy to ograniczenie precyzji ,koordynacji ,szybkości ruchu i wytrzymałości ruchowej
Zmęczenie ostre ogólne- przyczyną jest jednorazowy intensywny wysiłek objawy to duszność bóle mięsni ,nudności, zawroty głowy, otępienie możliwe omamy ,zaburzenia w orientacji
Zmęczenie przewlekłe ogólne(przemęczenie)kumulujące się w czasie dni (tygodni) pojedyncze tzw „odczyny zmęczeniowe” pojawia się uczucie osłabienia .bóle głowy ,zaburzenia snu, brak apetytu , bóle mięśni „kołatanie serca” konfliktowość czy niechęć do pracy
Znużenie- stan ten można określić jako subiektywne odczucie powstające w świadomości, niekoniecznie odpowiadające pod względem swej intensywności nasileniu zmęczenia fizycznego Do znużenia prowadzi jednostajność stosowanych form i siły bodźców, także wysiłkowych, powodując powstanie hamowania ochronnego w korze mózgu Wynikiem tego jest zmniejszenie wrażliwości, uwagi, chęci do pracy. Stan senności
Monotonia Terminem tym nazywa się cech środowiska lub sytuacji, właściwości pewnych czynności oraz stan psychofizjologiczny, który charakteryzuje człowieka narażonego na działanie monotonnego otoczenie albo monotonnych czynności Stan monotonii jest efektem oddziaływania środowiska i czynności. Towarzyszy mu uczucie znudzenia , senności ,obniżenia aktywności fizycznej